Under Pleasure

Wusstest du, dass jeder Hinz und Kunz Sex-Spielzeug produzieren und verkaufen kann, da der Markt nicht reguliert ist?

Das führt dazu, dass das Gros an Sex-Toys massiv mit Schadstoffen belastet ist - das ist nicht nur schlecht für die Umwelt, sondern auch für deine Gesundheit.

Alina Eynck macht es anders: Sie ist Designerin und Unternehmerin und produziert unter dem Namen Porzelina Sex-Spielzeug aus Porzellan. Ganz ohne Schadstoffe.

Was Alina zu ihrer Geschäftsidee bewegt hat, welche Vorteile Sex-Spielzeug aus härterem Material noch hat und wie du beim Sex-Toy-Kauf auf Nummer sicher gehen kannst, erfährst du in diesem Podcast-Interview.

Im Gespräch mit Alina lernst du:

• worauf du beim Kauf von Sex-Spielzeug unbedingt achten solltest.
• dass die meisten Sex-Toys deiner Fruchtbarkeit schaden.
• warum es so wichtig ist, dass dich dein Sex-Toy antörnt!
• warum das Auge auch bei Sex-Spielzeug “mitisst”.
• wie Alinas Umfeld auf ihre Geschäftsidee reagiert hat.

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge ermutigt, beim Sex-Toy-Kauf genauer hinzuschauen - als Wertschätzung gegenüber dir selbst und der Umwelt. Frage dich, wie du noch mehr Sinnlichkeit und Ästhetik in deine (Solo-)Sexualität bringen kannst.

Schreibe mir gern bei Instagram @christinchudy, wie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Bei Spotify kannst du auch an unserer Umfrage teilnehmen!

Hier findest du alle Infos zu Porzelina:

• Online-Shop von Porzelina - bestelle versandkostenfrei mit dem Code "porzelinaxpleasure"
• Porzelina auf Instagram
• Porzelina auf LinkedIn

Fast jede Frau kann 10 Dinge an ihrem Körper aufzählen, die ihr nicht gefallen.

Doch Dinge, die sie an ihrem Körper liebt? Hier wird es häufig schwierig.

Und das hemmt sie in ihrer Kraft, in ihrem Selbstbewusstsein, vielleicht auch in ihrem wahrhaftigen, sexuellen Ausdruck.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper aufbaust und dich endlich so sexy in ihm fühlst wie du bist!

Ich teile mit dir fünf konkrete Tools, inspiriert aus dem Tantra, mit denen du deinen Körper als Lust-Tempel schätzen und lieben lernst.

Du erfährst:

• 5 konkrete Schritte, wie du deinen Körper lieben und schätzen lernst.
• warum Tantra den Pfad zu mehr Körperakzeptanz und Selbstliebe bereiten kann.
• wie du dich nicht mehr von Schönheitsidealen verunsichern lässt.
• wie du deinen Körper als Lust-Tempel siehst und ihn genießt!
• was der absolute Game-Changer ist, dich endlich richtig wohl in deinem Körper zu fühlen.

Ich hoffe, dass dir diese Podcast-Folge zeigt, wie verrückt diese Ideale sind, an denen wir unseren Körper messen. Und dich dazu ermutigt, deinen Körper weniger als Feind und mehr als Freund zu sehen. Frage dich, welche Baby Steps du heute schon gehen kannst, damit du dich noch wohler in deinem Körper fühlst.

Show Notes:

✍🏻 ⁠Blogbeitrag zu dieser Podcast-Folge

🧘🏻‍♀️ Zur kostenfreien Lust-Meditation

👑 Lerne deinen Körper zu lieben im ⁠Pleasure Queens Club⁠

🤍 ⁠Lust-Coaching Kennenlerngespräch

Wie gestresst bist du gerade? Schläfst du schlecht und hast gar keine Lust auf Sex?

Wenn wir gestresst sind, schaltet unser Körper auf Überlebensmodus. Alles, was für's Überleben nicht unbedingt notwendig ist, wird abgeschaltet.

Und dazu gehört auch deine Libido. Bei 80 bis 90 Prozent aller Menschen senkt Stress das sexuelle Interesse. Das Lustempfinden beim Sex wird durch Stress bei allen Menschen verringert.

So war’s auch bei Lorena. Lorena ist Stress-Trainerin und hatte mit 25 Jahren einen Burnout.

Welche Auswirkungen der Stress auf ihren Körper, ihre Sexualität und Partnerschaft hatte und wie sie aus dem Teufelskreis ausgebrochen ist, hörst du in diesem Podcast-Interview.

