Under Pleasure

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By Christin Chudy - Expertin für weibliche Lust und SexualitätHealth & FitnessSexuality
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Under Pleasure episodes

  • #151 Power Self Talk für deine wilde Weiblichkeit: Die befreite Frau in dir

    💋 Du erkennst dich in dieser Folge wieder?

    Wenn du dir mehr wünschst: Mehr Lust, mehr Loslassen, mehr Leichtigkeit, mehr Juicyness - und du spürst, dass du da nicht alleine hinkommst, dann lass uns sprechen!

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    Dieser Power Self Talk ist für dich, wenn du merkst, dass du dich gerade wieder kleiner machst, als du bist. Wenn du dich anpasst. Wenn du versuchst zu kontrollieren, wie dein Business läuft, wie dein Partner reagiert, was passiert, wenn du loslässt. Wenn du spürst, dass da unter all dem Funktionieren eine Frau wartet, die endlich frei sein will.

    Hör diese Folge morgens direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett liegend. Oder hör sie beim Fertigmachen, auf dem Weg zur Arbeit, und wenn es sich richtig anfühlt: stell dich vor einen Spiegel und schau dir dabei in die Augen.


    Und dann kommentiere oder schreib mir. Ich freue mich so sehr auf dein Feedback zu dieser Folge. Wie ist sie bei dir gelandet? Was hat sich in dir bewegt?


    Aktuelles:

    🌿 ⁠LIBERATED WOMAN Retreat⁠: Du willst diese befreite Frau in dir nicht nur hören, sondern wirklich verkörpern? Du willst alles frei sprengen, was dich klein hält, was dich in der Kontrolle festhält? Dann ist mein Retreat LIBERATED WOMAN für dich. Limitierte Plätze. Early Bird noch bis zum 12. Mai.


    🫦 ⁠PURE HINGABE⁠: Du wünschst dir ein potentes Embodiment, das die Kontrolle in pure Hingabe schmelzen lässt? Sichere dir PURE HINGABE nur für 33€!


    Kapitel:

    0:00 Kurzes Intro

    0:57 Power Self Talk

    16 min
  • #150 Ciao Kontrolletti-Queen! Wie du Kontrolle, Anpassung & Über-Unabhängigkeit ablegst

    💋 Du erkennst dich in dieser Folge wieder?

    Wenn du dir mehr wünschst: Mehr Lust, mehr Loslassen, mehr Leichtigkeit, mehr Juicyness - und du spürst, dass du da nicht alleine hinkommst, dann lass uns sprechen!

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    Diese Folge ist der Startschuss einer neuen Serie: Ciao Kontrolletti-Queen. Hallo befreite Frau!

    Du hast alles im Griff. Den Job, die Beziehung, dein Leben. Und trotzdem fühlst du dich wie eingesperrt in dir selbst. Da ist eine Frau unter all der Kontrolle, unter all dem Funktionieren, unter all der Unabhängigkeit, unter all der Stärke.

    Eine weichere, wildere, wahrhaftigere Version von dir. Du spürst sie.

    Und du spürst, dass diese Rüstung, die dich so lange geschützt hat, sich mittlerweile anfühlt wie ein Gefängnis.


    Du erfährst:

    • Warum die erfolgreichsten Frauen sich oft am wenigsten lebendig fühlen
    • Welche vier Facetten der Kontrolletti Queen du vielleicht in deiner Rüstung trägst, ohne es zu wissen
    • Warum du mit Persönlichkeitsentwicklung noch mehr kontrollierst, statt loszulassen
    • Den Moment, in dem sich Sicherheit in ein Gefängnis verwandelt und wie du das erkennst
    • Was dich in den kommenden Folgen erwartet: vom Power Self Talk bis zur Eiskönigin


    Aktuelles:

    🌿 LIBERATED WOMAN Retreat: Die tiefste Arbeit, die du aktuell mit Christin machen kannst. In vier Tagen durchbrechen, wofür du sonst Jahre brauchst. Early Bird bis 12. Mai: 677€ statt 777€. 4. bis 7. Juni 2026 in Kassel

    🫦 PURE HINGABE: Die Erklärung UND das Embodiment, mit dem du verstehst, warum du festhältst und wie dein Kopf endlich ein weißer Bildschirm wird, während du seine Berührung einfach genießt. Ohne tägliche Meditation, monatelange Therapie und „entspann dich einfach“ Druck.


