肥満を引き起こす要因について知ることは、肥満の予防やダイエットに大きな効果をもたらします。4つの要因と予防法についてお伝えします。

栄養が偏ると身体の不調を引き起こすように、偏った動きの習慣が続くと、身体の不調を引き起こします。良かれと思ってやっている習慣が身体の不調の原因になっていることは少なくありません。ぜひ偏った動きの習慣があるかどうかチェックしてみてください。

人生の満足度を高める3要素についてご紹介しています。このバランスが崩れてしまうと、人生の満足度が低下してしまいます。それぞれ別々に考えてしまいがちですが、3つのバランスはどうかと考えることで、人生を充実させることにつながっていきます。

私たちの身体は、環境に適応するという優れたシステムを備えています。それは良い環境で過ごせば、身体の状態は良くなり、悪い環境で過ごせば、身体の状態は悪くなるということです。

膝痛のケースを例にして、全体を見ることの重要性についてお話しています。人間関係や仕事の悩みでも視点を見る位置を変えたり、視点の範囲を変えたりすることは有効だと思いますが、運動指導においても重要です。ぜひ参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングとはどんなサービスで、どんな人が通っているのか、スポーツクラブや自分でやる運動と何が違うのかについてお話ししています。

様々な情報が飛び交うダイエットについて、本当に正しいダイエットとは何なのかについてお話しています。ダイエットをしている人も、これからダイエットを始めようと思っている人もぜひきいていただきたい内容となります。

トレーニングの種類がさまざまある理由についてお話ししています。自己流でのトレーニングは、成果が出ないどころか、怪我につながることも少なくありません。正しい知識を身につけて、実践に活かしてみてください。

トレーニングについて、言葉の語源から考えていきます。トレーニングの本質、全体像が分かる内容となっておりますので、ぜひお聴きください。

今回は、Part.25とPart26の続きになります。まだそちらを聞いてない方は先にそちらを聞くことをおすすめします。動因がリストアップできた後の具体的な取り組み方についてお話しています。ぜひ参考にしてみてください。