En el episodio del podcast sobre yoga de hoy hablamos de mindfulness para la paz, tanto interior como exterior. Hablamos de Mindfulness para cuando la vida nos sobre pasa. 

Para ello me acompaña Ksenia de @ibicenia qué nos da consejos sobre qué hacer cuando la situación nos sobrepasa, tips para meditar y diferentes herramientas para comenzar con nuestra practica de mindfulnnes. 

Si te gusta, ¡Comparte! 

📝 Notas del programa 📝

Puedes encontrar a Ksenia en su página web y en instagram como @ibicenia

El libro que nos recomienda es Hacia Dentro (Yung Pueblo)

Y algunas de las cuentas de Instagram que nos recomienda son: @tarabrach, @matthieu_ricard, john cabasin

Muack! 💜

En este nuevo episodio del podcast de yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, con motivo del 8M hablamos de empoderamiento femenino: el poder de conectar contigo misma. 

Para ello me acompaña Natalia Zabaleta, con un montón de tips para encontrar nuestro poder, nuestro propósito y sobre todo, para poder dedicarnos un ratito a nosotras mismas y descubrirnos. 

📝 Notas del programa 📝

Puedes encontrar a Natalia en Instagram como @nataliazabaleta_ 

Aquí te dejo toda la información sobre su proyecto "Prende tu poderío" 

El libro que nos recomienda Natalia es Indomable: Deja de complacer, empieza a vivir (Glennon Doyle Melton)

Y las cuentas de Instagram que nos recomienda son: @merrehache y @laesenciadelalma_

En este espisodio del podcast de Yoga Una Yogui en la vida Moderna me acompaña Silvia Castellá para hablar de la auto practica de yoga. Un tema muy importante tanto para profesoras de yoga como para los propios practicantes, ya que podrás ir avanzando poco a poco en tu practica de yoga. 

Así, resolvemos preguntas como cómo generar tu auto practica de yoga, cómo hacer yoga en casa, aprender a secuenciar vinyasa yoga, y cómo organizar una sesión de yoga. Un episodio lleno de tips con los que aprender y profundizar en tu autopractica de yoga. 

📝 Notas del programa 📝

Puedes encontrar a Silvia en Instagram como @silvia_yogui_sil

El libro que nos recomienda Silvia es El Secreto del Yoga (Gueshe Michael Roach)

Y las cuentas de IG que nos recomienda son: @merce_ashtangui y @journey2antoinette

Recuerda, si te ha gustado y lo compartes con más personas a las que les pueda interesar, nos ayudas a ir creciendo poco a poco. 

Muchas gracias por estar ahí. ¡Muack! 💜

En el podcast de yoga de esta semana hablamos sobre Reiki. Realmente tiene mucho que ver esta disciplina con nuestra practica de yoga, ya que en ambos casos se trata el poder y movimiento de las energías. 

Así, me acompaña Irene de @irene_lotoverde para hablar de Reiki para principiantes, cuáles son sus beneficios, qué es y solventar todas las dudas si quieres iniciarte en Reiki. 

📝 Notas del programa 📝

Puedes encontrar a Irene en Instagram como @irene_lotoverde y en su página web. 

Los libros que nos recomienda Irene para la iniciación en Reiki son:

Gendai Reiki Ho. El espíritu de Usui Sensei y la verdad sobre el Reiki tradicional - Hiroshi Doi

Esto Es Reiki -  Frank Arjava Petter 

Reiki universal - Johnny De'Carli  

Las cuentas que nos recomienda Irene son: Paulo Andrade e Ire Martín 

Gracias por escuchar el episodio de hoy, y si te ha gustado, recuerda que compartirlo ayuda mucho a los creadores. 

Muack! 💜

En este episodio del podcast sobre yoga, Una Yogui en la Vida Moderna, me acompaña Beatriz Peláez de @beiyogui para hablar sobre beat yoga. Para ello, hablaremos sobre el movimiento en el yoga, música y playlist sobre yoga y mucha, mucha pasión en lo que haces. ¡Dale al play! 

