Une Vie Sans Réveil

#36 Quand vous n'arrivez pas à décider by L'Organisologue

L'infobésité pose de sérieux problèmes aux entrepreneurs. Elle les fait douter. Elle les fait courir après plusieurs lièvres à la fois?

Comment lutter contre la surcharge d'information? Comment lutter contre l'infobésité? C'est ce que vous découvrirez:

L'article complet:

Découvrez la roue de deming (une étude de cas) et comment vous pouvez l'appliquer à vos projets.

Pour expliquer la méthode PDCA je parle d'un cas concret: mon site et son taux de conversion. On traversera: la planification, le faire, le contrôle et l'agir.

Pour en savoir plus: https://organisologie.com/comment-sorganiser/comment-atteindre-ses-objectifs/plan-action/la-roue-de-deming-pdca/

Sur les objectifs: https://organisologie.com/comment-sorganiser/comment-atteindre-ses-objectifs/plan-action/meditation-definition-objectifs-5-etapes-7-conseils/objectif-smart/

Commencez la formation maintenant: https://organisologie.thrivecart.com/procrastination-benefique/?coupon=LANCEMENTPROCRASTINATION

Peut-être que faire une liste des 6 choses à faire ne fonctionne pas.

Fausse solution: se mettre en jambe, attendre d’être prêt pour commencer sa journée. On est de très mauvais prognostiqueurs.

l’idée est donc d’identifier les activités qui nous détournent de commencer notre activité sur les tâches importantes, et d’en faire des actions à ne pas réaliser.

- Se réveiller à 7h

- Ne pas repousser le réveil

- Ne pas aller sur les réseaux sociaux

- Aller à la cuisine et se faire un café

- Puis commencer à travailler…

Pourquoi cela marche?

Car cela nous permet de nous mettre dans le momentum. Le momentum de traçer des activités sur une liste. Et arrivé au café on a déjà ce petit moment de fierté durant lequel on se dit “Yeesss, j’ai déjà traçé 3 éléments sur ma liste”.

Cela contredit la méthode de Ivy Lee, mais comme je le dis souvent, c’est à vous de tester et de trouver ce qui fonctionne pour vous.

Encore un point, plus vous êtes précis dans les tâches à réaliser, et moins la tâche semble impressionnante.

étudier mes cours VS ouvrir mon classeur à la page 27 et lire 5 pages.

C’est beaucoup plus facile de commencer ainsi.

Cette technique provient d’un article sur la procrastination intelligente. Si vous vous surprenez à souvent repousser une tâche importante au lendemain… alors jetez un oeil à l’article en lien.

https://organisologie.com/comment-sorganiser/comment-atteindre-ses-objectifs/acrasie-passer-action-facilement/comment-arreter-de-procrastiner-une-matrice/lutter-contre-la-procrastination-9-techniques/je-procrastine-intelligemment/

Problème: souvent on se prend la tête pour être productif: quelle lumière utiliser, quelle température mettre, assis ou début? Omega 3 ou Omega 6? Café ou pas de café? Musique ou pas de musique?

Plus un système / une méthode est complexe, moins elle a de chance de fonctionner dans un environnement incertain. Il faut rester simple.

Solution:

- À la fin de chaque journée, écrire 6 tâches à réaliser le lendemain.

- Mettre une priorité sur ces tâches dans l’ordre de leur importance

- Une fois réveillé, se concentrer sur la première tâche, puis avancer sur la deuxième, etc.

- À la fin de la journée, reporter au lendemain les tâches non exécutées

- Répéter ce processus tous les jours.

Là vous devez vous dire que c’est trop simple pour fonctionner. Que faire si un imprévu arrive? Une personne vient nous déranger? Simplement les ignorer et revenir sur votre tâche du moment.

Pourquoi 6 et pas 3?

L’important n’est pas le nombre, mais le petit nombre et la contrainte de devoir choisir. Les limites nous forcent à choisir. Si vous ne vous engagez sur rien, vous serez distrait sur tout. Quand vous donnez un objectif à votre cerveau, il verra les distractions comme des obstacles et aura plus de faciliter à les repousser.

Un petit nombre supprime la difficulté de commencer. De plus, choisir le soir avant me permet de commencer ma journée par ne pas de voir choisir… car choisir peut prendre beaucoup de temps.

Cela nous apprend à faire de la monotache et pas du multitâches.

Le meilleur conseil de productivité? Planifier ce qui est important le soir avant et faire ce qui est important le jour même. Puis répéter le processus.

Cette méthode provient de Ivy Lee, consultant en productivité du début du siècle passé.

Action: qu’allez-vous faire demain au réveil? Quelles sont vos 6 tâches importantes?

Pour aller plus loin, découvrez l’application que j’utilise pour gérer mes tâches quotidiennes:

Dans le passé, le soir j'étais épuisé.

Et cela n'a pas changé.

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Ce qui a changé, c'est que je commence mes journées par avancer sur mes objectifs long terme.

J'inverse l'ordre de la journée. Je suis un égoïste volontaire et assumé.

Scientifiquement, c'est prouvé, plus on avance dans la journée moins on a de volonté (Roy Baumeister le dit).

Et c'est normal qu'en fin de journée on n'est plus envie de bosser sur ses projets, ses objectifs.

Commencer vos journées par bosser sur vos objectifs. Levez-vous plus tôt, allez au travail plus tard. Faites quelques choses pour protéger ce précieux temps.

Les gens qui n'ont pas d'objectif travaillent pour ceux qui en ont.

Pour aller plus loin, découvrez mon article sur la routine matinale:

https://organisologie.com/se-lever-tot-le-matin-sans-reveil-25-techniques-etranges/

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Je pars à la rencontre de Denis Inkei, auteur du livre "La performance, desserrer les freins, booster les ressources". Vous découvrirez:

- Les effets (insoupçonnés) de nos pensées sur notre énergie et notre corps

- La manière de desserrer les freins dans un quotidien surchargé

- Les 3 réponses types face à un événement stressant

- Les deux façons d'arriver d'atteindre un objectif

https://organisologie.com/denis-inkei-le-monde-est-mon-dojo/

En 2016, je perds mon sommeil et je me retrouve à passer 8h allongé pour fermer l'oeil 4h. 4 mois plus tard, après avoir testé une multitude de techniques pour retrouver le sommeil (sans succès), je fais quelque chose de paradoxal... et 3 nuits plus tard, je dors à nouveau.

Qu'ai-je fait? C'est ce que je partage dans ce podcast.

Julien

Comment rester serein dans un quotidien composés d'imprévus? Comment rester calme face à un futur incertain et complexe?

Découvrez les stratégies oubliées (mais utilisées par des démineurs et Marc Aurèle)