UNIXJOURNEY

上個月月中完成第二次青壯年心理諮商後， 趁當周北上進修的空檔接受安子的訪談， 訪談內容會介紹想要諮商的理由、如何找到相關資源？催眠跟諮商的差別等等 收聽連結：https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️ 永遠不要放棄自己，稱讚自己做得不錯的地方 寫下你的收穫、肯定不斷嘗試各種方法的自己 在找到答案的過程你會長出屬於自己的力量 🌟 -- Hosting provided by SoundOn

這集是跟 EP8 一起錄製的 上週進修時也跟同學聊到這件事 即便是從小一起生活的家人、認識多年的朋友 不見得每個人都能夠向在乎的人說出真心話 我們會受到過去經驗的影響 擔心對方的反應會讓自己更受傷 換個角度想如果因為害怕受傷而不敢說出真心話 不斷重複過去的溝通方式只會讓我們的關係停滯或惡化 在這集裡我將自己反思的過程記錄下來 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

在催眠療癒的過程中 某些情境下催眠師會引導個案與事件中的他人進行和解或換位思考 被同學催眠的過程觀察到自己很難做到真正的換位思考 經過一位老師提醒，我決定好好探索背後的原因 換位思考真正的目的是要幫助理解自己、理解他人 讓過去的事件成為滋養我們成長、成為更完整的人 這集內容還以日本動漫《獵人》為例 作者將接納自己的光明與陰影以具象的方式呈現給觀眾 當我能接納自己有受傷的感受以後 我才能做到真正的換位思考與放下 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

這集跟 EP6 同一天錄製 因為剛動完小手術講話的時候不能做太大的動作 有可能講話的時候吃滷蛋的狀況會比之前的集數更明顯 自認不是天生樂觀的人 對自己、對這個世界有很多擔心與恐懼 連抽牌卡這種事情我也會希望只抽到好牌 越是恐懼我吸引到的是更多的恐懼 直到這這兩三年陸續遇到能看見我正向特質的人們 他們的話一點一滴地進入我的心裡 我開始願意相信自己可以、相信自己值得 相信宇宙會有最好的安排 練習主動為自己的人生賦予意義 當我的內在轉變以後連抽到的牌卡都不一樣了！ 來聽聽我的故事吧！ -- Hosting provided by SoundOn

這次低潮起因於我覺察到自己卡在某個重複模式 三年多來與某位朋友聊到前一段感情時的特定情境或人 我的情緒明顯變得很激動 會重複地向朋友解釋 希望能被理解、被同理 覺察到這份強烈的渴望 我決定好好研究如何幫自己解開打緊的結…. 如果你發現到自己一直卡在某個情緒裡出不來 歡迎來收聽這集內容～ 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

兩天前就錄好這集 不知為何錄好以後 還想在生活裡多感受自己分享的內容 所以延後到今天才上架 過去有各種的害怕與擔心 希望能夠一次就選到最正確的、最好的 別人的推薦是我的安全感來源 同時也限制我去體驗更多的可能性 如同上一集EP4提到順流的體驗 當我願意放下對標準答案的追求 宇宙反而帶給我更適合我的禮物 當然不是每一次都這麼順利 但我開始從體驗與探索的過程中 重新認識自己、建立屬於自己的標準 這次忘記錄結尾了 ＸＤＤ 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn

上週末我到台北進修 從出發前到結束整個旅程的體驗 實際感受到什麼叫做順流與臣服 開始實踐每日靜心、寫日記後 在遇到預期外的突發事件 我開始長出陪伴自己的能力 也越來越相信自己有解決問題的能力 歡迎打開這集收聽更多細節 剪輯時發現自己錄音的時候似乎太激動了 有好幾次敲到麥克風的狀況 我會再想辦法解決這個問題 請大家多多包涵 如有任何建議或想要分享個人的經驗 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by SoundOn

如果你很容易受到別人影響的話 這集我與大家分享我建立與內在力量合作的歷程 從習慣向外找答案變得越來越內耗 轉變為走向內在，開始學習相信自己、重建自信 這集錄音過程連同鄰居的狗叫聲與樓下移動家具的聲音都收入進去了 🥲 請大家多多包涵 若有任何建議或心得請私訊到 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by SoundOn

這集錄完發現要再練習換氣與贅詞的部分 🙂‍↕️ 在催眠療癒的過程中引導個案進入到「既專注又放鬆」的狀態是很重要的事 最近生活裡的幾個體驗讓我再次感受到「心流體驗」 相較於過去耗費大量的精力在緊張、焦慮、擔心 專注力調整為活在當下之後 我更有餘裕去面對外在的變化 聽完這集內容以後也歡迎你與我分享你的心流體驗 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by SoundOn

Hi, 好久不見 新的一年祝福大家好運通通蛇進來 🐍🧧✨ 停更半年後終於再度挑戰錄製 Podcast 收聽的時候若聽到一些雜音、節奏忽快忽慢，請大家包涵 未來會持續調整與改進！！ 今年其中一個目標是練習口語表達， 所以這集內容除了盤點自己成長歷程遇到的重複模式外， 解釋為什麼再次挑戰錄 Podcast 的原因， 也分享我克服拖延與突破重複模式的行動與計畫， 短程目標是兩週更新一集， 整個錄製流程更順暢後不排除改為週更。 感謝您的收聽，若有任何建議或想要分享的想法歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by SoundOn