Hablemos de una de las cosas que más nos cuesta en este mundo.... ¡Soltar! Nos apegamos a todo, objetos, recuerdos, creencias, formas de actuar.... ¿Qué tiene de malo esto? Nada, a no ser que todas esas cosas a las que te has apegado no funcionen, no te sirvan o te hagan incluso daño.

Hoy hablamos de soltar, para permitir que algo nuevo pueda ser creado.

Si entre tus propósitos está mejorar la confianza en ti y mejorar tu autoestima, haz el vídeo cuestionario GRATUITO para evaluar la salud de tu autoestima y tener un punto de referencia desde dónde poder crecer y sanarla cada día: VÍDEO CUESTIONARIO GRATUITO

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Estamos programadas para ser personas del montón, para obedecer, para ser iguales, para no destacar, para callarnos... Cuando lo que eres realmente es una persona Única, con intereses únicos, cualidades propias y necesidades exclusivas.

Te invito en este episodio a enfrentarte a la incomodidad de preguntarte, de cuestionar y de romper esquemas. Un episodio visceral, que me ha salido de lo más profundo del alma.

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Gracias por apoyar mi trabajo, me hace mucha ilusión.

Es muy curioso que a pesar de "no" haber sufrido un trauma de verdad, de lo que en la comunidad médica se entiende como trauma, nos ocurran las mismas consecuencias de haber sufrido un "trauma de verdad", ansiedad, estrés, miedo, insomnio, creencias destructivas, consumo y abuso de sustancias.... 

Hoy hablamos de las consecuencias de las heridas emocionales no sanadas y que están dando por saco en tu vida. 

Te espero en la comunidad de Únicas en www.marialangenheim.com 

Haz el vídeo cuestionario para evaluar tu autoestima y entra en el mega "sorteazo" que tengo preparado solo para las personas Únicas que están en la comunidad. 

Te espero dentro!!!

Hoy hablamos sobre por qué nos cuesta tanto sentirnos comprendidas y comprender lo qué hacen los demás y por qué. Ante la misma situación, lo que tu ves, cómo lo ves, cómo lo sientes, etc... puede ser totalmente opuesto a lo que ve y siente la persona que tienes al lado.

En el episodio te cuento por qué esto es así.

Por cierto!!! Tengo web, por fin. No dejes de visitarla: www.marialangenheim.com 

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En el episodio de hoy hablamos sobre, por qué nos cuesta tanto salir de nuestra zona de confort y cómo hacerlo si es que realmente quieres. 

Pregunta para reflexionar... ¿Para qué quieres salir de tu zona de confort? 

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Los pensamientos negativos pueden ser un autentico tormento cuando toman el mando y nos hacen verlo todo negro. 

En este episodio te animo a tomar las riendas y a recuperar tu poder sobre ellos. Respondiendo a una pregunta de una lectora, con la que e posible que más de una persona se sienta identificada. Porque es algo que pasa habitualmente.

Ponle fin de una vez por todas a esa dinámica. 

Por cierto, esta a punto de abrir sus puertas mi nueva web: www.marialangenheim.com

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Las etiquetas que nos ponemos pueden ser muy útiles, nos ayudan a hacernos una idea del mundo a nuestro alrededor, las clasificaciones ayudan a que ordenemos la información del mundo exterior y del mundo interno. Pero.... ¿Tus etiquetas te ayudan a expandirte y a sentirte bien o te limitan y te hacen sentir pequeña y encerrada?

En este episodio respondo una pregunta de una lectora del blog: "En estos momentos soy madre, esposa, trabajadora pero no llego a ser yo, a tener ese ratito de ser simplemente yo.”

¿Detectas alguna etiqueta que te esté limitando? ¿Tienes creencias alrededor de esa etiqueta que te ayudan o están en tu contra?

Observa y cuéntame.

Recuerda, si deseas que te ayude a superar una situación complicada, necesitas poner foco y claridad en algo que estás viviendo en estos momentos o deseas mejorar tu relación contigo misma, tienes diferentes opciones. Puedes verlas aquí: Acompañamiento Individual.

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Hola Única. ¿Sabes ese momento en el que por fin te metes en la cama y empieza tu cabeza a darle vueltas a algo y no puedes dormir?

Hoy respondo a una pregunta que me ha llegado sobre cómo dejar de darle vueltas a la cabeza repasando conversaciones y malos rollos que ocurren durante el día.

Espero que te sirva a ti también y si deseas hacerme alguna consulta que pueda responder en  podcast. Puedes encontrarme de momento en Instagram. @marialangenheim Escríbeme y cuéntame si te ha servido el podcast o si tienes alguna duda o consulta.

Hola Única, no estás sola. Si estás harta de moldes en los que no encajas, de tener que hacerte pequeña para ser aceptada y de tratar de ser quien no eres, bienvenida! Estás en el sitio adecuado.

Soy María Langenheim, psicóloga idealista e inconformista entre otras muchas cosas y yo también estoy harta de etiquetas que limitan y moldes prefabricados.

Hoy te cuento los motivos que me han llevado a crear este podcast. 

De momento puedes encontrarme en @marialangenheim