In dieser Folge geht es um die Momente, in denen Du allein bist – weil Dein Herzensmensch gerade nicht da ist, z-B. im Urlaub, auf Geschäftsreise oder einfach mal jede:r für sich unterwegs ist.

Ich spreche darüber, wie sich das Vermissen anfühlen kann, warum Leere entstehen darf und wie Du in dieser Zeit gut bei Dir ankommen kannst.
Es geht um zwei zentrale Aspekte: DU und OHNE – und darum, was Dir hilft, nicht im Verlustgefühl zu bleiben, sondern fürsorglich mit Dir selbst umzugehen.

🧡 Meine Impulse ersetzen keine Therapie – sie möchten Dich stärken und begleiten. Wenn Du merkst, dass Dich etwas triggert, such Dir bitte professionelle Unterstützung.

✨ Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie gern und bewerte meinen Podcast – das hilft, dass noch mehr Menschen erreicht werden, die sich Unterstützung wünschen.

🌿 Sommerpause: Die nächste Folge erscheint am 5. August.

Trag Sorge für Dein Herz und sei sanft zu Dir.
Schön, dass Du da bist.

Mein Buch zu Verlustangst: ⁠⁠Und was ist mit mir?⁠⁠

Mein Newsletter:⁠⁠ Herzenspost⁠⁠

Sound : ⁠⁠Bendiks⁠⁠

#Alleinsein #vermissen #Herzensmensch #Selbstfürsorge

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Verlustangst ein und beleuchten, warum der Wunsch nach Kontrolle uns oft daran hindert, den Augenblick zu genießen. Anhand einer Begegnung aus dem Hospiz zeige ich dir, wie das „Wissen-wollen“ über Schicksalsschläge oft zu mehr Angst führt – und wie wir dennoch lernen können, schöne Momente bewusst zu erleben, auch wenn wir die Zukunft nicht kontrollieren können.

Du erfährst:

• Warum Kontrollverlust und magisches Denken typische Reaktionen bei Verlustangst sind

• Wie sich präventive Ängste auf Dein Erleben auswirken

• Wie Du eine neue Haltung findest, die dir erlaubt, Freude zuzulassen und wertvolle Erinnerungen zu schaffen

• Praktische Impulse für den Alltag, um Ängste anzunehmen und trotzdem Momente zu genießen

⚠️ Wichtig: Diese Folge ersetzt keine Therapie. Wenn Dich das Thema belastet, suche Dir bitte professionelle Unterstützung.

Mein Buch zu Verlustangst: ⁠Und was ist mit mir?⁠

Mein Newsletter:⁠ Herzenspost⁠

Sound : ⁠Bendiks⁠

#Verlustangst #Glück #Achtsamkeit #EmotionaleBalance #Podcast

In dieser Folge geht es um einen Moment, den viele kennen: Alles ist wunderschön, das Leben fühlt sich perfekt an ... und mitten in diese Freude platzt die Verlustangst.

Ich teile persönliche Erfahrungen und praxisnahe Impulse, wie du lernst, den Fokus weg von Deinen Angstgedanken hin zur Freude zu legen. Und wie Du den Moment mit Respekt und Achtsamkeit erleben kannst. Erfahre, wie du kleine Alltagssituationen nutzen kannst, um Glück bewusster wahrzunehmen und deine emotionale Balance zu stärken.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine professionelle Therapie. Wenn Du Dich durch das Thema belastet fühlst, suche bitte Unterstützung.

Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Menschen, die sich mit Verlustangst oder emotionaler Balance beschäftigen.

Mein Buch zu Verlustangst: Und was ist mit mir?

Mein Newsletter: Herzenspost

Sound : Bendiks

#Verlustangst #Glück #Achtsamkeit #EmotionaleBalance #Podcast

In dieser Folge geht es um das Wesentliche in meiner Arbeit und dem Umgang mit Verlustangst:

Mutmachen und Dasein.

Du erfährst, warum Dir beides in Deiner Angst vor dem Sterben Deines Herzensmenschen helfen kann.

Ich erzähle Dir, wie ich Dasein gelernt habe und warum ich es oft in meinen Gesprächen wenn es um den Verlust geht, anwende.

Und zuguterletzt gibts natürlich einen Tipp - denn das ist klar: Du bekommst in jeder Folge einen Impuls von mir. Nur für Dich.

Von Herz zu Herz, Amöna

Möchtest Du gute und herzwarme Mails in Deinem Postfach lesen? - Dann abonniere meine Herzenspost.

Ja, ich möchte gern Herzenspost⁠!

Mein Buch findest Du hier: ⁠Und was ist mit mir wenn Du stirbst?

Folg mir gern auch auf Instagram: ⁠amoena.land⁠

Sound: Bendiks

In dieser Folge mache ich den Anfang.

Ich erzähle Dir ein bisschen von mir und warum ich das Thema der Verlustangst in den Blick nehme.

Du erfährst, wobei Dich dieser Podcast unterstützen kann - und warum es ihn gibt.

Und zuguterletzt komme ich zum ersten Tipp - denn das ist klar: Du bekommst in jeder Folge einen Impuls von mir. Nur für Dich.

PLUS: Du hast die Möglichkeit zu einem Geburtstagsgeschenk - ich schenke Dir eine Meditation, die Dich in die Verbindung und die Ruhe mit Dir selbst bringt.

Trag Dich hier in meine Herzenspost ein und erhalte die Meditation kostenlos dazu:

⁠Link zur Herzenspost⁠

Ich freu mich über Dein Zuhören und Mitdenken.

Von Herz zu Herz, Amöna

Und was ist mit mir - Mein Buch

amoena.land - Mein Instagram-Account

Sound: Bendiks