Je reçois dans cet épisode Irèna Banas, auteure, aromatologue, cheffe traiteur en gastronomie végétale et experte en alimentation vivante. 

Que gagne t-on à insérer plus d'aliments "vivants" dans nos assiettes ? Et d'ailleurs, que veut dire "vivants" ? 

Irèna nous éclaire à ce sujet et n'hésite pas à nous partager ses astuces pour apporter plus de couleurs et de nutriments dans nos assiettes. Nous parlons aussi de fermentation, du crudivorisme,  de graines germées, de monodiète, de désintoxication au sucre et du microbiote intestinal. Nous avons aussi insisté sur le rôle de l'alimentation et l'importance de consommer local et bio quand c'est possible ( local, bio et de circuit court). 

Merci à Irèna pour sa générosité et ses partages de recettes et d'astuces ( et des ingrédients que l'on peut trouver dans ses placards).

L'alimentation vivante n'aura plus de secrets pour vous.

A vos bocaux ! 

J'espère que vous apprécierez autant l'épisode que moi. 

Belle découverte 🙂 

Amélie 

Vous pouvez retrouver Irèna sur son compte Instagram :  irenebanas_rawfoodchef

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Dans cet épisode, Floriane nous présente sa profession de coeur : être doula. 

Peut-être avez-vous déjà entendu ce mot récemment, surtout si vous êtes enceinte. 

En effet, une doula accompagne la future maman et complémente à merveille le suivi par la sage femme. Toutefois, son rôle dépasse le suivi médical. La doula écoute, conseille, rassure, calme, soulage mais peut aussi aider la maman à mieux s'organiser avant et après l'arrivée de bébé ( cela peut passer par des tâches ménagères comme le ménage voire la cuisine). Elle devient ainsi un vrai pilier pour toute femme naviguant sur les eaux de la maternité. 

Floriane nous explique en détails dans cet épisode les fonctions et la posture de la doula. 

Elle nous invite aussi à découvrir le soin rebozo, un massage à quatre mains qui a ses origines au Mexique et qui agit comme un rituel , comme pour clôturer un chapitre de vie ( comme un deuil, une rupture, une séparation ou la fin d'une étape importante dans notre vie personnelle/professionnelle). 

Belle écoute et n'oubliez pas de soutenir le podcast sur votre plateforme d'écoute préférée en attribuant la note de cinq étoiles sur Apple Podcast et sur Spotify). 

Je vous donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode 🚀

Amélie 

Vous pouvez retrouver Floriane sur son compte Instagram flo_doula 

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Pour ce neuvième épisode ( dix avec mon épisode de présentation 😲) , j'accueille au micro Rachel Dipinto, professionnelle aux multiples casquettes : aromathérapeute, herboriste, esthéticienne, massothérapeute et formatrice en aromathérapie et cosmétique naturelle ( et récemment chroniqueuse dans l'émission "Vous êtes formidables" sur France 3 Nord-Pas-de-Calais !).

Depuis quelques années, les cosmétiques naturels ont le vent en poupe. Le home-made est à portée de tous, surtout depuis l'arrivée à Paris et en province d'une certaine enseigne vendant au détail des huiles essentielles, hydrolats et huiles végétales ( pour ne citer que quelques produits disponibles à la vente). Depuis, de nombreuses marques se sont lancées sur le marché, encourageant le DIY ( Do-It-Yourself), pour le plus grand bonheur des femmes ( mais aussi des hommes ! ) soucieuses de prendre soin d'elles au naturel, ce qui permet par conséquent de limiter l'utilisation de cosmétiques conventionnels aux compositions parfois inquiétantes. 

Dans cet épisode, Rachel revient sur son parcours et nous parle de sa passion de sublimer et de prendre soin de ses clientes à l'aide d'un soin sur mesure. Rachel nous donne quelques clés pour se mettre à la cosmétique naturelle en douceur et nous démontre qu'il est possible de s'y mettre sans se ruiner en matières premières ou en matériel et sans y passer trois heures. 

