Estamos casi a mitad de año y es un momento ideal para evaluar tu progreso y hacer los ajustes que sean necesarios.

Una sesión de prueba es una experiencia profundamente transformadora. En este episodio te cuento lo que pasa "detras de la cortina"... 

Cuando te vistes y eliges tus accesorios, no eliges cualquier cosa... No te quedas con lo que te levantaste ese día... verdad? Te aseguras de que te sientes bien con lo que te pones, que te queda cómodo y que te haga brillar. Perfecto! Lo mismo tienes que hacer con tus pensamientos... 

Si tienes la sensación de que tu tiempo no es tuyo, que otras personas son las que fijan tus prioridades, y estás siempre dejando para más adelante cosas que de verdad son importantes para ti, escucha este episodio...

Hemos crecido creyendo que priorizar nuestro bienestar emocional es un acto egoista... 

Y por eso nadie nos enseñó a cuidarlo bien. Pero ahora puedes aprender a hacerlo tú misma. 

Escucha este episodio si quieres saber cómo hacerlo.

Entre no tener conciencia de cómo te estás sintiendo durante al día hasta ser una ninja de tus emociones y que nada te altere, hay 7 fases. 

Conócelas y recuerda que el objetivo es estar consciente de en cuál estás, no andar zen todo el día!

Antes de lanzarte a crear cualquier nueva meta que te propongas, necesitas aprender a calmar tu sistema nervioso a voluntad. De esta manera vas a poder asegurar tu éxito en el largo plazo. 

Cuando no tienes las herramientas para calmarlo, es más probable que dejes de intentarlo cuando encuentres algún obstáculo o fracaso temporal. 

Saber como calmar tu sistema nervioso es un superpoder que puedes aprender fácilmente. 

Siempre lo digo, lograr algo y disfrutarlo no  están relacionados tan directamente como creemos. 

En este episdio te cuento cual es mi proceso de 3 etapas (las 3 C), para ayudarte a disfrutarte a ti y a tu vida y crear más de todo lo que quieres.

Mientras más tiempo y energía dedicas a juzgarte y criticarte porque te distrajiste, o te gastas en pelear con las personas o circunstancias que te ayudan a distraerte... menos energía y foco te queda para lo que querías hacer...

Hay una voz en tu mente que cada cierto tiempo (a veces cada unos pocos minutos) te dice que la estás cagando...  será tan así?

(Normalmente no uso este lenguaje pero en este episodio era necesario!)