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    💌 Ich liebe deine Gedanken und Geschichten! Schreib deinen Aha-Moment, deine Frage oder einfach ein Wort in die Kommentare oder sende mir ⁠eine Mail⁠. Bleib wie immer Under Pleasure 💋✨

    13 min
  • #150 Nähe statt Trigger: Wie ein Konflikt-Moment zum besten Sex wird

    Du liegst neben ihm. Er berührt dich oder sagt etwas. Nichts Böses. Nichts gegen dich. Aber dein Körper macht dicht. Du rückst ein Stück weg. Er spürt es. Rückt auch weg. Und dann? Stille. Distanz. Rückzug.

    Mal wieder.

    Du kennst das. Dieses Muster, das sich wie ein Reflex anfühlt. Und genau über diesen Moment spreche ich in dieser Folge. Denn genau das ist mir passiert. Und ich habe mich zum ersten Mal bewusst ANDERS entschieden. Was dann geschah, hat alles verändert.

    Ich nehme dich mit in mein Schlafzimmer (ja, wirklich) und zeige dir, was möglich ist, wenn du die Rüstung sicher ablegst.


    Du erfährst:

    • Wie du dein Muster aus Rückzug, Erstarren und Distanz durchbrichst
    • Was passiert, wenn du einen Trigger nicht analysierst, sondern durch deinen Körper fließen lässt
    • Warum das Maskuline deine Worte nicht braucht, sondern deine Körpersprache, deine Energie, DICH
    • Wie du aus einem Konflikt-Moment eine Herzöffnung machst (und ja, auch den besten Sex)
    • Was eine Person, die dich ghostet, mit deiner Befreiung zu tun hat
    • Den Unterschied zwischen „Kali spielen und den Mann anschreien" und wirklich verkörperter weiblicher Klarheit


    Geh tief mit mir:

    🔥 LIBERATED WOMAN RETREAT (4. bis 7. Juni 2026, Kassel): 4 Tage immersive Transformation im Wald. Sprenge die Rüstung ab, die dich klein hält. Werde frei. Begrenzte Plätze. Early Bird bis 12. Mai.

    ▶︎ Sichere dir den Fast Action Bonus (bis 30. April 23:59 Uhr): Dein 1:1 Vorgespräch mit Christin (Wert: 222€+), um dich individuell und noch klarer auf das Retreat auszurichten.


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    32 min
  • #149 Stark UND Weich: Wie du deine Weiblichkeit wahrhaftig lebst


    💋 Du erkennst dich in dieser Folge wieder?

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    Du funktionierst. Und wie.

    Mama, Businessfrau, die Partnerin, die alles trägt. Die Rüstung sitzt so gut, dass sie irgendwann zu deiner Haut geworden ist.

    Und deine Lust? Irgendwo unter all den Schichten begraben.

    Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: da ist eine Frau unter all deinen Rollen. Und sie will zurück.


    Du erfährst:

    • ​Was dich wirklich von deiner Weiblichkeit trennt (und dir nicht mal bewusst ist)
    • ​Das eine Muster, das über 70 Prozent der Frauen in Christins Community gerade teilen (und warum dich das treffen könnte)
    • ​Was Kontrolle, Anpassung und „stark sein müssen“ mit deiner Lust machen
    • ​Weshalb Loslassen sich für viele Frauen nicht leicht, sondern gefährlich anfühlt
    • ​Wie du die Frau unter all deinen Rollen wieder freilegst und verkörperst
    • ​Was dich am 28. April bei meinem Live-Event STARK UND WEICH erwartet


    Aktuelles:

    🌹 STARK & WEICH: der Live Embodiment-WorkshopAm 28. April um 19 Uhr öffne ich die Tore zu meinem Retreat LIBERATED WOMAN mit einem kostenfreien Embodiment Workshop STARK & WEICH. 90 Minuten, in denen du genau das loslässt, worüber ich in dieser Folge spreche: das Muster von Funktionieren, Kontrollieren, Anpassen. Melde dich hier an: https://christinchudy.kit.com/starkundweich


    ⛓️‍💥 LIBERATED WOMAN Retreat:

    Sprenge alles auf, was dich von deiner Wahrheit & Weiblichkeit trennt. Und öffne dich für atemberaubende Liebe und ein Leben in Ekstase.

