休むことへの罪悪感や、それに至る前のモヤモヤの手放し方

毎晩、心がほぐれる言葉を投稿しています♡

「経験を重ねたから、自分は変われない」とかじゃなくて、もう実際に変わっている。それに気づき、どうなりたいかを選択する。

そんなふうに、毎週新しい自分であることを思い出しましょう　：）

Instagram @allgoodallshine で感想や相談など、なんでもコメントやDMお待ちしています :)

「感情をコントロールしなさい」とよく言うけれど、強制するのではなく友達になることを勧めます。だって一生つきあっていくからね :)

感情に振り回されがち、、という方に伝えたい、うまくつきあっていく方法をお話しています。

ネガティブな思考から抜け出せなかったり、頭の中で色んな考えが暴れて目の前のことに集中できなかったり。

そんな状況から、【自分の思考に気づき、整理する３つの方法】

誰にでもできる簡単なやり方を実践込みでお話しました♡

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聞いてくださってありがとうございます！

めぐより

#allgoodallshine

「またこんな不健康なもの食べちゃった」という、食事に対するモヤモヤや罪悪感。心の奥で自己嫌悪が積み重なる原因です。でも、私たちは忙しいんだから、常に理想的な食生活を送ることって、難しいですよね。

どんなふうにそのジャッジを手放し、自信を築いていけば良いのか。私の経験を踏まえてお話しています。

許すことは、自信を築く第一歩✨

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聞いてくださってありがとうございます！めぐより

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