Dans ce dernier épisode, le Professeur Alain Furber, cardiologue, va nous détailler les différents mécanismes de l'activité physique qui permettent de contrer les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. On vous le répète souvent, l'activité physique est bonne pour votre santé. Mais pourquoi ? Réduction de 30% de la mortalité totale, 3 à 5 années de vie supplémentaire, comment arrive-t'on à ces résultats ? On vous explique tout.

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Dans cet épisode, le Professeur Hervé Douard, cardiologue, va nous expliquer pourquoi et comment bien choisir son activité physique. Si vous avez écoutez nos podcasts jusqu'à maintenant, vous savez tous les bienfaits qu'apportent 30 minutes d'activité physique par jour. Et pourtant, que l'on aime bien bougé ou pas, il est difficile de trouver où, quand et comment exercer notre activité physique. Dans ce podcast nous vous donnons toutes les clefs pour permettre une activité physique au quotidien.

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Dans cet épisode, le Professeur Gérard Helft, cardiologue et président de la Fédération Française de Cardiologie, va nous parler d'un mystère longtemps non résolu : la mort subite du sportif. Si vous avez écouté le 1er épisode de la saison 4 de notre podcast, la Fédération Française de Cardiologie conseille une activité physique régulière (au moins 30 min par jour) pour contrer les effets de la sédentarité et éviter les accidents cardiaques. Mais pourquoi certains sportif en sont quand même victimes ? Qu'elle est l'origine ? Comment prévenir la mort subite du sportif ? On vous dit tout dans cet épisode.

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Dans cet épisode, le Professeur Bernard Pierre, cardiologue, va nous expliquer le rôle de l'activité physique sur le cerveau et notamment le stress. Car même si elle est recommandée pour lutter contre les risques de maladies cardiovasculaires, elle possède de nombreux bienfaits, dont certains sont directement visibles dans notre cerveaux. Reduction du stress, impact sur le système nerveux, modifications comportementales, on vous explique tout.

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Dans cet épisode, le Docteur Anne-Laure Laprérie, cardiologue, nous explique comment lutter efficacement contre la sédentarité au quotidien sans être un grand sportif. En effet, si on peut être à la fois sportif et sédentaire, alors qu'est-ce que la sédentarité ? Quel est sont impact ? et quelle est l'alternative au sport au quotidien ? Dans ce podcast, nous vous expliquons toutes les bonnes pratiques et comment éviter les pièges au travail ou chez vous.

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Dans cet épisode, le Professeur Alain Furber, cardiologue, rebondit sur les situations de plusieurs témoins pour expliquer comment l’hypertension artérielle nuit aux artères. Il rappelle la fréquence de dépistage pour la repérer au plus tôt, et partage des conseils pour maîtriser sa pression artérielle. 15 millions de personnes sont hypertendues en France et beaucoup ne le savent pas, pourtant, l’hypertension se soigne très bien !

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Dans cet épisode, le Docteur François Paillard, cardiologue, réagit aux habitudes alimentaires de plusieurs témoins. Il nous explique comment une alimentation variée et équilibrée permet de maîtriser son cholestérol et sa glycémie, et nous partage les bonnes habitudes alimentaires à suivre pour protéger son cœur sans se priver. En modifiant simplement son alimentation, on peut déjà réduire de 15% son taux de cholestérol.

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Dans cet épisode, le Professeur Hervé Douard, cardiologue, réagit aux témoignages de plusieurs personnes sur leur niveau d’activité physique. Il nous explique comment l’activité physique protège le cœur et les artères et nous donne des astuces pour l’intégrer facilement et avec plaisir à son quotidien. 30 minutes d’activité physique par jour réduit le risque d’accident cardiovasculaire de 30 % en moyenne.

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Dans cet épisode, le Professeur Gérard Helft, cardiologue et Président de la Fédération Française de Cardiologie, réagit aux témoignages de plusieurs personnes qui autoévaluent leur niveau de stress. Il nous explique son impact sur le cœur et partage des méthodes pour le réduire. Il a été démontré que le stress professionnel est un facteur de risque cardiovasculaire avéré.

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Dans cet épisode, le Professeur Daniel Thomas, cardiologue, réagit aux témoignages de plusieurs personnes sur leur relation à la cigarette. Il nous explique l’impact du tabac sur la santé cardiovasculaire, et partage des clés pour arrêter de fumer. 5 ans après l’arrêt, le risque d’infarctus du myocarde peut être équivalent à celui d’un non-fumeur.

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