    Vier Tage immersives Embodiment Retreat, mitten im Wald.


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    37 min
  • #148 Bullshit Weiblichkeit: Wie du deine weibliche Energie wirklich lebst (und wie nicht)

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    🔥 ⁠⁠⁠LIBERATED WOMAN Retreat: Werde die Frau, die ungezügelt frei und voller Lust lebt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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    Du sitzt in einem Workshop. Die Referentin erklärt dir, wie du deine Beine zu überschlagen hast. Wie du ja nicht zu dominant sein und ihn führen lassen solltest.

    Damit du endlich „weiblich" wirkst.

    Und du denkst: Warum fühlt sich das, was sich eigentlich mehr nach mir anfühlen sollte, so verdammt eng an? Warum spüre ich bei „Weiblichkeit leben" eher Druck im Körper als Leichtigkeit?


    Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du deine feminine Energie endlich frei leben möchtest. Ohne dich von patriarchalen Vorgaben im spirituellen Gewand verunsichern zu lassen…


    Du erfährst:

    • Wie du stereotypische Teachings über “Weiblichkeit” entlarvst
    • Woran du erkennst, dass du dich selbst verlässt
    • Wie du Hingabe wirklich weiblich lebst (nicht so, wie du denkst)
    • Was die meisten nicht auf dem Schirm haben, wenn sie ihre weibliche Energie stärken wollen (this is a big one!)
    • Die eine Wahrheit, die deine Weiblichkeit verändert
    • Wie du aufhörst zu performen und beginnst wahrhaftig du zu sein


    💌 Ich liebe deine Gedanken und Geschichten! Schreib mir auf Instagram ⁠⁠⁠@christinchudy⁠⁠⁠ oder per Mail (⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠) und erzähl mir, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst. Bleib wie immer Under Pleasure 💋✨

    42 min
  • #147 Der unsichtbare Lustkiller: Wie du deine Scham besiegst

    💋 Du erkennst dich in dieser Folge wieder?

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    Du redest über deinen Job, deine Therapie, vielleicht sogar dein Gehalt.

    Aber sobald es um deine Lust geht, um das, was du dir wirklich wünschst im Bett … wirst du still.

    Du löschst den Suchverlauf. Du lächelst, wenn deine Freundin von ihrer leidenschaftlichen Affäre erzählt.

    Und du denkst: Mit mir stimmt irgendwas nicht.

    Dieses Gefühl hat einen Namen. Und es frisst deine Lust leise auf, ohne dass du es merkst.

    Du erfährst:

    • Welche eine Emotion sich wie ein Keuschheitsgürtel über deine Lust legt
    • Was unterbewusst passiert, wenn du dich für deine (nicht vorhandene) Lust oder sexuellen Fantasien schämst
    • Was du tun kannst, um mehr Lust und weniger Scham zu fühlen
    • Warum Bücher, Meditation und Podcasts allein nicht reichen, um dich zu befreien

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    Aktuelles:

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    24 min
  • #146 Die Kunst zu empfangen: Wie du es genießt, wenn er dich verwöhnt

    💋 Du erkennst dich in dieser Folge wieder?

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    Er ist da unten. Er gibt sich Mühe.

    Und du?

    Zählst die Minuten.

    Denkst darüber nach, ob es ihm zu viel ist.

    Ob du zu lange brauchst. Ob du ihm danach was schuldig bist.

    Du wolltest doch einfach nur genießen.

    Und stattdessen bist du in deinem Kopf gefangen und spürst: gar nichts.

    Du erfährst:

    • Warum du beim Empfangen sofort in den „Schuldig-Modus" springst und was das mit deiner Kindheit zu tun hat
    • Warum du ihm seine Kraft absprichst, wenn du dich „um ihn sorgst" und was das wirklich ist
    • Den feinen Unterschied zwischen echtem Geben und Geben mit Hintergedanken (und wie deine Intuition ihn längst kennt)
    • Was du konkret brauchst, um dich beim Verwöhntwerden endlich sicher genug zu fühlen

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    21 min
  • #145 Wo ist meine Lust nur hin? Hör das, wenn Lust dich ghostet

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    Du rennst deiner Lust hinterher wie einem Typen, der dich auf gelesen lässt.

