Un Placer a la Vez por Larissa Gloriel

¿Alguna vez tu placer te ha hecho sentir “mala”, “sucia” o “pecadora”?

En este episodio hablamos del daño que hace la narrativa simplista de “bien vs. mal” en la sexualidad y cómo empezar a salir de ahí para reconectar con tus deseos, tu cuerpo y tu libertad.

Aquí definimos qué son las ideas o creencias simplistas cuando algo complejo se reduce a solo dos categorías: correcto o incorrecto; puro o sucio. Y cómo esa mirada se nos cuela en la intimidad y nos encierra.

En este episodio vas a encontrar: 

• Cómo el juicio constante puede activar el cuerpo en modo alerta y afectar presencia, disfrute y deseo.  

• Un juego de auto check-in con frases para identificar si "el bien vs el mal” está llegando a tu cama, ya sea por culpa, vergüenza o ansiedad.  

• Mi acrónimo CASERA para recordar que la sexualidad es un sistema (cultura, anatomía, sensaciones, emociones, relaciones y afectividad).  

• Herramientas prácticas para mover la mente del juicio al matiz y volver al cuerpo. 

• Un cierre para recordarte que no tienes que escoger entre tener valores y tener placer.

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En este episodio de Un Placer a la Vez converso con Alejandra Vilá Maraver sobre la conexión entre psicología y tarot: cómo las cartas pueden funcionar como un espejo para entenderte mejor, identificar patrones, poner en palabras lo que deseas y tomar decisiones con más claridad (sin caer en el miedo ni en la culpa). Hablamos de arquetipos, del lenguaje simbólico del tarot y de cómo puede servir como herramienta de autoconocimiento para tus relaciones, tu autoestima, tu placer y tu vida cotidiana. Para cerrar, hacemos una tirada de tarot enfocada en nuestras intenciones para el 2026: qué queremos cultivar, qué queremos soltar y cómo queremos habitar nuestros placeres este nuevo año. ¡Gracias por escucharme! Descarga mi workbook de hábitos placenteros: www.larissagloriel.com/habitosplacenteros Si quieres que sea tu Pleasure Coach escríbeme: www.larissagloriel.com/hablemos Consígueme en las redes sociales como: @unplacer.alavez y @larissagloriel

En este episodio de Un Placer A La Vez hablamos de la envidia sin moralismos: esa sensación incómoda que aparece en pareja, amistades y vínculos cuando alguien “tiene algo” que deseamos o creemos que deberíamos tener.

Me voy directo a la envidia relacional: por qué es normal, qué intenta proteger en ti, y cómo cuestionarla con curiosidad para encontrar la raíz (necesidades no dichas, comparación, autoestima, miedo a perder, expectativas, deseo, heridas viejas).

La idea no es castigarte ni “eliminarla”, sino escucharla, entender el mensaje y convertirla en una guía para comunicarte mejor, sostener tus límites y reconectar con tu placer y tu valor. Además, estrenamos el nuevo segmento “El Quicky”, donde comento la serie de Netflix: Envidiosa y lo que puede reflejarnos sobre nuestros deseos, inseguridades y la comparación en la vida cotidiana.

¡Gracias por escucharme!

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En este episodio de Un Placer A La Vez, me siento con mi amiga Andrea Morales Falcón, abogada licenciada en Puerto Rico y Nueva York, para hablar de algo que muchas personas están contemplando en sus late 20s y early 30s: mudarte de ciudad o país cuando “se supone” que ya lo tengas todo resuelto. Partimos de una pregunta sencilla pero intensa: "Me mudo a los 30, ¿por dónde empiezo?”

Andrea comparte la historia completa de cómo después de una ruptura amorosa y un viaje transformador a Nueva York, decidió renunciar a su trabajo, estudiar para la revalida (tres exámenes, no uno), vivir meses sin empleo fijo y sostenerse entre la incertidumbre económica, la presión familiar y social y el famoso “a los 30 ya deberías tener casa, pareja, hijos o al menos un plan”. En este episodio hablamos de:

- Cómo fue el proceso real (no romántico) de prepararse para ejercer derecho en Nueva York y lo que nadie te cuenta del bar exam.

- Los highs y lows emocionales de lanzarte a cambiar de vida sin tener todas las piezas del rompecabezas.

- El rol de la terapia, el movimiento (pilates tour), el placer y los hábitos de bienestar para sostenerte cuando la vida se siente inestable.

- La comparación con “la gente de tu edad” y cómo desmontar la idea de que tu valor está atado a tu profesión o a cuánto produces.

- La importancia de conocerte, poner límites y estar en paz con tu sexualidad para poder tomar decisiones materiales grandes: cambiar de trabajo, mudarte de país, soltar una relación o decirle que no a un salario de m1erd4.

