Souvent  dire non nécessite de troquer de la popularité sur le court terme, contre du respect sur le long terme 

L'une des choses les plus difficiles dans la vie est de dire non.

Tous ces choix nous empêche de nous concentrer sur ce qui compte réellement.

Savez-vous ce qui rend un laser si efficace?

C'est la concentration des rayons sur le même point. Mais 99% de nous travaillons comme une lampe torche. Nous envoyons nos rayons dans toutes les directions en espérant le meilleur. Et puis la lampe regarde le laser et lui dit "tu as trop de la chance d'avoir autant d'énergie".

"J'ai la même quantité d'énergie que toi, mais je focalise celle-ci sur une seule chose."

Morale de l'histoire? Vous ne pouvez pas disperser votre énergie et espérer réaliser de grandes choses.

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé comment avoir plus de temps et être moins stressé?

Commencer à dire non à l'inutile, aux bénéfices immédiats...

Mais refuser également de dire non aux émotions négatives. Gardez le contrôle.

Comment dire non?

Merci d'avoir pensé à moi, mais non merci -> La manière directe

En ce moment j'ai beaucoup -> La manière indirecte

Et souvenez-vous que tous ceux qui disent "je n'ai pas le temps" ce qu'ils vous disent en vrai... c'est... j'ai d'autres priorités.

D'ici demain, concentrez-vous sur ce qui est dans votre zone d'influence, ignorez le reste.

Découvrez les raisons qui m'ont poussé à ne pas regarder une série. Cet immense livre que je trimballe avec moi (malgré un sac à dos de 40l) et d'autres astuces pour garder à l'esprit l'essentiel.

Montrez moi une personne anxieuse et je vous montrerais une personne qui cherche à contrôler ce qui est incontrôlable.

Je reprends les podcasts car j'ai repris le voyage et l'envie de partager mon quotidien avec vous titille! Ce qui m'a donné envie de reprendre le podcast? La reprise du voyage et surtout... ma conférence TEDx qui portait sur le thème NOLIMIT. J'ai partagé à Marseille, en anglais, pourquoi une vie active sans réveil était ma définition de la liberté.

Je partage des idées qui me permettent de rester serein et productif au quotidien.

Je le fais pour garder à l'esprit ce qui est essentiel. Dans un monde de plus en plus rapide, j'ai besoin de me rappeler de certains principes qui évite de m'égarer. Et si certains de ces principes peuvent vous aider... alors c'est encore mieux. 

Mais cette expérience est avant tout personnelle.

Parlons des résultats.

Mais ce serait mettre en jeu ma tranquillité.

Montrez moi une personne anxieuse et je vous montrerais une personne qui cherche à contrôler ce qui est incontrôlable.

Et selon Epictète, notre tâche principale dans la vie est d'identifier ce qui est incontrôlable et ce qui ne l'est pas.

Je ne peux pas contrôler les gens qui m'écoutent. 

Ainsi, je partage avec le premier enseignement pour rester serein au quotidien: toujours se concentrer sur ce qui est dans notre zone de contrôle et ne pas se soucier de ce qui ne l'est pas.

C'est une posture à adopter.

Mais est-ce que cela signifie rester là les bras ballants? Attendre que notre quotidien s'améliore comme par magie?

NON, et c'est là qu'il est important de définir des objectifs qui soient atteignable par mon unique désir.

D'ici demain, concentrez-vous sur ce qui est dans votre zone d'influence , ignorez le reste.