    Du hast schon das Buch gelesen, den Podcast gehört, meditierst brav jeden Morgen.

    Und trotzdem: nichts. Funkstille.

    Deine Lust hat sich verabschiedet und du stehst da mit deinem Kontrolletti-Anteil, der sagt: Das muss doch jetzt funktionieren!

    Diese Folge zeigt dir, was wirklich passiert, wenn Lust dich ghostet. Und was sie braucht, um wieder an deine Tür zu klopfen.


    Du erfährst:

    • Was deine Lust nur noch weiter von dir wegschiebt
    • Was die Kontrolletti-Queen in dir mit dem ganzen Drama zu tun hat
    • Warum Selbstabwertung und Resignation die perfekten Lustkiller sind
    • Den einen Zusammenhang zwischen unterdrückten Gefühlen und toter Lust, den die meisten übersehen
    • Was Crygasms über dein Nervensystem verraten (und warum das eine richtig gute Nachricht ist)
    • Die eine Sache, die dein System wirklich braucht, damit Lust endlich wieder zurück textet


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    20 min
  • #144 Fake-Orgasmus: Warum wir im Bett performen und Orgasmen vortäuschen

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    Hast du schon einmal einen Orgasmus vorgetäuscht?

    Vielleicht sogar so überzeugend, dass du dir selbst danach dachtest:

    “Okay wow. Dafür hätte ich den Oscar verdient.” 😅


    Willkommen im Club.

    Denn wir Frauen sind unglaublich gut darin zu performen.

    Wir performen im Leben.

    Wir performen im Job.

    Und manchmal performen wir sogar im Bett.

    Und genau hier wird es spannend.

    Denn wenn Sex zur Performance wird, hat das einen Preis.

    Und über diesen Preis sprechen wir heute.


    Du erfährst:

    • warum so viele Frauen im Bett performen, selbst in liebevollen Beziehungen
    • was Fake-Orgasmen mit People Pleasing und deinem Nervensystem zu tun haben
    • welchen unsichtbaren Preis du zahlst, wenn du deinem Körper nicht ehrlich begegnest
    • warum echte Lust erst entstehen kann, wenn du aufhörst zu funktionieren
    • wie du den ersten Schritt raus aus der Performance und rein in echte Verbindung machst


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    21 min
  • #143 Meine 3 Winter-Learnings über Erfolg ohne Hustle & Liebe ohne Kontrolle

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    Hast du nach außen alles im Griff, aber innerlich kämpfst du?

    Läuft dein Business? Deine Beziehung. Dein Alltag.

    Und trotzdem fühlt es sich manchmal an wie ein subtiler Dauer-Kampf?

    Noch mehr Reichweite.

    Noch mehr Umsatz.

    Noch mehr Anerkennung.

    Und selbst in der Liebe… merkst du, wie du kontrollierst, optimierst, mitdenkst, statt dich fallen zu lassen?


    Diese Folge ist wieder eine sehr persönliche.

    Jedes Quartal teile ich meine größten Learnings mit dir.

    Heute nehme ich dich mit in meinen intensivsten Winter seit Langem und teile die 3 Learnings, die gerade alles für mich verändern…


    Du erfährst:

    • Wieso „mehr erreichen“ oft nur eine verkleidete Traumareaktion ist
    • Was anstelle von Hustle die vielleicht erotischste Energie von allen ist
    • Weshalb Loslassen IMMER Raum für etwas Größeres schafft
    • Wie du erkennst, was deine Kontrolletti-Queen eigentlich wirklich braucht
    • Wie du deine Beziehung wieder mit Lust, Liebe und Leichtigkeit erfüllst

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    37 min

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Wünschst du dir mehr Lust? Mehr Selbstbewusstsein? Weniger Confusion über deine Turn-Ons und Grenzen? Dich und dein Verlangen besser zu verstehen? Mit Sexualität spirituell und persönlich zu wachsen?

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