En este episodio te comparto 5 beneficios comprobados por la ciencia que aportan la práctica de Journaling además de 7-8 beneficios para comenzar y sostenerla. Te comparto algunas de mis experiencias y reflexiones más recientes junto a esta práctica. Déjame saber qué fue lo que más te gustó y qué tal te pareció el episodio. Te mando un abrazo fuerte 🥰

Awww 🥰 quisiera abrazarte y brincar contigo de la felicidad que siento de regresar a casa. Después de una pausa estoy de vuelta y me siento feliz de estar aquí contigo de nuevo. Gracias por todas tus buenas vibras y por esas conversaciones tan interesantes que tenemos con cada episodio. ¿Cuéntame qué te pareció este tema? Recuerda: compasión, alma, invierno, quietud y madre. ❤️‍🩹

En el episodio de hoy me acompaña Estefanía Romero de @yo_sagrada https://instagram.com/yo_sagrada?igshid=MDM4ZDc5MmU=

En este episodio vas a encontrar puntos relacionados a los siguientes temas:

-Pactos almicos.

-Las influencias energéticas.

-Vidas pasadas.

-Abrazar nuestra humanidad.

-Re-definir el Karma.

-Aspectos vibracionales.

-Rituales en Solsticio.

Gracias Estefanía por tantas risas compartidas, por un tiempo de energía tan bonita intercambiada 🫶🏻✨💫

En este episodio te hablo sobre una de las cosas más importantes antes de manifestar los deseos de tu corazón y es el sentirte merecedora de las cosas.

Romantizar tu vida te asegura apreciar las pequeñas cosas que tienes HOY, no se trata de un ideal imposible, no se trata de un positivismo tóxico, en este episodio te comparto diferentes actividades que puedes comenzar a implementar hoy mismo para comenzar a romantizar tu vida y ver cómo transformas tu mirada hacia ella. Enamórate profundamente de tu vida hoy.

En este episodio tuve la oportunidad de conversar con Jhoanna Castillo una mujer espectacular y de mucha inspiración. Psicóloga y con estudios de género… Jhoanna nos habló desde su punto de vista personal y profesional. El amor propio es un estilo de vida y va mucho más allá de ponerte la mascarilla y despertar a las 5 am para entrenar.

Instagram de Jhoanna:

https://instagram.com/psicjhoannaluz?igshid=MDM4ZDc5MmU=

En este episodio te comparto un poco sobre lo que pienso acerca de las resoluciones del nuevo año y la comparación/ ansiedad que puedes sentir por querer hacer todo igual a todos. Que las expectativas vengan de tu mundo interior en balance y no el descontrol externo. Te envío un fuerte abrazo.

Después de hacer este ritual sentí tanto espacio en mi mente, me ayudo a dejar atrás ciclos que quería cerrar para continuar con mi camino y abrir espacio a lo nuevo. ¿Cuál es tu ritual favorito?

La compasión. El ingrediente principal de mi salida al burnout.

Piensa en todas las veces que fuiste, que eres y que serás compasiva con los demás.

Ahora piensa:

¿Cuántas veces he sido, soy y seré compasiva conmigo?

¿De qué me sirve alimentar esa compasión hacia mi misma?