Kennst du das Gefühl, im eigenen Leben nur noch zu funktionieren? Nach außen hin steht die Fassade: Erfolg, Stärke, Anerkennung. Doch unter der Oberfläche wächst ein enormer Druck, der sich körperlich zeigt: Enge in der Brust, schlaflose Nächte und das Gefühl, mit der Last komplett allein zu sein.

In dieser Folge sprechen wir offen über das ungeschriebene Gesetz, das fast jedem Mann von klein auf eingetrichtert wird: Gefühle sind Schwäche. Du musst abliefern. Immer.

Wir schauen uns an, welchen Preis wir dafür zahlen - und warum das ständige Durchziehen irgendwann zum Burnout führt.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Die unsichtbare Last: Warum der chronische Leistungsdruck uns von unserer eigenen Innenwelt abschneidet.
• Leistungsdruck: Wie die subtilen Botschaften um uns herum einen starken inneren Druck erzeugen.
• Der Weg aus dem Panzer: Warum das Ablegen der Rüstung kein Kontrollverlust ist, sondern der mutigste Schritt zurück zu echter Klarheit, Regeneration und Handlungsfreiheit.

Begleitung auf deinem Weg:
Wenn du spürst, dass dein Panzer langsam Risse bekommt und du einen geschützten, bewertungsfreien Raum suchst, um neue Perspektiven und Möglichkeiten zu finden, dann melde dich gerne.

Alle Infos zu meiner Arbeit und den analogen Angeboten findest du unter: juliushuth.de

In dieser Folge von UNMASKIERT spreche ich mit Dorith Kaiser über ein Thema, das jede Beziehung beeinflusst: unseren Selbstwert. Dorith begleitet hochsensible und feinfühlige Menschen.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir uns in Beziehungen anpassen, unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen oder unseren Wert von der Bestätigung anderer abhängig machen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Selbstwert die Basis gesunder Beziehungen ist,

• wie sich ein geringer Selbstwert im Alltag und in Partnerschaften zeigt,

• weshalb viele Menschen Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen,

• welche Rolle Bindungsmuster spielen,

• wie du deinen Selbstwert stärken und Beziehungen bewusster gestalten kannst.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit Menschen teilst, denen dieses Gespräch ebenfalls weiterhelfen könnte.

Weitere Infos findest du unter:

www.dorithkaiser.com

www.juliushuth.de

In dieser Folge von UNMASKIERT spreche ich mit Dorith Kaiser über ein Thema, das jede Beziehung beeinflusst: unseren Selbstwert. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir uns in Beziehungen anpassen, unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen oder unseren Wert von der Bestätigung anderer abhängig machen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

*warum Selbstwert die Basis gesunder Beziehungen ist

*wie sich ein geringer Selbstwert im Alltag und in Partnerschaften zeigt

*weshalb viele Menschen Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen

*welche Rolle Bindungsmuster spielen

*wie du deinen Selbstwert stärken und Beziehungen bewusster gestalten kannst.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit Menschen teilst, denen dieses Gespräch ebenfalls weiterhelfen könnte.

Warum fällt es uns so schwer, unsere Gefühle wirklich zu fühlen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Emotionen unterdrücken, welche Folgen emotionale Vermeidung haben kann und wie wir wieder Zugang zu unserer Gefühlswelt finden. Du erfährst, warum Gefühle wichtige Wegweiser sind, wie sich verdrängte Emotionen auf Körper und Beziehungen auswirken und welche konkreten Schritte dir helfen können, Gefühle wieder bewusst zuzulassen.

Schwäche zeigen ist für viele von uns unangenehm. Denn wir haben schon früh gelernt, dass es nicht sicher ist, uns in diesen Momenten zu öffnen. Warum es völlig okay ist, wenn wir uns schwach fühlen, erfährst du in dieser Folge.

Krisen gehören zum Leben wie die Butter zum Brot oder das Rad zum Wagen. Aber wie kommen wir da gut durch, ohne uns zu verlieren? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge UNMASKIERT.

Studien zeigen: Tiefe und Echte Beziehungen sind einer der stärksten Faktoren für ein erfülltes Leben - stärker als Einkommen oder gesellschaftliche Position. Aber wie können wir mehr Tiefe zulassen und uns verletzlicher zeigen?

Sicherheit ist stabil, planbar, anerkannt. Und oft leider auch: leer. In dieser Folge geht es um die Spannung zwischen Sicherheit und Freiheit und um die Frage, warum wir uns so oft gegen uns selbst entscheiden, obwohl wir eigentlich wissen, was richtig für uns ist.

Hast du dir diese Frage schonmal gestellt? Vermutlich nicht, denn unserer Kultur belohnt Performance und Ergebnisse. Deshalb wollen wir heute gemeinsam erforschen, wer wir sind, wenn wir nichts leisten und warum diese Frage unser Selbstwertgefühl stärkt.

Vielleicht kennst du den Spruch: “Wir selbst sind unser größter Gegner”. Wir finden ihn oft im Kontext von Leistungsdruck und Selbstoptimierung. Heute will ich damit brechen und zeigen, warum es sich lohnt, sich mit den eigenen Grenzen zu versöhnen und warum es reicht, einfach da zu sein.