Une vie de OUF - Mon journal sans filtre vers ma best life

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Sandrine (@sandrinedelhostal_), qui a osé faire un truc qu’on voit dans le film The Holiday : échanger sa maison ! 🏡✨

Tu vas découvrir comment elle s’est lancée dans l’aventure HomeExchange, comment elle a dépassé ses peurs (laisser des inconnus dormir dans ton lit, on en parle 😅), et ce que cette expérience lui a apporté bien au-delà des vacances.

On parle liberté, confiance, ouverture d’esprit et façon de voyager autrement — mais surtout, de ce que ça change quand on ose faire confiance à la vie (et aux autres).

Un épisode feel good, plein de bons conseils et de petits déclics pour celles et ceux qui rêvent de sortir de leur zone de confort, de voyager à moindre coût — ou simplement de vivre des expériences plus humaines et authentiques. Bonne écoute ! 🎧

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je retrouve une habituée du micro : Adèle (@adele.saint.gier), qui a décidé de se lancer dans la pole dance… à 40 ans ! Et attention, elle partait de loin : zéro confiance, pas sportive pour un sou. Et pourtant, coup de foudre dès le premier cours !

Aujourd’hui, elle fait 8h de sport par semaine, participe à des compétitions et s’éclate comme jamais. Le tout en étant maman de 4 enfants, cheffe d’entreprise, et avec un mari qui bosse 70 heures par semaine. Autant te dire qu’elle mérite sa médaille d’or juste pour la gestion du quotidien.

Un épisode qui te donne envie de casser tes propres barrières et de te lancer, peu importe ton âge ou ton niveau. Motivation maximale garantie !

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te raconte comment j’ai manifesté… la coloc de mes rêves ✨.
Je te partage pas à pas le procédé que j’utilise depuis plusieurs mois pour attirer mes envies les plus folles — et qui a littéralement transformé ma vie.

Prendre une coloc à 34 ans, alors que je suis mariée, maman et déjà propriétaire, ça peut sembler improbable. Et pourtant… c’est la meilleure décision que j’ai prise récemment ! Aujourd’hui, c’est un concentré de joie, de fluidité et d’énergie nouvelle qui s’est invité dans notre quotidien.

Mon but avec cet épisode ? Te montrer qu’on peut casser les codes, inventer des façons de vivre qui nous ressemblent, et surtout, que toi aussi tu peux manifester exactement ce que tu désires 💥.

Bonne écoute ! 🎧

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Clotilde (@lets_clo), une femme qui a tout déconstruit pour vivre selon ses propres règles.

À 40 ans, elle a choisi une vie sans enfant, sans mec, sans maison et sans CDI… et elle kiffe ! Son moteur ? La liberté. Celle de créer une vie qui lui ressemble à 100 %, même si elle ne rentre dans aucune case.

Dans cet échange passionnant, on rentre dans son cerveau pour comprendre comment elle voit le monde, ce qui l’a poussée à faire des choix aussi radicaux, et ce qu’elle y a gagné.
Spoiler : ça va peut-être bousculer certaines idées reçues — et tant mieux !

Mon but avec cet épisode ? Te montrer qu’il existe plein de manières de vivre. Pour que toi aussi, tu choisisses en conscience ce qui te fait vraiment vibrer 💥 Bonne écoute !

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je retrouve Virginie, qui vient de passer (avec brio !) son tout premier grade de krav maga. Oui oui, elle s’est lancée dans un sport de combat — et spoiler : ça a changé beaucoup de choses pour elle.

Elle nous raconte pourquoi elle a décidé de s’y mettre, la confiance que ça lui a apportée, et surtout, elle te donne quelques astuces simples et concrètes pour ne plus jamais te sentir comme une proie facile.

Un épisode pour réveiller la guerrière qui sommeille en toi 🥋🔥 Bonne écoute !

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te fais découvrir le parcours incroyablement touchant d’Hortense (@hortensedefaye_weddingplanner), qui a fait un choix aussi fort qu’audacieux : partir en mission humanitaire dans un bidonville en Inde… à seulement 19 ans.

Un rêve qu’elle portait depuis longtemps, qu’elle a osé réaliser, même si ça voulait dire sortir (très) loin de sa zone de confort.

Je préfère te prévenir : on a pleuré toutes les deux pendant l’enregistrement 😭 C’est un épisode intense, bouleversant, et profondément humain. Hortense nous partage ce que cette aventure a changé en elle, ce qu’elle a appris, et pourquoi elle reste, encore aujourd’hui, une des expériences les plus marquantes de sa vie. Bonne écoute.

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je papote avec Laurène (@maisonunique_consulting), qui a tenté une expérience… qu’on a toutes déjà eu envie de faire sans forcément oser : une détox alimentaire de 5 jours ! (celle-ci, si tu veux jeter un œil 👉 https://www.deepdiveforlife.com/online-detox)

Elle te raconte pourquoi elle s’est lancée, ce que ça a réveillé en elle, et tous les bienfaits qu’elle en a tirés — sur le plan physique, mais aussi perso, pro, et mental. Un vrai reset à 360° !

Perso, ça m’a grave donné envie de tenter l’aventure (spoiler : je suis à deux doigts de réserver ma place). Bonne écoute ! 🌿

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", on parle d’amouuuuur (oui, avec plein de "u", parce que c’est sérieux) avec Jane (@jennifer.smagghe) !

Jane, elle a tout plaqué : appart, job, cercle d’amis… pour un mec qu’elle connaissait depuis à peine un mois. Et encore, "relation" est un bien grand mot à ce moment-là — mais je te laisse découvrir les détails croustillants dans l’épisode 😏

Elle a suivi son cœur, sa pulsion de vie, et aujourd’hui, 8 ans plus tard, ils sont mariés et toujours fous amoureux. Une vraie love story comme on les aime. Qui t’invite à te faire confiance et rêver grand, sans concession !

Si toi aussi tu rêves d’un amour qui bouscule tout sur son passage (ou si t’as juste envie d’un shot de romantisme sans filtre), cet épisode est pour toi 💕 Bonne écoute !

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Paula June (@paulajunesvibes), qui a fait ses valises sur un coup de tête (oui, vraiment !) pour partir en Irlande comme fille au pair auprès de trois enfants.

Elle nous raconte les coulisses de cette aventure pleine de rebondissements : les moments galères, les surprises du quotidien, mais aussi les trésors qu’elle a découverts en cours de route. On parle d’intuition, de ces élans qu’on sent fort à l’intérieur, et de l’importance d’agir vite avant que les peurs ne prennent trop de place. Bonne écoute !

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Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Tiphaine Wary (@brisetacoquille), une femme aux multiples casquettes : coach de vie le jour, chanteuse passionnée le reste du temps.

Elle nous emmène dans les coulisses de la création de son tout premier clip vidéo — un processus aussi créatif que chaotique, plein de rebondissements, de doutes… et de magie ! Mais surtout, Tiphaine te partage comment elle a appris à lâcher le perfectionnisme pour créer la carrière artistique et entrepreneuriale dont elle rêvait.

Un épisode inspirant, pour toutes celles qui veulent créer, vibrer, et arrêter de s’auto-saboter. Bonne écoute !

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