Rachel nous donne quelques produits à glisser dans nos trousses de beauté pour prendre soin de nous, de manière simple et naturelle. 

Si vous êtes passionnées de cosmétique naturelle, cet épisode est pour vous et si cela fait un moment que vous y songez, Rachel saura vous convaincre de vous y mettre pour de vrai. 

Belle écoute et à très vite sur le compte Instagram du podcast ( @un.the.avec.hygee). 

Prenez-soin de vous et je vous retrouve dans quinze jours pour un nouvel épisode de podcast 🙂 

Amélie 🌿

Vous pouvez retrouver Rachel sur son compte Instagram @rachel_essentielle. Son livre "Moins mais Mieux, la Slow Cosmétique" est paru aux éditions Leduc. 

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Pour ce huitième épisode, j'accueille Manon, naturopathe et praticienne EFT. 

Manon revient sur cette pratique manuelle qui permet de se libérer émotionnellement et de travailler en douceur sur différentes problématiques psycho-émotionnelles comme les pensées toxiques, limitantes, les blocages, les peurs et les phobies ( dédicace à ma petite soeur qui a peur de l'avion 😉 ) en stimulant certains points du corps. 

Comme Manon l'explique dans l'un de ces posts Instagram, "la stimulation de ces points aide à faire basculer votre organisme en parasympathique ( en mode relaxation ) et de calmer votre amygdale ( qui s'occupe de tirer la sonnette d'alarme dans certaines situations en fonction de vos souvenirs traumatiques). C'est donc en effectuant la ronde ( série de tapotements sur différents points précis du corps) que l'on vient libérer les émotions dites négatives qui y sont rattachées." Manon dit même que c'est comme si on décidait de "nettoyer ses souvenirs". 

Depuis que Manon s'est formée à cette technique, elle ne peut plus s'en passer ! Elle l'utilise d'ailleurs quotidiennement dans ses consultations.

Manon conseille d'avoir une cible à travailler ( une pensée/croyance/blocage/peur/angoisse/phobie ou une problématique bien précise comme un trauma, un source de stress ou d'anxiété pour que la séance soit bénéfique. 

Cette technique vous intéresse ? 

Je vous laisse découvrir l'épisode du jour. 

N'hésitez pas à le partager autour de vous et en parler aux personnes qui pourraient être aidées par cette technique. 

Enfin, n'hésitez pas à évaluer cet épisode de podcast sur votre plateforme de diffusion préférée et à mettre un avis sur Apple Podcasts ou Spotify ( ou encore directement sur le site du podcast ci-dessous ).

Bon écoute et à dans quinze jours 🙂 

Amélie 

https://www.podcastics.com/podcast/un-the-avec-hygee/

 Vous pouvez retrouver Manon sur son compte Instagram @mannon.theveny  et sur son site internet www.manontheveny.fr 

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Pour ce septième épisode du podcast, j'accueille Eloha, cheffe d'entreprise au service des femmes pour rétablir le féminin sacré au service de la vie, dont la mission est d'aider les femmes à se retrouver avec elles-mêmes.

En effet, dans un quotidien toujours plus chargé , les femmes ne prennent plus le temps d'écouter leurs propres désirs. Elles se laissent souvent déborder par leur rôle de maman, d'épouse, de salariée/cheffe d'entreprise, en mettant parfois de côté cette part d'elle-même qui ne demande qu'à s'exprimer. 

Cet épisode nous donne quelques clés pour prendre du recul sur ce quotidien effréné pour agir afin d'être plus alignée avec nos désirs et notre propre idée du bonheur ( et non celle imposée par notre chère société. Nous en parlons d'ailleurs longuement dans cet épisode ). 

Eloha nous donne aussi sa propre définition du féminin sacré, concept très à la mode ces derniers temps. En effet, de nombreux ouvrages, formations et podcasts sont sortis dernièrement et présentent une vision quelque peu édulcorée de ce concept ( non il ne s'agit pas uniquement de danser en robe blanche autour d'un feu en arborant une couronne de fleurs et en récitant des formules magiques 😬). Eloha nous permet de faire le point et nous invite aussi à nous créer notre propre vision du féminin sacré à l'aide de lectures et de recherches personnelles. 

