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sound credit: potete trovare dei bellissimi effetti sono a questo link 

Di seguito trovate i link degli orologi di cui ho parlato.

Fascia Bassa:

Garmin Forerunner 45: https://buy.garmin.com/it-IT/IT/p/641121

Polar ignite: https://www.polar.com/en/ignite

Coros pace 2: https://www.coros.com/pace2.php   il mio preferito

Fascia media:

Garmin Forerunner 245: https://buy.garmin.com/it-IT/IT/p/628939/pn/010-02120-11

Garmin Forerunner 745: https://buy.garmin.com/it-IT/IT/p/713363

Polar Vantage M: https://www.polar.com/it/vantage/m

Suunto 5: https://www.suunto.com/it-it/Prodotti/Orologi-per-lo-sport/suunto-5/suunto-5-all-black/

Fascia Alta:

Polar Vantage V2: https://www.polar.com/it/vantage/v2

Suunto 9: https://www.suunto.com/it-it/collezioni-suunto/suunto-9/

Garmin Forerunner 945: https://buy.garmin.com/it-IT/IT/p/621922

Garmin Fenix: https://buy.garmin.com/it-IT/IT/p/702902

Ehilà! In questo episodio domenicale vi parlo un po di alcune gare che sogno di fare. Ditemi anche i vostri sogni nel cassetto riguardo il running.

Correzione riguardo l'allenamento: ho fatto i primi 8km a ritmo maratona e i restanti 6km a ritmo mezza maratona, non come avevo detto a ritmo maratona.

I link riguardo l'intervista a Michele Graglia

Esco a Correre

Buckled

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In questo episodio andrò a parlare di abbigliamento e accessori per la corsa.

Ringrazio Matteo per il link del bracciale che avevo parlato verso la fine dell'episodio. Anche lui ha un blog nel quale racconta il suo rapporto con la corsa. Andate a seguirlo è molto bello ed ha in programma dei progetti molto interessanti.

Link bracciale

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Eccoci con il primo episodio riguardo il viaggio verso la maratona sotto le 4 ore. 

Spero che troverete questi episodi interessanti. Se avete domande o consigli sulle nuove puntate sapete dove trovarmi.

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Il primo episodio della serie sulla scelta dell'attrezzatura da running. In questo episodio come avete capito dal titolo si parlerà della scelta delle scarpe.

I prossimi episodi saranno sull'abbigliamento, accessori e sulla scelta del GPS.

Articolo di Runlovers che parla della scelta delle scarpe per supinatori.

I video che Seth James DeMoor ha fatto per la scelta delle scarpe per ogni occasione.

Scarpe da strada 

Scarpe da trail

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Puntata extra per provare il mio nuovo giocattolo. Fatemi sapere se l'audio è migliore, non è che ci vuole tanto per aumentare la qualità quindi d'ora in poi pensiamo ai contenuti.

Spero che troverete interessante la nuova serie di episodi a partire dalla prossima settimana. Sicuramente è molto utili per alcuni principianti che magari hanno bisogno di una mano per la scelta dei vari prodotti.

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In questa puntata vi racconto un po di un atleta che personalmente considero la miglior ultrarunner... Courtney Dauwalter.

Di seguito potete leggere qualcosa di più riguardo lei, oppure se preferite potete guardarvi qualche bellissimo video.

https://trailrunnermag.com/people/news/courtney-dauwalter-wins-moab-240.html

https://www.irunfar.com/2019/01/courting-success-an-interview-with-courtney-dauwalter.html

Articolo riguardante il problema alla cornea: https://www.irunfar.com/2017/10/vision-loss-in-ultramarathons-looking-at-the-research.html

Documentario: https://www.youtube.com/watch?v=DQSiygnDm-U&ab_channel=DreamLensMedia

Intervista flash: https://www.youtube.com/watch?v=exsYOedYe1c&ab_channel=GearJunkie.com

Se invece volete ascoltare qualche podcast insieme a lei, potete ascoltare l'episodio con Joe Rogan oppure l'intervista con Candice Burt (l'ideatrice della Moab 240), c'e anche un Q&A.

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