Non solo sono gustose e colorate, ma le frutte sono anche un'ottima fonte di vitamine, fibre e antiossidanti. Consumare frutta regolarmente può aiutare a mantenere il corpo in salute e prevenire malattie croniche. Scegliere frutta di stagione e locale può anche contribuire a sostenere l'ambiente e l'economia locale.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.

L'intestino è un organo importante per il nostro organismo e può influenzare il nostro peso corporeo. Il Dottor Pierluigi Rossi, medico nutrizionista, spiega che non esiste una relazione lineare tra la quantità di cibo che mangiamo e il peso corporeo.

Inoltre, per le persone magre non basta mangiare di più per ingrassare e per le persone obese non è solo colpa dell'eccesso di cibo, ma anche di una programmazione metabolica ed ormonale sbagliata.

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Il junk food è davvero così dannoso per la salute mentale? 🍔🍟🍩 La risposta è sì! La ricerca della Loma Linda University ha scoperto una connessione tra cibo spazzatura e disturbi psicologici. 😞 Ascolta il nostro nuovo podcast per saperne di più!

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In questo episodio parleremo del legame tra sovrappeso, obesità e mal di schiena. Il sovrappeso può influire sulla salute in diversi modi.

Inoltre, il peso in eccesso può portare a difficoltà nel movimento e nell'attività sociale.Il mal di schiena può essere correlato al sovrappeso perché il peso extra mette maggiori stress sulla schiena.

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Invecchiare è un'arte che può essere appresa. In questo video, scopriamo insieme come progettare il nostro invecchiamento in maniera positiva per vivere una vita piena di salute, benessere e felicità.💪

🧠 Attraverso scelte e comportamenti mirati, possiamo promuovere la salute fisica, mentale e sociale, compensando i naturali effetti dell'avanzare dell'età.👉

Scopri come costruire una rete sociale solida, mantenere una mente attiva, adottare una dieta sana e tanto altro ancora, per vivere un invecchiamento sereno e positivo.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.

🍗🌿 L'American Heart Association (AHA) raccomanda di scegliere fonti di proteine magre, come il pesce, il pollo, il tacchino, i legumi e le noci, in sostituzione di fonti di proteine grasse, come la carne rossa e i formaggi.

Secondo l'AHA, l'assunzione di proteine dovrebbe rappresentare dal 10% al 35% del totale delle calorie giornaliere, mentre l'apporto di grassi saturi dovrebbe rappresentare meno del 5% del totale delle calorie giornaliere.

Inoltre, l'AHA raccomanda di limitare l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di colesterolo e di grassi saturi, come la carne rossa, il burro, i latticini grassi e i cibi fritti. 🍎🐟🥦

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🌍💚 Proteggere l'ambiente è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. L'inquinamento dell'aria e i cambiamenti climatici minacciano la nostra salute, ma possiamo fare la nostra parte adottando comportamenti sani e riducendo l'impatto ambientale. Insieme possiamo proteggere il nostro pianeta e vivere meglio! 💪🌿🌞

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Quali sono le 5 verdure italiane più amate? Scopriamole insieme in questo podcast! Dalle deliziose zucchine ai saporiti peperoni, passando per i deliziosi pomodori e i gustosi carciofi e melanzane, la cucina italiana è ricca di verdure gustose e salutari.

Non perdere l'occasione di scoprire i segreti della cucina italiana e di migliorare la tua salute con un'alimentazione bilanciata. E se vuoi scoprire di più, iscriviti alla nostra newsletter del benessere!

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frullati sono una fonte deliziosa e sana di vitamine e minerali! Sono facili da digerire e vengono assorbiti rapidamente, aiutando la produzione dell'ormone del benessere, la serotonina.

Consumali al mattino per iniziare la giornata con energia o come alternativa sana e comoda al pasto.

Se la mancanza di tempo è un problema, esistono soluzioni già pronte, come il frullato energetico che personalmente consumo, realizzato con grande qualità da esperti del settore. 😋👌 Preparalo in soli 2 minuti e goditi il suo sapore fresco e delizioso. Contattami per maggiori informazioni!

Benvenuti al nostro podcast sulla ricerca di informazioni sul benessere in rete. In questo episodio, esploreremo le diverse tipologie di informazioni sul benessere che le persone cercano online, i canali più utilizzati per la ricerca e come distinguere le fonti affidabili da quelle non affidabili.

Inoltre, discuteremo dell'importanza di non trascurare l'aspetto offline della ricerca di informazioni sulla salute e di come i professionisti della salute possano aiutare nella ricerca di informazioni. Se sei interessato a saperne di più sulla ricerca di informazioni sul benessere in rete, non perdere questo episodio!

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