Sejam bem vindos a um episódio especial de aniversário da nossa assessoria. Hoje falamos sobre a trajetória de cada, e como esse esporte apareceu na vida de cada um. Tivemos nossos quadros e a participação dos ouvintes no chat da transmissão ao vivo. Coloque os fones, aperte o play e entre no nosso universo corredor!!

Seja bem vindo a mais um episódio do Drop Corredor Sem Lesão. Nesse 5º episódio, o nosso fisioterapeuta falou sobre o impacto na corrida e explicou como fazer esse processo de maneira fácil, eficiente e segura. Tem alguma duvida? manda para gente no @universocorredor ou @fabriciosantanafisio.

No episódio falamos sobre os motivos que nos levam a começar a correr, além de quais são os tipos de metas que ajudam a focar nos treinos. Nossas convidadas falaram sobre rotinas e superstições antes de cada prova e ajudaram no nosso quadro corrida curiosa. Coloque os fones e aperta o play na resenha de corredor do episódio Universo Corredor!!

No episódio de hoje tivemos um convidado especial para falar sobre tendinopatia o calcâneo. Victor Loureiro falou sobre sintomas e cuidados dessa lesão e reduzir a chance de desenvolver essa tipo lesão. Se liga no episódio do novo Drop Corredor Sem Lesão.

Sejam bem vindos a mais um episódio do Universo Corredor. No episódio de hoje tivemos um bate papo, com um convidado muito especial, sobre a  São Silvestre. Nosso convidado Darlan Souza, falou sobre como surgiu a prova, características do trajeto, entre outros assuntos. Além disso, Darlan contou várias curiosidades que ocorreram nesses 95 anos de história. Então coloca os fones e dê o play no super episódio do Universo Corredor!!

No episódio do Drop Corredor Sem Lesão de hoje, o tema foi como melhorar a cadência na corrida. Nosso fisioterapeuta abordou como fazemos para saber qual a cadência ideal para cada um e como treinar para incorporar essa característica nos teus treinos. Coloque os fones porque o drop Corredor Sem Lesão está no AR!!!!

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Sejam bem vindos ao Universo Corredor. No episódio de hoje falamos sobre as provas de corrida na praia. O que muda quando correremos no asfalto ou na praia? No quadro corrida curiosa, você sabe qual é a maior distancia existente de uma ultra maratona? então coloque os fones e nos acompanhe no novo episódio do Universo Corredor!

Fala pessoal, no drop de hoje falamos sobre os métodos de recovery que você pode usar no seu dia a dia para acelerar sua recuperação dos treinos. Mande para nós suas sugestões de temas no @universocorredor, @fabriciosantanafisio e @proeliteassessoria.

No episódio de hoje falamos sobre as auto sabotagens que nos impedem de melhorar nossos treinos, atingir metas e manter o foco. Na corrida curiosa, Giuliano trouxe qual foi o recorde de maior distância percorrida em um ano. Coloca os fones e aperta o play no novo episódio do universo corredor. 

Sejam bem-vindos na nossa estreia do drop Corredor Sem Lesão. No episódio de hoje foi abordados as características, que quando não cuidadas, nos levam à  lesões. Se curtiu o conteúdo e o novo projeto indique para os amigos e borá falar sobre prevenção de lesão.