En este episodio te comparto una meditación de amor y bondad, que te puede ayudar a conectar con el amor, y a promover la salud de tu corazón, mente, y cuerpo.

En este episodio te comparto siete formas de fortalecer tu autoestima, de valorarte más. Una autoestima sana nos permite navegar esta aventura humana con más calma, y bienestar.

En este episodio te compartiré cuatro pasos para recuperarnos ante situaciones difíciles, y algunos elementos que te pueden ayudar a desarrollar tu resiliencia.

En este episodio Elena Diéguez, nos comparte los elementos principales de la Comunicación no violenta, y la importancia de comunicarnos desde el corazón, desde la empatía hacia el otro, de modo que nos podamos entender mutuamente, para cuidarnos mejor.

En este episodio la nutricionista Sylvia Rodriguez nos comparte información valiosa para cualquier persona que quiera alimentarse de tal forma que mejore su salud. También nos cuenta cómo su pasión por la comunicación se combinó con su profesión, para a través de la creatividad poder ayudar e inspirar a muchas personas.

En esta conversación, Rebeca Thompson, quien tiene más de 25 años de trabajo orientado al servicio, involucrada en proyectos que intentan mejorar y transformar la sociedad desde una perspectiva de derechos, nos comparte ideas y perspectivas muy valiosas, para la vida y para cualquier persona que quiera emprender o liderar una organización o iniciativa de impacto social.

Cada año millones de personas a lo largo del mundo luchan contra desórdenes alimenticios, y lamentablemente es un tema del que no se habla suficiente. Esa fue la motivación para que nazca este episodio especial, donde conversaremos con Alejandra Izquierdo, Angie Ferrero y Lucía Gaviria sobre experiencias reales, y miradas interdisciplinarias sobre cómo ayudar a una persona que está pasando por esta enfermedad, o cree que está en riesgo de estarlo.

En este episodio Lucía Gaviria nos comparte tanto su experiencia personal, como la de coach que acompaña a personas para recuperarse de desórdenes alimenticios, sembrando esperanza en las personas con las que trabaja.

Tomar distancia de nuestra rutina, de nuestros problemas y retos puede ayudarnos mucho a encontrar más claridad y tranquilidad. En este episodio te comparto una forma de tomar distancia a través de los viajes.

En este episodio Angie Ferrero nos comparte experiencias, ideas y perspectivas muy valiosas para poder vivir esta aventura humana más conectados con nosotros mismos, con más bienestar, y con más confianza. Angie creó Espacio Yoga, es profesora de yoga y meditación, y ha publicado recientemente su poemario Cuerpo en cuarentena.