Isst du weil du hungrig bist oder, weil du Appetit hast? Erfahre in dieser Podcast-Folge welche Faktoren Einfluss auf Hunger, Sättigung und Appetit nehmen können und erhalte erste Tipps, wie du deinen Zugang zum Hunger und Sättigungsgefühl wiedererlangen kannst. :) Für eine tiefere Betrachtung solltest du dir im Optimalfall Hilfe bei einer Ökotrophologin oder Diätassistentin suchen.

Erfahre wie du praxisorientiert deine Darmgesundheit fördern kannst :) Instagram: madeleine.beer_

Wie viel sollte wann im Sport getrunken werden? Wie kann die individuelle Schweißrate ermittelt werden? Und woher weiß ich, ob ich gut hydriert oder dehydriert ins Training starte?? In dieser Podcast-Folge bekommst du Fragen auf all diese Antworten :) Viel Spaß beim Anhören!

Erfahre in dieser Folge, wie sich Rote Bete auf deine Leistungsfähigkeit im Sport und deinen Blutdruck auswirken kann.

Welche 5 Blutwerte du regelmäßig checken lassen solltest, erfährst du in dieser Folge! :)

Welche Parameter werden beim klassischen großen Blutbild untersucht und wie viel kann wirklich daraus gelesen werden? Erfahre es in dieser Podcast-Folge! :)

Was ist das Geheimnis gesunder 100-Jähriger? Gibt es solch ein "Geheimnis" überhaupt? In dieser Folge erfährst du praxisorientierte Tipps, die dir dabei helfen können gesund und fit bis ins hohe Alter zu sein.

Du wachst gerädert auf und schleppst dich eher schlecht als recht durch den Tag? Sei gespannt, die Tipps in dieser Podcast-Folge können dir wahrscheinlich zu mehr Energie im Alltag verhelfen! :)

Haben Sportler einen erhöhten Bedarf an Magnesium und Omega-3-Fettsäuren? Und falls ja, welche wichtigen Aufgaben übernehmen diese Nährstoffe im Körper hinsichtlich der sportlichen Leistungsfähigkeit? Fragen, zu denen dir diese Podcast-Folge Antworten geben wird. Viel Spaß beim Anhören :)

Wie wird eine "ketogene Ernährung " durchgeführt? Worauf muss geachtet werden und ist diese Ernährungsform etwas für jedermann? Erfahre es in dieser Podcast-Folge!