📝 Notas del programa 📝 

Aquí te dejo el instagram de Beatriz por si quieres hablar directamente con ella y conocer mejor su proyecto: @beiyogui

Todas las playlist de beiyogui con música para practica yoga.

El libro que nos recomienda: Quiéreme siempre, de Nuria Gago

Y las cuentas de Instagram que nos recomienda Beatriz: @rebelde_natural y @german.jurado 

Entre las canciones para practicar yoga favoritas de Beatriz están: Naturaleza (Danit) y Abundance (Alexia Chellun)

Si te ha gustado, recuerda dar a me gusta, dejarnos un comentario y compartir para que así pueda seguir creando y creciendo. 

Muchas gracias por estar ahí, 

Muack! 💜

En el episodio de hoy del podcast de yoga Una Yogui en la Vida Moderna, hablamos de yoga real. Dos aprendices de yoga que comparten su camino en esta disciplina, así como todos los beneficios del yoga las ha aportado y comparten un montón de profesores de yoga con los que practicar, así como la ayuda de los yoga props. Para ello me acompaña Marta de @marta_realyoga, y te aseguro que te va a gustar. 

📝 Notas del programa 📝

Espero que hayas disfrutado el podcast de yoga de hoy. Recuerda que puedes encontrarme en @unayoguienlavidamoderna. 

También te agradezco mucho, muchísimo que compartas este podcast para que llegue a más personas y que nos dejes un comentario para saber qué te ha parecido. 

Muack! 💜

En el episodio del podcast de yoga de esta semana hablamos sobre los beneficios del yoga en la escuela. 

En el episodio del podcast de yoga de hoy hablamos sobre cómo emprender en yoga. Para ello me acompaña Claudia de Om My Mat. Resolveremos preguntas sobre qué necesitas para emprender en yoga, cómo transmitir en tus clases, recursos para hacer tus propias clases de yoga online y mucho más. 

-> Notas del programa <-

Club Bambú

Instagram @claudiaommymat

Instagram @club.bambu

Post sobre la Naturopatia

Recursos para encontrar clientes: Meetup, solo vecinos y superprof

Recursos para tus clases online de yoga: Calendly y Simplybookme

Libro recomendado: Super Atractor de Gabrielle Bernstein

Cuentas de Instagram recomendadas: @soyhelenarosa, @maite_issa, @suncopywriter

Si te gusta lo que has escuchado, porfi, comparte. Y si quieres más contenido me tienes en Instagram y en la newsletter.

Hoy en el podcast de yoga de Una Yogui en la Vida Moderna, hablamos de rutinas de yoga. ¿Cómo crear una rutina de Yoga? ¿Cómo hacer del yoga un hábito diario? Hoy respondemos estas preguntas con Yoga Jiménez de @Yogaconblanca. 

Hablaremos sobre 21 días de yoga para crear una rutina, la importancia de la relajación, cómo el yoga te ayuda a descansar mejor, y todos los beneficios del yoga. 

📝 Notas del programa 📝

Página web de Yoga con Blanca

Instagram de Blanca @yogaconblanca

Youtube de Blanca

Libro de hábitos que se menciona en el capitulo: Hábitos Atómicos (James Clear)

Libro que nos recomienda: Triología del Señor de los Anillos (J.R.R Tolkein) 

Cuentas de IG que nos recomienda Blanca: @marta_realyoga y @victor_de_miguel_viajes_india

En el podcast de yoga de Una Yogui en la Vida Moderna, esta semana nos visita Silvia de @silvia_activaypositiva. Vamos a hablar de yoga para mamás, de cómo encontrar tiempo para cuidarnos a nosotras mismas, algo que a veces se nos olvida, y de cómo crearnos nuestro propio diario y rutinas de yoga para mamás. 

Notas del programa:

- Instagram de Silvia

- Página web de Silvia

- Cuanta de Instagram que nos recomienda Silvia: @almudena_yogalife