J'espère que cet épisode vous plaiera. 

Belle écoute et à très vite sur "Un Thé avec Hygée"

Bon weekend 

Amélie 🌿

Vous pouvez retrouver Eloha sur son compte Instagram eloha_eveilleuse. 

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Aujourd'hui , j'accueille Montaine , coach naturopathe, pour parler "alimentation". 

Depuis notre plus jeune âge, nous sommes influencés par nos parents et les médias lorsqu'il est question de manger. Dans cet épisode, nous déconstruisons avec Montaine tous les mythes liés à l'alimentation ( mais si ! souvenez-vous : "5 fruits et légumes par jour" ou "les produits laitiers sont nos amis pour la vie" 😏). 

Nous avons également souhaité aborder l'aspect "charge mentale" liée à la préparation des repas, dans nos quotidiens bien chargés. D'ailleurs, Montaine nous donne son avis sur cette mode du "batch-cooking" qui est largement répandue aujourd'hui, pour allier gain de temps et garder l'étiquette "fait-maison".  

Toutefois, à vouloir parfois trop contrôler notre alimentation , il est facile de tomber dans les méandres des troubles alimentaires ( les plus connus étant la boulimie et l'anorexie) mais aussi dans l'orthorexie ( lorsque manger sain devient une obsession, le sujet se focalisant sur la qualité de ce qu'il ingère). 

Dans cet épisode, nous avons souhaité insuffler beaucoup de bienveillance envers les femmes qui nous écoutent. 

Manger sainement, c'est manger en conscience, en respectant les besoins de son propre corps. 

Avoir une alimentation saine et équilibrée, c'est se faire plaisir avant tout. 

Bien manger ne doit pas être une contrainte mais un cadeau que l'on s'offre à soi. 

J'espère que cet épisode vous apportera quelque clefs pour relativiser votre rapport à la nourriture. 

N'hésitez pas à m'envoyer vos réactions ou vos remarques en DM sur le compte Instagram du podcast @un.the.avec.hygee. 

Au plaisir d'échanger avec vous. 

A bientôt.

Amélie 

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A tous mes auditeurs, je vous souhaite une excellente année 2018 ! Qu'elle vous apporte joie, santé, bonheur, amour et réussite dans tous vos projets. 

Pour commencer cette année 2022, nous accueillons Leïla pour faire le point sur une technique encore méconnue du grand public, à savoir l'hypnose. Bien que celle-ci soit de plus en plus populaire car abordée dans de nombreux médias, des préjugés / idées reçues persistent à son sujet. 

Cet épisode permet de démêler le vrai du faux sur cette technique et permet d'y voir un peu plus clair. 

Leïla nous parle aussi de son passé professionnel, lorsqu'elle était encore infirmière et de son envie de se former à l'hypnose Ericksonienne qui aurait pu, selon elle, aider ses patients en grande souffrance émotionnelle. 

Car en effet, les émotions peuvent créer des douleurs / des réactions dans tout le corps. Un accompagnement thérapeutique via l'hypnose peut agir sur tous les maux. En quelques séances, il est possible de travailler sur la problématique énoncée en début de consultation. Comme l'a souvent répété Leïla tout au long de l'épisode, si le sujet est prêt à changer, tout est possible. 

J'espère que cet épisode vous permettra d'en savoir un peu plus à ce sujet. N'hésitez pas à me faire part de vos questions, de vos réflexions lors de l'écoute de celui-ci. 

Vous pouvez retrouver Leïla sur son compte Instagram hypno_naturo. 

Je vous souhaite une bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode. 

Prenez soin de vous 

Amélie 

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Dans ce nouvel épisode, Coralie, aromathérapeute et herboriste nous dévoile tous les secrets des huiles essentielles : de la conception à l’achat, en passant par l’utilisation de ces dernières, Coralie nous livre tout son généreux savoir sur ces précieuses petites fioles. 