Im Gespräch mit Lorena erfährst du:

• wie du die Verbindung zu deinem Körper wiederfindest.
• wie du mit Schuldgefühlen dir selbst und deine:r:m Partner:in gegenüber umgehst.
• warum nicht nur Stress ein Sex-Killer, sondern Sex auch ein Stress-Killer sein kann.
• warum es so wichtig ist, offen über deine Erschöpfung und deinen Stress zu sprechen.
• wie du dich aus dem Stress-Kreislauf befreist.

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge ermutigt, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und ihn weniger als Feind, sondern eher als Freund zu sehen. Frage dich, wie du auch in angespannten Zeiten etwas Gutes für deinen Körper tun kannst.

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Hier findest du alle Infos zu Lorena:

• Lorenas Website
• Lorena auf Instagram
• Lorenas Podcast “Burnout kennt kein Alter” auf Spotify

Jede zweite Frau erlebt im Laufe ihres Lebens sexuelle Unlust. In dieser Podcast-Folge erhältst du einen Überblick über die sechs häufigsten Ursachen fehlender Lust bei Frauen und wie du damit umgehen kannst.

Das Ziel dieser Folge ist nicht, dir zu zeigen, wie du möglichst schnell wieder möglichst viel Lust empfindest.

Denn dieser Anspruch ist schon ganz häufig das Problem: Unsere Libido ist ein komplexes Konstrukt, das feinfühlig auf unzählige Faktoren reagiert. Auch auf innerlichen Druck.

Ziel dieser Folge ist es also vielmehr, dir bewusst zu machen, dass es ganz normal ist, wenn du mal keine Lust auf Sex hast und ein Verständnis dafür zu schaffen, welche Faktoren eine Rolle spielen können.

Du erfährst:

• welche Faktoren deine Libido beeinflussen und wie du mit ihnen umgehst.
• wie du mehr Mitgefühl mit dir selbst entwickelst.
• dass Verlangen so viel komplexer ist als wir vermittelt bekommen.
• welche Rolle die Gesellschaft in deiner Intimität spielt.
• warum es so wichtig ist, dass du dir selbst Lust bereitest.

Ich hoffe, dass dir diese Podcast-Folge zeigt, wie komplex und vielschichtig dein Verlangen ist. Und dich dazu ermutigt, mehr Mitgefühl mit dir selbst zu haben. Frage dich, welche Überzeugungen und Gedanken, die dich in deiner Lust blockieren, deine eigenen sind und welche nicht zu dir gehören.

Show Notes:

✍🏻 ⁠Blogbeitrag zu dieser Podcast-Folge

👑 Trainiere deine Lust im ⁠Pleasure Queens Club⁠

🤍 ⁠Lust-Coaching Kennenlerngespräch

🎙️ #3 Limitierende Glaubenssätze in deiner Sexualität auflösen

📔 Buch-Tipp: “Komm wie du willst” von Emily Nagoski

Hast du schon mal darüber fantasiert, wie es wäre, mit mehreren Menschen gleichzeitig Sex zu haben? Oder beim Sex beobachtet zu werden? Oder anderen beim Liebesspiel zuzuschauen? Oder in neue Welten einzutauchen, die dir bisher verborgen blieben?

Mit meiner heutigen Gästin Lotta Frei spreche ich darüber, wie du deine sexuellen Fantasien in die Tat umsetzt. Lotta ist Swingerclub-Expertin, Bloggerin & Autorin. Sie schreibt seit 2017 über Swingerclubs und offene Beziehung. Die durchaus ambivalenten Gefühle dabei aufzudröseln und ihren Leser*innen die Angst davor zu nehmen, ist ihr ein besonderes Anliegen.

Im Gespräch mit Lotta erfährst du:

• warum Swinger-Clubs Wellness-Oasen der besonderen Art sind.
• wie du den Wunsch nach sexueller Abwechslung mit deiner*m Partner*in besprichst.
• wie du mit Gefühlen wie Eifersucht, Selbstzweifeln & Angst vor Ablehnung umgehst.
• was auf Sexpartys und im Swingerclub wirklich passiert.

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge ermutigt, deinen Fantasien mehr Raum zu schenken und sie vielleicht sogar in die Tat umzusetzen. Denn es ist nie zu spät, deinen sexuellen Wünschen und Phantasien nachzugehen!

Hier findest du alle Infos zu Lotta:

• Lottas Buch “Die Swinger-Bibel”
• Lotta auf Instagram
• Lottas Website

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Du kennst das vielleicht: Du kuschelst dich an deine*n Partner*in und hättest Lust auf Zärtlichkeit, vielleicht sogar Sex. Doch er oder sie blockt ab: “Jetzt nicht, Schatz, ich bin müde.”

