Unblock Your Life

By Antonia Neumann, Kaj-Ariane Fischer, Dieter Wunderlich, Silke KleesHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Unblock Your Life episodes

March 11, 2024 66 - Future Skills in Zeiten von KI: Wie du mit den IDGs wachsen kannst und zu mehr Nachhaltigkeit beiträgst
Nachhaltigkeit ist extrem wichtig! Aber wie kann man der Ohnmacht und dem Gefühl, als einzelne*r nicht viel bewegen zu können, wirkungsvoll begegnen? Die IDGs (Inner Development Goals, unten verlinkt) geben eine Orientierung an die Hand, wie man mit Persönlichkeitsentwicklung zu den SDGs (Sustainable Development Goals, unten verlinkt), also den 17 Nachhaltigkeitszielen der Vereinten Nationen, beitragen kann.
Raus aus der Hilflosigkeit und Überforderung, rein ins Tun (und Sein, aber das wird erklärt). Du erfährst in dieser Folge:
- was die IDGs sind
- wie sie auf die SDGs einwirken
- was du tun kannst, um zum Thema Nachhaltigkeit als Individuum beizutragen (über Mülltrennung, Energiesparen und Bäume pflanzen hinaus)
- welche Future Skills gerade in Abgrenzung zur KI uns Menschen ausmachen und gestärkt werden sollten
- wie du dich vernetzen kannst und Gleichgesinnte findest, um gemeinsam voranzukommen
Wir stehen sehr gerne für Coachings und Vorträge / Trainings / Workshops in diesem Bereich zur Verfügung und empfehlen auch sehr gerne viele anderen tolle Menschen und anderweitige Ressourcen zum Thema - sprecht uns einfach an, am besten auf LinkedIn, die Links sind weiter unten.
Eure Silke & Antonia
Links zur Folge:
SDGs auf deutsch: https://www.bmuv.de/themen/nachhaltigkeit/nachhaltigkeitsziele-sdgs
IDGs (englisch): https://www.innerdevelopmentgoals.org/
Das IDG framework mit Dimensionen und Kompetenzen: https://www.innerdevelopmentgoals.org/framework
IDG toolkit mit konkreten Anregungen, was man tun kann, unter Ressourcen > toolkit: https://www.innerdevelopmentgoals.org/resources
Die 1-Frage Umfrage (deutsch): https://www.surveymonkey.com/r/SWQXX99?lang=de
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43 min
January 29, 2024 65 - Zitatequickie: Ich habe das richtige Alter. Jetzt muss ich nur noch herausfinden, wofür.
In diesem Zitatequickie beschäftigen wir uns mit "dem richtigen Alter". Gibt es das überhaupt? Gibt es bestimmte Lebensalter, die "richtig" für etwas sind? Oder ist jedes Alter richtig für alles?
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Möchtet ihr mehr über uns erfahren?
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11 min
January 15, 2024 64 - Mini-Meditation "zurück zu mir"
Manchmal schwirrt um uns herum ganz viel - ob literally oder in Gedanken. Dann hilft es, sich "einfach" mit sich selbst zu verbinden. Im eigenen Körper, im hier und jetzt. Die 10 minütige Meditation führt dich zurück zu dir selbst und hilft dir, dich mit deinem Inneren zu verbinden. Begib dich auf eine kurze Reise hinein in einen sicheren Ort, zurück zu dir selbst.
12 min
January 02, 2024 63 - Stresstrigger gezielt bearbeiten mit Biofeedback (Wingwave Coaching-Methode)
Heute stellen wir eine Methode vor, die mit dem Körper (Biofeedback) und Emotionsfokus ganz gezielt Stresstrigger bearbeitet und die tieferliegende Ursache, häufig Assoziationen, hervorholen kann.
Die Methode "Wingwave Coaching" kann erstmal abgefahren klingen, aber unser Gast und zertifizierter Wingwave & NLP Coach Richard-Salvador Wolff und Antonia erklären anhand spannender Beispiele, wie man mit dem Myostatiktest und der EMDR-Technik Stresstrigger angeht.
In dieser Folge erfährst du:
• Was Stresstrigger sind
• Wie du die tieferliegenden Ursachen von Stress in der Gegenwart herausfinden kannst, selbst wenn sie tief im Unterbewusstsein vergraben sind
• Was der Myostatisktest funktioniert
• Wie die EMDR-Methode (Rapid Eye Movement, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, dt. Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) wirkt
• Mit welchen Themen man ins Wingwave Coaching kommen kann
• Wie Richard die Blockade, laut zu singen, einer Klientin aufgelöst hat
• Wie dein Körper und System dich vor zu viel Öffnen deines Unterbewusstseins schützt
• Wie du es mit Wingwave schaffen kannst, dass Stresstrigger bearbeitet werden und du "nicht mehr sofort auf 180 bist" bei bestimmten Themen
Mehr über Wingwave auf den Seiten des Besser Siegmund Instituts in Hamburg: https://besser-siegmund.de/ausbildungen/ueber-unsere-angebote/was-ist-wingwaver.html
Antonias Webseite zum Wingwave Coaching ist derzeit im Aufbau: https://www.stresstrigger-coaching.de/
Richard Salvador Wolff erreicht ihr über seine Homepage, am Zusatz zu Wingwave arbeitet auch er noch: https://www.richardsalvadorwolff.com/
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58 min
December 04, 2023 62 - Stärkenreihe, Teil 13: Wie schaffe ich es, meine Stärken im Alltag zu nutzen?
