Upgrade You - by SokaHerself

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Upgrade You - by SokaHerself episodes

  • Pit Baccardi - "Nous oeuvrons pour propulser l'industrie musicale africaine à un niveau supérieur"

    Dans cet épisode, j'ai reçu un grand artiste, pionnier du rap français, entrepreneur et investisseur actif sur le continent africain.

    Il est fondateur du label Gold Prod /Co-Fondateur du Sima (Salons Des Industries Musicales D’Afrique Francophone et ex directeur Label et Publishing Universal Music Africa.

    Il nous fait l’honneur aujourd’hui d’être sur le podcast, j’ai particulièrement aimé la sagesse et la force tranquille qui émane de Pit, un homme qui a appris sur le terrain à faire du business et à se rendre indispensable dans une industrie aussi passionnante que challengente qu’est l’industrie musicale. De ses débuts dans le rap à ses ambitions sur le continent africain Pit répond à toutes nos questions !

    Bonne écoute


    ses liens :

    https://www.instagram.com/pitbaccardi_/

    https://www.instagram.com/sima.abidjan/

    https://www.instagram.com/gold_prodciv/


    mes liens :

    https://www.instagram.com/sokabrw/

    https://www.instagram.com/toutroulemerci/


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    53 min
  • Reconnecte toi à l'essentiel !

    On se retrouve pour un épisode solo, merci pour vos retours sur les précédents ça me touche beaucoup ! On parle aujourd'hui de prendre conscience de soi, de cultiver la gratitude, de changer son mindset pour être plus heureux et comprendre que le bonheur vient de soi et est un choix !

    j'ai adoré le tourner, j'espère qu'il vous plaira,

    Bonne écoute

    soka




    on se retrouve sur Instagram :

    @sokabrw

    @toutroulemerci

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    31 min
  • Créer sa propre réalité - Ambre Obela

    dans cet épisode j'ai eu l'honneur de pouvoir nous immiscer dans l'esprit d'Ambre et sa vision de la vie, du travail, de la spiritualité et de la maternité. Un échange profond et rafraîchissant qui nous rappelle que la vie que nous vivons est le résultat de l'énergie que nous offrons au monde. J'ai adoré cette conversation et j'espère qu'elle vous inspirera tout comme moi !

    à vendredi prochain !




    Pour retrouver ambre rendez-vous sur Instagram :

    https://www.instagram.com/obelamm/



    pour me retrouver :

    https://www.instagram.com/sokabrw/

    https://www.instagram.com/toutroulemerci/

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    52 min
  • La vraie vie c'est pas Instagram

    Salut les épanouis ! C'est mon épisode préféré, one shot, pas de texte, j'ai juste vidé mon coeur et mon esprit parce que tout ce que j'ai appris j'ai envie de te le transmettre comme à un(e) ami(e), l'équivalent d'un appel téléphonique avec quelqu'un qui te dit tes 4 vérités.

    ps : je me suis motivée en le tournant j'espère qu'il aura le même effet sur vous !


    faites moi un retour sur Instagram : @toutroulemerci

    et pour suivre ma petite vie c'est ici @sokabrw


    see you !!!

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    26 min
  • Comment vivre longtemps ?

    Aujourd'hui je vous dis comment vivre longtemps, oui, rien que ça ! Bonne écoute

    signé : Soka


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    22 min
  • Construire un business de A à Z à l'étranger - Sarah Chetoui, fondatrice de Saché Agency
    "Mes rêves étaient plus grands que mes peurs". Quitter une situation stable et prometteuse dans la capitale pour se lancer dans un pays sans repère c'est le défi que s'est lancé Sarah qui vit aujourd'hui à Barcelone. Cet épisode est une bouffée d'air d'une passionnée qui ne se laisse comme unique option la réussite dans un nouveau pays avec de nouveaux challenges. Aujourd'hui à la tête de son agence créative Saché, Sarah lance son média et son podcast, le soleil de Barcelone lui réussit et radie sur nous via cet épisode. Bonne écoute !

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    53 min
  • Ton perfectionnisme t'empêche de réussir !

    On se retrouve pour un épisode pour le moins spontané ! Ma séance de sport nocturne m'a inspiré une réflexion autour de la discipline, de l'exigence et de la réussite que j'ai voulu te partager. Ces minutes sont comme un appel entre deux amis où je te partage ma vision et te donne un coup de boost !

    n'hésite pas à me faire un retour sur l'épisode sur Instagram : @toutroulemerci

    bonne écoute !


    mon Instagram perso : @sokabrw



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    21 min
  • Etre au coeur de l'action pour aider le plus grand nombre - Nassim Larfa
    Dans cet épisode, nous partons à la découverte du parcours de Nassim, sélectionné dans le classement des 35 jeunes Leaders positifs de moins de 35 ans avec le journal Les Echos Start en 2023 ce jeune passionné de politique a su se frayer un chemin vers les hautes sphères de la politique française et il nous partage son histoire, sa vision pour inspirer le plus grand nombre. De son lycée en banlieue, à Sciences Po Paris pour être aujourd'hui au CESE, Nassim force le respect et inspire. Bonne écoute !

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    48 min
  • Dans la tête d'un champion - Alexis Nicolas aka Barboza

    Dans cet épisode, je reçois Alexis avant le "combat de sa vie". Il part en guerre pour la ceinture du One Championship ce 6 avril à Bangkok, et nous plonge dans sa tête à quelques jours de cette échéance. Sa vision, son mental, sa préparation il nous partage tout pour nous offrir un boost de motivation en complète immersion.

    Bonne écoute !


    Retrouvez notre champion :

    instagram : https://www.instagram.com/bvrboza_/




    Quant à nous on se retrouve ici:

    https://www.instagram.com/sokabrw/



    à la semaine prochaine !

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    19 min
  • Ose ! Tout le monde peut devenir entrepreneur - Book Club #1

    NON tu n'as pas besoin d'entreprendre pour écouter cet épisode il donne des super conseils peu importe ta carrière !

    Alors si tu n'as pas envie de lire 250 pages ou tu n'as pas le temps : Je t'ai résumé les parties les plus intéressantes de ce livre à ma sauce en moins de 30 minutes ! Enjoy !


    à vendredi prochain :)



    signé : Soka




    Instagram : @sokabrw

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    29 min

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Upgrade You c'est LE podcast dédié à la discipline, au corps et au mental.

Je m’appelle Soka, j'ai deux casquettes : coach sportive &…