Découvrez la marche afghane et détendez-vous en marchant...

Le programme sur la gestion du stress.

Découvrez ma routine berlinoise.

On commence par la routine matinale... et on termine avec la routine du soir.

Ice Man

Il y a toujours un prix à payer. Toujours. Et vous êtes bien plus libre que ce que vous pensez.

Découvrez le piège de la boîte et comment s'en sortir....

Qui êtes-vous sans travail?

Que faites-vous dans la vie?

Le stress d'être stressé.

Découvrez des études et des exercices qui vous permettront d'être plus relax face au stress quotidien.

Découvrez les 12 signes du surmenage et les 5 actions à mettre en oeuvre pour l'éviter.

PROMO EMAIL qui se termine ce soir à 23h59 (voir si c'est encore dispo)

Lien article surmenage (https://organisologie.com/surmenage-professionnel/)

« Ce qui fait un bon manager c’est la prise de décision. On peut utiliser les ordinateurs les plus fous pour étudier les chiffres mais en final il faudra faire un planning et passer à l’action. » Lee Lacocca 

Dans cet épisode, découvrez l'acronyme HALT qui vous réduira les probabilités de faire de mauvaises décisions.

H = HUNGY

A = ANGRY

L = LONELY

T = TIRED

Livres cités:

The Boron Letters - Gary C. Halbert

Thinking fast and slow - Daniel Kahneman

Principles - Ray Dalio

Le 8 bénéfices de la microsieste

1. La micro sieste augmente votre vigilance de 100%

2. La micro sieste accélère les connexions esprit / corps

3. Prendre de meilleures décisions

4. La micro sieste préserve votre vitalité et aide votre mémoire

5. Réduire le stress

6. La sieste limite la prise de poids

7. La sieste permet d’améliorer son humeur

8. La micro sieste améliore votre endurance

«Les hommes âgés conseillent toujours aux jeunes hommes d'économiser de l'argent. C'est un mauvais conseil. N'économisez pas un sou. Investissez en vous-même. Je n'ai jamais économisé un dollar avant d'avoir quarante ans. »- Henry Ford