Siempre podemos encontrar un momento para dar gracias. Hoy te presentamos seis beneficios de ser una persona agradecida.

#UPRBienestar  #UPRBePositive  #UPRSaludable  #calidaddevidauprbayamon

La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: [email protected]

A ti que no te gusta hacer ejercicios, te recomendamos el conteo de pasos diarios. Muévete por tu bienestar. Prevalencia de sobrepeso y obesidad en Puerto Rico: https://www.metro.pr/pr/noticias/2020/12/11/salud-se-une-campana-prevenir-obesidad-puerto-rico.html

Actívate: Ejercicio en casa disponible en https://www.facebook.com/UPRBayamonOFICIAL/videos/877444829718686

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La felicidad no se logra con grandes golpes de suerte, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. Benjamín Franklin

La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: [email protected]    #UPRBienestar #calidaddevidauprbayamon #BePositive

Al mal tiempo, buena cara es un refrán que se utiliza para transmitir ánimo y optimismo a una persona cuando se encuentra pasando por una situación difícil. Recuerda: Estamos aquí para apoyarte: [email protected]. Si tu vida está en peligro, llama al 9-1-1. Si necesitas apoyo emocional, cuentas con la Línea PAS de Assmca, disponible 24/7, gratis y confidencial: 1-800-981-0023.

La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar. #calidaddevidauprbayamon #UPRBienestar #eligevivirsaludable

En Puerto Rico, cada año un promedio de 295 personas mueren por suicidio. Cada 29 horas alguien se quita la vida en nuestra Isla. Al igual que en el resto del mundo, en P.R. el suicidio se reporta principalmente en hombres. Ocho de cada 10 personas que se suicidan, son hombres. En la Consulta Juvenil realizada por Assmca en el 2020, el 7.6 % de los jóvenes encuestados reportó haber tenido ideas suicidas el año anterior en que se realizó la encuesta. Nueve de cada 10 personas que han muerto por suicidio expresaron su intención de suicidarse. Se han identificado algunas señales de alerta. Dentro del recinto hay servicios de ayuda para el estudiantado a través del Departamento de Consejería y Servicios Psicológicos. El personal institucional cuenta con el Programa de Ayuda al Empleado, conocido como el PAE. La Oficina de Calidad de Vida te provee los mecanismos en la búsqueda de alternativas para el manejo de las situaciones. Conecta con estos servicios. Estamos aquí para apoyarte: [email protected]. Si tu vida está en peligro, llama al 9-1-1. Si necesitas apoyo emocional, cuentas con la Línea PAS de Assmca, disponible 24/7, gratis y confidencial: 1-800-981-0023. Elige Vivir.

La autoestima es la percepción positiva o negativa que la persona tiene de sí misma. La Psicóloga Paula Burgos nos habla sobre la importancia de la autoestima saludable para nuestro bienestar. Conecta con la psicóloga a través de su página de Facebook: https://bit.ly/3udDHcn

Apoyo Emocional 24/7 Gratis y Confidencial: Si necesitas apoyo emocional, conecta con la Línea PAS de Assmca al 1-800-981-0023 o descarga el App Línea PAS.

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Coordinadora Paz para las Mujeres es una organización vanguardista que trabaja para construir un Puerto Rico inclusivo, equitativo y libre de violencias. En la página https://pazparalamujer.org/ encontrarás el directorio de ayuda para sobrevivientes de violencia doméstica y agresión sexual, campañas de prevención y materiales educativos. Contacto: 787-281-7579

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Sabemos que cualquier adicción es difícil de afrontar. La Oficina de Calidad de Vida te exhorta a reflexionar sobre las conductas de riesgo, buscar información y tomar medidas preventivas que aporten a tu bienestar físico y emocional. Si necesitas ayuda, puedes llamar a la Línea de Cesación de Fumar ¡Déjalo Ya! del Departamento de Salud de Puerto Rico 1-877-335-2567. Allí encuentras asesores que te orientarán y acompañarán en el proceso. Elige vivir saludable. Por tu bienestar y el de las personas que te rodean, deja de fumar o vapear.

La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: [email protected] 

Línea PAS de ASSMCA │Departamento de Salud de Puerto Rico Sesiones de desahogo, Consejería en momentos de crisis, Apoyo emocional. Anota el número o grábalo en tu celular 1-800-981-0023 y llama cuando necesites ayuda. Descarga la APLICACIÓN MÓVIL Línea PAS de ASSMCA. Conéctate confidencialmente y libre de costo.

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Si empiezas el día con desánimo o quejándote, estás preparando el camino para que tu día se torne negativo. En cambio, puedes empezar con este pensamiento: Hoy es una nueva oportunidad y ¡voy a aprovecharla! La Oficina de Calidad de Vida de la Universidad de Puerto Rico en Bayamón presenta UPR Bienestar el Podcast. Exploramos una iniciativa diferente dentro de las opciones que permite la era digital. En este espacio hablaremos sobre temas de prevención para el bienestar de nuestra comunidad universitaria. También, integramos mensajes breves con una perspectiva optimista para mantener una actitud positiva ante la vida. Nuestro propósito es promover estilos de vida seguros y saludables. Esperamos poder llegar a ti a través de este medio y recibir tus sugerencias. Escríbenos, queremos saber de ti y valoramos tu opinión. Déjanos saber tus temas de interés para promover el bienestar: [email protected]