今回はPart25.明確な目標を設定しようの続きになります。まずはそちらの放送から聞いてみてください。動因は誰かに聞いてもらうことが1番見つかりやすいですが、自分でも掘り下げることは可能です。そんなやり方について解説しています。

新年度が始まると、新たなことにチャレンジしてみる人も多いことでしょう！何かを始めるときには、準備がとても大切です。その準備のなかでも重要な目標設定についてお話しています。ぜひ参考にしてみてください。

ストレッチを始めると、順番について疑問が湧いてくることもあるかと思います。効果的な順番を3つご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

居場所についてお話しています。何かと忙しい日々を過ごしている現代人にとって、とても重要な居場所とは、どんな場所なのか。言葉の語源から説明しています。

人的資本はの中身と人的資本の増やし方について解説しています。人的資本と健康には大きな関連があります。

ウォーキングをやっている方は多いと思いますが、さらに効果を高めるためにおすすめの運動をご紹介しています。ぜひウォーキングに加えて実践していただきたいと思います。

運動のスタートとして取り組みやすいストレッチ。正しく行えば、様々なメリットを実感できます。しかし、意外と間違えてしまいがちなのが、ストレッチを行うタイミングです。ストレッチの種類とおすすめの実施タイミングについてお伝えします。

健康の5大要素についてお話しています。運動を始めてみたけれど、成果が感じられないという人は、要素に偏りがある可能性が高いです。また、調子が良いように感じていても、見落としている要素もあるかもしれません。

疲れを知らない子どもの頃をあなたは覚えていますか？そんな身体に今からでもなれる方法について解説しています。今すぐ聞いてみてください。

人間関係を構築するうえでとても重要であると考える共感する能力についてお話しました。現代において、差別化するための重要な能力にもなる共感力についてぜひお聴きください。