UngSnack

Att prata om kroppsbild handlar inte om att prata om skönhet. Så idag skall vi inte jämnföra utan beskriva, hur ser min kropp ut och vad kan min kropp göra?

Hur känns det att prata om kroppen?

Vad är egentligen fult och vad är vackert, snyggt? Det är nån typ av inlärda “sålda” koncept.

Hur beskriver du att din kropp ser ut? Utan värdering.

Vad an din kropp göra?

Vad är bra med din kropp?

Sluta jämföra

Ta hand om dig själv

Välj vad du omringar dig av, också på some försök hitta sådana konton som stöder ditt välmående

Jobba med din självkänsla

Prata snällt om din kropp

Vågar du stå upp för dina åsikter, tankar och för vem du är? Vem annan än Karin tycker om att göra listor? Be the best, fxck the rest. Lyssna på vår supergäst Mira som berättar o pratar om att våga stå på sig o kämpa.

Lotta har inte provat på nåt nytt på typ 100 år. Petra är rädd i mörknet. Karin är supehjälte som vanligt.

Energi - Energi är rörelse, eller förmågan till rörelse.  Energi försvinner inte utan omvandlas.

Hur kopplar vi ihop energi och kraft med empowerment?

Det finns förväntningar på oss, på vad som är okej. Om du har en hemlig dröm som du vill förverkliga som bryter mot förväntningarna så behöver du energi och kraft att göra det, att våga utmana. Vi behöver må bra för att vilja och våga fatta beslut för att nå framåt.

Vi behöver energi och styrka för att kunna och vilja göra det som vi vill, för att våga utmana sig själv. Därför är vårt “första” avsnitt i serien empowerment om energi och styrka. Vi tänker oss att för att kunna, villa och våga så behöver vi energi, positiv energi, energi som ger oss styrka. Det är i energin allt börjar.

Sen är det bas grejer som ger energi, äta, sova, motion etc.

“Jag kan, jag vill, jag vågar”

Skapa mera energi -Göra saker som känns viktiga, påverka, ta hand om sig själv, närstående.

För att klara av vardagen och ha en meningsfull vardag, för att orka.

Välkomna tillbaka till Ungsnack. 

Höstens tema är empowerment -> och vi har varit o kollat med ungdomar om de förstår vad vi pratar om. 

Empowerment – egenmakt, att ha i största möjliga utsträckning styra över det som berör en själv. Allt kan vi inte bestämma om, men det är viktigt för alla att känna att de kan påverka sitt liv och sin framtid genom egna val.

Också ungdomar kan fatta beslut om, t.ex. vad vill du har för hobby, vem som hör till din kompiskrets. Ungdomar får också bestämma om sin egen kropp, sina drömmar och planer. Och som nämndes i intervjun, när man är vuxen har man ännu större makt.

Varför tycker vi att det är viktigt att prata empowerment/egenmakt? För att som det nämndes tidigare så vill nog alla påverka o fatta beslut om saker i eget liv. Det är viktigt att vi vågar drömma om framtiden och fundera hur vi når fram till våra dröm. Men det handlar också om hurdana beslut vi fattar i vardagen och inte bara om framtiden, som t.ex. var vill jag gå i skola efter högstadiet. Annars också i tonåren brukar man fundera på sin identitet, och delvis så hör det här temat till det?

Först vill vi beklaga att tekniken strular lite. 

Vårt gäst idrottsinstruktör Tarja Krum berättar lite historia om flickor och idrott. 

Vi talar alldeles för lite om flickor och idrott, ett viktigt tema att tala om. 

Lika viktigt för tjejer och killar att idrotta. Alla skall vara jämlika.

Ännu idag talar vi om att t.ex fotboll är för pojkar och ridning för flickor fast det absolut inte borde ha någon skillnad. 

Dagens tips: Våga prova på olika grenar som flicka, våga prata om din kropp med dina kompisar och tränare, reflektera.

Tarjas tips stöd damidrott, gå t.ex och kolla på när damaerna spelar en ishockey match eller handboll. 

Man lever längre när man skrattar.

Skratt smittar.

Våga skratta till dig själv.

Hur ser du ut när du skrattar, som ett russin eller kanske en skruttig mus?

I dagens avsnitt är det Petra och Lotta som funderar på stora saker. Vi har valt frågor från ett spel och ställer dem för varndra, vi har valt frågor som får en att tänka lite mera, . Vi kommer in på vädreingar, ett tema som vi kommer att tala mera om senare på våren. Alltid är det inte så lätt att veta vad ens egna värderingar är, stanna upp, vad är viktigt i ditt liv, mål, tanakr och åsikter.

Random acts of kidness dagen firas 17.2.2022. 

Varför skall man vara vänlig, snäll eller göra gott för andra. Vad kan du göra för att få nån annan glad. 

Gör små saker i vardagen för att visa din vänlighet. 

Le det smittar. 

Vi berättar om en massa tips på vad man kan göra för att sprida vänlighet och lycka.