En este episodio tenemos como invitada a Jessica Gonzalez trabajadora social licenciada en el estado de Massachusetts en los Estados unidos. Ella nos cuenta cómo cambiar el foco o los lenses con los que hemos crecido para tener una mejor calidad de vida.

Pensamos que dejar de comer es la solución para lograr perder peso más rápido. Aquí te cuento porque razón es importante comer comer comer!

Sabias qué hay comportamientos que puedes cambiar para evitar el estrés? En este episodio te comparto cuales son los comportamientos que tenemos y cómo podemos ayudar a cambiarlos para tener una vida con menos estrés. Disfrútalo!

Comes saludable, haces ejercicio y sientes que falta algo más. Aquí te cuento que aspectos hay que tener en cuenta para que tu bienestar sea completo!

En este episodio te cuento cómo logré que mi proceso de pérdida de peso fuera menos estresante siguiendo algo tan sencillo como enfocarme solo en la 24 horas del día.

¿Eres impulsiva tal y como lo soy yo? Bueno, aquí escucharás cómo me atreví a grabar mi primer podcast desde el carro manejando hacia un aeropuerto. Nada elegante o programado. Solo espontáneo y con todo el corazón.