- Por qué no hay decisiones “incorrectas” cuando se trata de probar una vida distinta. A veces lo más valiente es intentarlo, aunque implique regresar. Al final del video, te dejo un pleasure nugget para que lo trabajes en tu journal.

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¡¡¡Hola!!! estoy bien emocionada de estar de vuelta a este proyecto que amo mucho: el podcast de Un Placer a la Vez. En este primer episodio hablamos sobre por qué los hábitos placenteros no son un lujo, son una necesidad. Exploramos cómo pequeños momentos de disfrute en tu cotidianidad pueden ayudarte a bajar el estrés, regular mejor tus emociones, conectar más contigo y por supuesto, mejorar la manera en que te relacionas con otras personas. Te invito a cuestionarte: ¿De verdad estás viviendo tu vida en piloto automático o estás creando espacios intencionales para sentir placer, calma, juego, curiosidad y descanso? En este episodio converso sobre: - Qué son los hábitos placenteros y por qué no tienen que ser “grandes cosas”. - La diferencia entre placer automático y placer consciente. - Ideas simples de rituales placenteros que puedes incorporar en tu día. - Cómo dejar de sentir culpa por disfrutar y empezar a ver el placer como una forma de cuidado propio.

¡Gracias por escucharme!

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Podcast producido por: Irvin Agosto y Larissa Gloriel <3 

¡El último episodio del año está aquí! Este 2024 estuvo lleno de aprendizajes transformadores que marcaron mi camino. En este episodio, comparto cinco lecciones inesperadas que me hicieron replantear mi vida y mi manera de vivir el placer, el amor y la conexión. Además, revelo un cambio emocionante y un movimiento significativo que marcarán el rumbo de mi 2025. Es algo que nunca antes he compartido y que espero inspire y conecte contigo de una manera especial. Dale play para cerrar este año conmigo y descubrir lo que viene. 💫 ¡Gracias por escucharme!

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¿Qué pasa cuando las fiestas no cumplen tus expectativas? En este episodio, analizamos qué son las expectativas y cómo se enfrentan a la realidad, desde regalos y relaciones hasta grandes momentos familiares. Exploramos cómo romper moldes tradicionales—como salir con alguien de tu mismo género, decidir no tener hijes o rechazar un trabajo tradicional—puede complicar estas fechas. Aprende a soltar lo que no puedes controlar, reconciliarte con tu realidad y disfrutar la temporada sin dramas. ¡Dale play y transforma tus fiestas! ✨ Si quieres que sea tu Pleasure coach escríbeme por: www.larissagloriel.com/hablemos Consígueme en las redes sociales como: @larissagloriel

En el episodio anterior exploramos la historia de la represión de la masturbación y cómo las creencias culturales y sociales han influido en nuestra relación con este acto tan natural. Ahora es momento de pasar a la acción. Aquí, te comparto tips prácticos y herramientas para que disfrutes plenamente de tu masturbación. Hablaremos de cómo conectar con tu cuerpo, potenciar tu placer y derribar esos bloqueos que pueden impedirte vivir este momento como un acto de amor propio y disfrute total. Prepárate para reconectar contigo mismx y transformar tu masturbación en una experiencia verdaderamente placentera. ¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia el placer consciente!

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En este episodio, te llevo a explorar el contexto histórico detrás de la vergüenza que muchas personas sienten hacia la masturbación. Desde San Agustín hasta Freud, te cuento cómo figuras históricas moldearon nuestra cultura y contribuyeron a que nos desconectemos del placer propio, especialmente a las mujeres. Reflexiono sobre cómo estas ideas aún afectan nuestra vida y te invito a cuestionar las creencias limitantes con las que crecimos. No olvides conectarte para la segunda parte, donde hablaré del contexto social, compartiré experiencias personales y te daré herramientas prácticas para liberarte de esa vergüenza. ¡Vamos juntas a transformar tu relación con el placer!

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Episodio especial de "Un Placer A La Vez". En tiempos de estrés, ansiedad política e incertidumbre, la meditación me ayuda a regularme y a reconectar conmigo misma. Por eso, decidí crear esta meditación placentera para momentos de carga emocional, para que puedas dedicar al menos 5 minutos a conectar contigo misme y tu placer. Te recuerdo que, para poder luchar y hacer un cambio, primero tienes que estar bien.

Escúchala las veces que quieras para autorregularte y darte el tiempo que mereces. Si eres de Puerto Rico, recuerda salir a votar este próximo 5 de noviembre.

Para prepararnos para ese gran día, en el que botaremos la basura, necesitamos cuidar de nuestra salud primero.

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Gracias por seguir conectando contigo, un placer a la vez.

Con amor,

Larig