In Teil 13 unserer Stärken-Reihe gehen Antonia, Kaj und Dieter der Frage nach, wie man es schafft, seine Stärken im Alltag zu leben.
Ihr erfahrt in dieser Episode:
·      Tipps, wie man die eigenen Stärken so verinnerlicht, dass das „Leben der eigenen Stärken“ leicht geht
·      dass die persönliche Stärkenreise folgendem Weg folgt: "Name - Claim - Aim" oder "Learn - Love - Live"
·      dass es immer ein individuell unterschiedlicher Weg ist und man trotzdem viel von anderen lernen kann
·      dass das Bewusstsein über die eigenen Stärken hilft, Entscheidungen zu treffen, die zu einem passen
·      und dass das dann dazu führt, noch mehr die eigenen Stärken im Alltag zu leben
Angesprochene Ressourcen:
Das CliftonStrengths® oder StrengthsFinder®-Assessment kannst Du hier machen: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/de/home.aspx
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Mehr über Antonia Neumann: https://www.linkedin.com/in/antonia-neumann-460360161/
Mehr über Kaj-Ariane Fischer: https://www.kajarianefischer.de/
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52 min
November 20, 2023 61 - Stärkenreihe, Teil 12: Ein Teil des Talents besteht in der Courage - Berthold Brecht
In diesem Zitatequickie gehen wir den allerwichtigsten Fragen des Tages nach:
Ging Bertold Brecht gerne in den Zoo?
Sind Aras mutig oder frech?
Und würdest du dich auf einen fremden Kunstpelz setzen?
Taucht ein in die Welt der Talente und des Mutes - mit Sichtbarkeit geht Verletzbarkeit, Missgunst & Co. einher. Hast du das schon mal erlebt, dass du etwas richtig gut kannst, und dann echt mutig sein musstest, um dich in deinem vollen Potential zu zeigen?
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17 min
November 06, 2023 60 - Stärken-Reihe, Teil 11: Wie man seine Stärken nutzt, um auch in der Arbeit mehr man selbst zu sein - mit Eveline Bräscher
Eveline Bräscher, Senior Credit Analystin und stellvertretende Abteilungsdirektorin bei der DZ BANK AG, schildert in dieser Folge eindrucksvoll, wie die Auseinandersetzung mit ihren Stärken im Rahmen des Coachings sie zu der Erkenntnis geführt hat, dass es keinen Grund gibt, in der Arbeit die eigene Persönlichkeit und die eigene Energie zurückzuhalten.
Im Gegenteil: Letztlich profitieren alle davon, wenn man sich traut, als ganzer Mensch in Erscheinung zu treten.
Hört rein, wenn ihr erfahren wollt, wie sie das sogar auf die Bühne geführt hat.
Angesprochene Ressourcen:
Das CliftonStrengths® oder StrengthsFinder®-Assessment kannst Du hier machen: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/de/home.aspx
Um mehr über „Odyssey Plans“ zu erfahren: Bill Burnett und Dave Evans, Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life
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Mehr über Eveline Bräscher: https://www.linkedin.com/in/eveline-bräscher-252662130/
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50 min
October 23, 2023 59 - Stärken-Reihe, Teil 10: Aus Erfolgen lernt man am meisten
Lernt man aus Erfolgen wirklich am meisten? Oder doch eher aus Fehlern?
Dieter findet die Frage spannend. Für Antonia als geborener Empowerin ist in diesem Zitatequickie allerdings von Anfang an alles klar: Wenn's regnet, ist es nass. Let's move on.
Was hast Du aus Deinen letzten Erfolgen gelernt?
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21 min
October 09, 2023 58 - Stärken-Reihe, Teil 9: Wie man seine Stärken nutzt, um alles zu schaffen – mit Lara Friedrichs
Lara Friedrichs, Senior Consultant bei M Assist, teilt in dieser Folge, wie das bessere Verständnis und das bewusstere Nutzen ihrer natürlichen Stärken ihr zu mehr innerer Balance und Gelassenheit in ihrer Rolle als Leiterin internationaler Projekte verholfen hat.
Und ganz nebenbei erklärt sie uns, wie einem die eigenen Stärken helfen, letztendlich alles zu schaffen.
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42 min
September 25, 2023 57 - Stärken-Reihe, Teil 8: Wo deine Talente und die Bedürfnisse der Welt sich kreuzen, da liegt deine Berufung - Aristoteles
Fragst du dich, was deine Berufung ist? Aristoteles sagt: stell dich auf die Kreuzung Talent Ecke Weltstraße. Wir sagen: Riegel vorher den Verkehr ab, du könntest da ne Weile stehen. Wir laden dich ein zu einem Zitatequickie, in dem Kaj-Ariane Fischer mal eben die große Frage nach dem Bedürfnis der Welt beantwortet. Spoiler: es ist nicht 42.
The Week von F. Laloux: https://www.theweek.ooo/
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Mehr über und Silke Klees: https://www.silke-klees.de/
Mehr über Designing Your Future: www.designing-your-future.com
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18 min