Ser víctima o protagonista son dos formas básicas de afrontar los desafíos de la vida. En este podcast recibirás orientaciones para convertirte en protagonista de tu vida y hacerle frente a las dificultades de manera más satisfactoria.

Este es un ejercicio que nos ayuda a relajar, a descargar los efectos nocivos que el estrés y la ansiedad generan en nuestro cuerpo

La relación de pareja es una trabajo a dos manos, se hace a patir de lo que cada integrante aporta a la relación. En este sentido, algo importante es activar intencionalmente, manifestaciones de afecto y ternura. Los pequeños detalles, aunque parezcan artificiales o demasiado estereotipados, también cuenta y muchas veces son los que muestran el interés por cultivar y conservar la relación.

Para la mayoría de las personas, la mayor parte de su tiempo transcurre en el entorno laboral, que debería ser un escenario de trabajo, realización de potencialidades y relaciones interpersonales saludables. Sin embargo, es frecuente encontrar que este escenario de vida no es saludable, sino generador de malestar y enfermedad. En este podcast hablamos sobre qué hacer para enfrentar entornos laborales tóxicos.

La relación en pareja requiere que haya un compromiso mutuo, que cada uno de los integrantes de la relación haga el 100% de su parte en la relación. En esta ocasión abordamos algunas recomendaciones sobre cómo comunicarnos, de tal manera que la relación sea lo más satisfactoria y realizadora posible.

La relación de pareja es el resultado de las acciones de sus dos integrantes y no está definidas para siempre. Este ejercicio permite que cada integrante de la pareja intencionalmente se dé cuenta y reconozca todo lo bueno que recibe de su pareja y de la relación. De esta manera alimentan y fortalecen el vínculo que hay entre los dos.

Las relaciones interpersonales, las relaciones de pareja, nos permiten tener una vida más satisfactoria y son fuente de apoyo. Pero, puede ocurrir que se conviertan en un infierno, en una dinámica de preocupación y fuente de insatisfacción constante. Una de las razones por las que esto puede ocurrir es que nos estemos relacionando desde la dependencia afectiva, incluso la codenpendencia, y no desde la autonomía y la libertad.

Las emociones afloran con intensidad en momentos de presión, entonces, necesitamos tener alguna herramienta para saber que hacer con ellas. En este podcast tienes una herramienta / estrategia para hacerlo.

Este sencillo ejercicio es muy útil para sobrellevar la experiencia emocional desagradable que experimentamos cuando estamos afrontando momentos difíciles.