ネガティブな思考から抜け出せなかったり、頭の中で色んな考えが暴れて目の前のことに集中できなかったり。

そんな状況から、【自分の思考に気づき、整理する３つの方法】

誰にでもできる簡単なやり方を実践込みでお話しました♡

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聞いてくださってありがとうございます！

めぐより

#allgoodallshine

「またこんな不健康なもの食べちゃった」という、食事に対するモヤモヤや罪悪感。心の奥で自己嫌悪が積み重なる原因です。でも、私たちは忙しいんだから、常に理想的な食生活を送ることって、難しいですよね。

どんなふうにそのジャッジを手放し、自信を築いていけば良いのか。私の経験を踏まえてお話しています。

許すことは、自信を築く第一歩✨

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#allgoodallshine

元気をなくし、ナマケモノ🦥になり、復活して学んだこと

習慣って、本当に心の拠り所になりますね😌

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#allgoodallshine

元気がないときもある。人間だもの。そしてそんなときにも、あなたの価値は決して揺るぎません。

元気がないとき録音した、元気がなくたっていいじゃん！という主張です。そして今はすこぶる元気です

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#allgoodallshine

あなたを全肯定するPodcast。どんな波も、でこぼこも、弱いとこも強いとこも、全部あなたのきらめきの元だから✨

このPodcastと、私の自己紹介をしています。

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