Gerade in langjährigen Beziehungen sind solche Situationen unvermeidbar. Und können ganz schön weh tun.

In dieser Podcast-Folge lernst du, warum Schwankungen des sexuellen Verlangens in Beziehungen ganz normal sind und wie du damit besser umgehen kannst.

Du erfährst:

• wie viel Lust überhaupt normal ist.
• wie du Frust durch unterschiedliches Verlangen in deiner Beziehung vermeidest.
• welche konkreten Zutaten es für anhaltende sexuelle Lust in einer Beziehung braucht.
• was der Game-Changer für eine erfüllende Paar-Sexualität ist.
• warum eine offene Beziehung eine gute Lösung sein kann, aber nicht immer das Allheilmittel ist.

Ich hoffe, dass dir diese Podcast-Episode zeigt, dass du mit unterschiedlichem Verlangen in deiner Beziehung nicht alleine bist. Und dich dazu ermutigt, deine sexuellen Herausforderungen mit deiner*m Partner*in zu besprechen. Frage dich, welche Gedanken, Überzeugungen und Gefühle dich bisher davon abhalten.

Show Notes:

👑 Trainiere deine Lust im ⁠Pleasure Queens Club⁠

🤍 ⁠Lust-Coaching Kennenlerngespräch

✍🏻 ⁠Blogbeitrag zu dieser Podcast-Folge

🎙️ #9 Du spürst nichts beim Sex? So verwandelst du Taubheit in Lust

🎙️ #6 SEX(Y) TALK: Wie du sagst, was du im Bett willst

🎙️ #5 Tantra Date Night 101

Obwohl Sex so etwas Intimes ist, wird er doch von so vielem geprägt, was nicht zu uns gehört.

Pornos, Medien, Religion, die Schule, unser Elternhaus - all das beeinflusst unser Intimleben mehr als den meisten Menschen bewusst ist.

Mit meiner heutigen Gästin Anna spreche ich darüber, warum Sex politisch ist und wie wir unsere eigene Sexualität freier leben können.

Anna ist Feministin, Queer-Aktivistin und Host von zwei Podcasts “Wie Frau Liebt” und “BI YOUR SIDE”. Anna engagiert sich seit Jahren für mehr Sichtbarkeit von Bisexualität und nicht-monogamen Beziehungen. Denn dein Sex ist so individuell wie du selbst!

Im Gespräch mit Anna erfährst du, …

• wie frei wir in unserer Sexualität wirklich sind und was wir tun können, um unsere Lust unabhängiger zu leben.
• wie wir mit Gefühlen wie Eifersucht umgehen und dabei unterscheiden, was zu uns gehört und was nicht.
• warum es so wichtig ist, Sexualität und Beziehungsformen jenseits der Heteronormativität und Monogamie öffentlich zu thematisieren.
• wie du herausfindest, was du dir wirklich für dich und deine Sexualität wünschst - losgelöst von gesellschaftlichen Konventionen!

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge ermutigt, deine Glaubenssätze zu hinterfragen und mehr über Sexualität jenseits der Norm zu lernen. Frage dich, welche Bilder du unbewusst übernommen hast und wie du diese neu für dich zeichnen kannst.

Schreibe mir gern bei Instagram @christinchudy, wie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

Hier findest du alle Infos zu Anna:

• Anna auf Instagram
• Podcast BI YOUR SIDE auf Instagram
• Podcast Wie Frau Liebt

Fühlt sich Penetration nicht wirklich lustvoll für dich an? Vielleicht sogar schmerzhaft?

Dann bist du damit nicht alleine!

Auch ich konnte lange nicht verstehen, warum die Porno-Darstellerinnen auf Penetration immer so abgingen. Denn ich fühlte beim Sex kaum etwas und hatte häufig sogar Schmerzen.

Meine eigene Reise von Taubheit beim Sex zu lustvollen, inneren Orgasmen hat mich bestärkt, diese Arbeit zu machen und das Wissen mit anderen Frauen wie dir zu teilen.

In dieser Folge spreche ich über die Ursachen von Taubheit oder Schmerzen beim penetrativen Sex und wie du sie liebevoll und achtsam in Lust verwandeln kannst.

Diese Folge soll dich empowern, schambefreiter über deine Taubheit zu sprechen sowie mutiger für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.

