Up to dateラジオ

By 菅原佑馬

運動や健康に関する話題を中心にお話ししていくラジオです。

パーソナルトレーニングスタジオUp to date: https://up-to-date-oita.com... more

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How many episodes does Up to dateラジオ have?

The podcast currently has 56 episodes available.

Up to dateラジオ episodes:

January 30, 2024 Part6.代謝のしくみと運動
身体の基本的なしくみである代謝と運動の関係についてお話しています。意外と曖昧になりやすいので、ポイントをしっかりとおさえておきましょう。
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4min
January 26, 2024 Part5.第一の運動と第二の運動
運動を始めたいと思っている方、何か運動はしているけれど、これだけで大丈夫かなという方は、始める運動の種類、今やっている運動の種類を考えてみてください。
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5min
January 23, 2024 Part4.健康資産という考え方
健康資産とは？健康資産について考えたことはありますか？目に見えないものだからこそ大切にしたい健康資産についてお話しています。
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6min
January 20, 2024 Part3.運動の進め方
運動量の目標値というのは、ある程度決まってきています。それを達成するための進め方についてお話します。
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6min
January 19, 2024 Part2.お正月太りの原因と対処法
皆さん、お正月太りに悩んでいませんか？お正月太りの原因と対処法についてお話ししていきます。
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6min
January 17, 2024 Part1.自己紹介
自己紹介とどんな内容を話すのか、どんな方に聞いて欲しいのかということを話しています。
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4min

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