Après avoir discuté sur les huiles essentielles et leur utilisation , Coralie est revenue sur certaines pathologies féminines récurrentes lors de ses consultations et nous donne quelques pistes d’exploitation pour y remédier. 

Cependant, nous avons insisté sur l’importance d’être accompagné lors de l’utilisation des huiles essentielles. L’avis d’un thérapeute est toujours conseillé, car certaines huiles essentielles peuvent se révéler néfastes si mal utilisées. 

Il ne faut pas négliger le pouvoir des huiles essentielles, qui agissent directement avec la peau mais aussi avec notre cerveau ( nous revenons dans l’épisode sur le rôle des huiles essentielles dans la gestion des émotions). 

Un épisode plus long que d’habitude mais tellement riche ! 

J’espère que cet épisode vous aidera à mieux appréhender les huiles essentielles. 

Belle écoute à tous. 

N’hésitez pas à donner la note de 5️💫 sur Apple Podcast et à nous suivre sur toutes les plateformes de diffusion.

Belle journée à tous 

Amélie 

Retrouvez Coralie sur son compte Instagram @officinalisherboristerie et sur son blog https://officinalisherboristerie.blogspot.com 

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Dans cet épisode, Valia, make-up artiste et future naturopathe revient sur son parcours. 

Elle nous confie ses souvenirs d'enfance, entre le Pérou et la Côte d'Ivoire, où elle a pu vivre des expériences inoubliables. Elle nous parle de cette féminité assumée des femmes en Afrique, féminité qu'elle essaie d'encourager auprès de ses clientes, en les magnifiant à l'aide de ses pinceaux magiques. 

Nous abordons aussi l'idée d'une beauté minimaliste, engagée et responsable,  sans poudre de perlimpinpin.

Nous avons également discuté de l'impact des réseaux sociaux et des médias qui, depuis de nombreuses années, complexent de plus en plus de femmes quant à leur image. 

Enfin, Valia donne des petites astuces pour prendre soin de soi au quotidien pour se sentir belle et bien. 

Une fois de plus, cet épisode honore les femmes et les encourage à s'accepter telles qu'elles sont. 

J'espère que cet épisode vous plaira. 

N'hésitez pas à soutenir le podcast en lui donnant la note de 5 ***** sur Apple Podcasts ou sur votre plateforme de diffusion préférée, accompagnée d'un petit commentaire. Cela permettra au podcast d'être plus visible sur les réseaux. 

Merci par avance pour votre soutien. 

Belle écoute et à deux semaines pour un nouvel épisode. 

Chérissez-vous 🙂 

Amélie 🌺

Vous pouvez retrouver Valia sur son compte Instagram : @valia.ck 

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Pour ce deuxième épisode, j'accueille Marie (plus connue sous le nom de Samara, son nom de scène), professeure de danse orientale à Lille. 

Il y a quelques années, j'ai souhaité prendre des cours de danse pour me réconcilier avec mon corps et ma féminité. J'ai d'abord pris des cours de salsa pendant trois ans puis j'ai souhaité découvrir une autre danse : la danse orientale ou danse du ventre ( d'ailleurs, dans cet épisode, Marie reviendra sur cette appellation). 

C'est ainsi que je me suis retrouvée dans le cours de Marie, avec d'autres femmes de tout âge. C'est ça aussi la magie de la danse 😍

Dans cet épisode, nous avons parlé des bienfaits de la danse, de confiance en soi, d'acceptation de soi. Nous avons aussi discuté de l'image que la société se fait du corps de la femme, ici et ailleurs. 

J'espère que cet épisode vous plaira.

Si tel est le cas, n'oubliez pas de soutenir l'épisode en lui accordant une note sur Apple Podcasts. Vous pouvez aussi laisser un avis sur Apple Podcasts pour que le podcast soit plus visible sur les réseaux. 

Je vous remercie par avance pour votre soutien. 

Belle écoute et n'oubliez pas, chérissez-vous. 

Amélie 🍁

Vous pouvez retrouver Marie sur son compte Instagram @samarazaina et la contacter sur cette adresse mail si vous souhaitez prendre des cours de danse orientale sur Lille : [email protected] . 

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