Du erfährst:

• Warum der Fokus auf die Penetration nicht für alle Frauen* angemessen ist
• Wie du merkst, wann du wirklich bereit für Penetration bist
• Dass viele kleine Grenzüberschreitungen auch zu Taubheit führen können
• Warum Taubheit in der Vagina nicht zwangsläufig eine Trauma-Reaktion sein muss
• Wie du beim Auflösen deiner Traumata mit überwältigenden Emotionen umgehen kannst
• Warum Scham rund um Taubheit & Schmerzen beim Sex ganz normal ist
• Eine konkrete Anleitung für Yoni-Massagen - solo und mit Partner*in

Shownotes

👑 Pleasure Queens Club

✍🏻 Blogbeitrag zu dieser Podcast-Folge (inkl. Transkript)

✍🏻 Wie Du Deine gefühllose Vagina zum Leben erweckst oder Yoni Dearmouring

🎙️ Tönen und Stöhnen: So wirst du selbstbewusster

🤍 Lust-Coaching Kennenlerngespräch

📔 Buchempfehlung: “Vagina: Eine Geschichte der Weiblichkeit” von Naomi Wolf

Disclaimer: Solltest du unter Vaginismus oder anderen Erkrankungen leiden, dann konsultiere bitte eine:n Gynäkologi:n bevor du meine Tipps anwendest.

In dieser Folge anlässlich des Weltfrauentags am 8. März spreche ich über vier der gängigsten Mythen rund um die weibliche Sexualität.

Du lernst, ob Frauen wirklich weniger Lust haben, schwerer zum Orgasmus kommen und ob die Glorifizierung des “vaginalen” Höhepunkts gerechtfertigt ist. Und: Was es wirklich bedeutet, wenn deine Vagina feucht ist.

Diese Folge soll dich empowern, mehr über dich und deine Sexualität zu wissen. Denn: Wissen ist Macht!

Du erfährst:

• Die Erkenntnis, die meine Sexualität komplett verändert hat
• Unsere eingeschränkte Sicht auf Orgasmen und eine neue Definition
• Welche Faktoren deine Lust beeinflussen
• Dass Lust ein Muskel ist, den du trainieren kannst
• Gründe für den Orgasm-Gap zwischen (hetero) Männern und Frauen

À propos Orgasm-Gap: Der Pleasure Queens Club geht in eine neue Runde 🥳 Der Club ist dein Fitnessstudio für erfüllte Sexualität und florierende Lust - melde dich jetzt an! christinchudy.com/club

〰️ Du möchtest deine Lust im Kreise gleichgesinnter Frauen trainieren? Melde dich für den Pleasure Queens Club an!

〰️ Erfahre mehr darüber, wieso du (trotz feuchter Vagina) keine Lust hast und was du dagegen tun kannst in meiner 3. Podcastfolge

Fällt es dir schwer, während einer sexuellen Begegnung zu kommunizieren, was du dir wünschst, was deine Bedürfnisse und Grenzen sind? Traust du dich - auch außerhalb des Schlafzimmers - nicht, für dich und deine Sehnsüchte einzustehen?

In dieser Podcast-Episode von Under Pleasure geht es um die Verbindung zwischen deiner Stimme und deinem Sex. Du erfährst, wie dir die Stärkung deiner Stimme dabei helfen kann, deine Bedürfnisse und Wünsche bei sexuellen Begegnungen besser wahrzunehmen und auszudrücken. Ich spreche über die anatomischen Ähnlichkeiten zwischen dem Hals bzw. Mund und deinem Schoßraum. Du lernst, warum du mit Hilfe deiner Stimme beim Sex mehr entspannen und besser loslassen kannst. Außerdem erhältst du praktische Tipps, wie du die Verbindung zwischen deiner Yoni und Stimme im Alltag stärken kannst.

Du erfährst:

• Wie du inner- und außerhalb des Schlafzimmers selbstbewusster auftrittst
• Wie du es schaffst, Scham und Zurückhaltung beim Sex loszulassen
• Welche anatomischen Verbindungen es zwischen deiner Yoni und deiner Stimme gibt
• Wieso sich beide Kraftzentren so stark gegenseitig beeinflussen
• Wie du das volle Potential deiner sexuellen Energie ausschöpfst

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge Mut macht, dir und deiner Stimme mehr Ausdruck zu verleihen, um lustvollere sexuelle Erfahrungen zu genießen. Ohne dich hinter Scham und Konditionierungen zu verstecken. Frage dich: Wie kannst du noch mehr in deinen wahren Ausdruck kommen?

Show Notes:

〰️ Lade dir hier meine kostenfreie Lust-Meditation herunter - für die Stärkung deines wahren Ausdrucks & mehr Selbstbewusstsein

〰️ Du schaffst es nicht, Scham & Ängste hinter dir zu lassen? Buche dir hier einen kostenfreien 1:1-Call mit mir & erhalte erste Impulse

〰️ Blogbeitrag zur Podcast-Folge (inkl. Transkript)