Usa tus alas

¿Sabías que los niños varones también tienen ciclos hormonales y emocionales, pero casi nadie habla de ellos? En este episodio, nos damos un clavado en los cambios que viven los niños al llegar a la pubertad. Acompañados por Carla Avendaño y Sandra Montañez, maestras en psicoterapia Gestalt, hablamos sin tabúes de los sueños húmedos, la masturbación, la necesidad de privacidad y las señales invisibles que a veces pasamos por alto.

Una conversación sin juicios, con empatía y muchísima información para madres, padres y personas cuidadoras que desean acompañar este proceso con respeto y conciencia. Porque criar con alas también implica dejar que nuestros hijos crezcan... a su ritmo.

En este episodio conversamos con Karla Avendaño y Sandy Montañez, dos mujeres apasionadas por acompañar a niñas, niños y adolescentes a vivir su sexualidad desde el respeto, la conciencia y el conocimiento.

A través de su proyecto Ciclo Consciente, nos comparten cómo transformar el tabú en poder, cómo nombrar las cosas con claridad y por qué hablar de menstruación, pubertad y vínculos afectivos no es solo necesario, sino urgente. Hablamos también del papel de los papás, de la importancia de la empatía, y de cómo nuestra historia influye en cómo educamos.

Un episodio para madres, padres, educadores… y para quienes queremos construir una generación que crezca sin vergüenza de conocerse.

En este episodio, conversamos sobre la ansiedad: esa sensación que a veces nos invade sin una razón aparente. Exploramos qué la provoca, cómo diferenciarla de la angustia y por qué es una respuesta natural del cuerpo. También compartimos estrategias para gestionarla sin miedo, aprendiendo a escuchar lo que nos quiere decir en lugar de reprimirla.

Si alguna vez has sentido el corazón acelerado sin explicación o te cuesta soltar el control, este episodio es para ti. Acompáñanos en esta charla cercana y llena de herramientas para vivir con más calma y presencia.

¿Alguna vez te han dicho que te pareces a un familiar que ni siquiera conociste? ¿O que ciertos patrones se repiten en tu familia generación tras generación? En este episodio exploramos la terapia transgeneracional y las constelaciones familiares con la doctora Lupita Morales, experta en psicoterapia humanista y Gestalt. Hablamos sobre cómo heredamos no solo genes, sino también creencias, emociones y dinámicas familiares, y cómo podemos romper ciclos que ya no nos sirven.

Descubre cómo el pasado influye en el presente y aprende herramientas para vivir tu vida con mayor libertad y consciencia.

En este episodio, hablamos con Lucero Méndez, una mujer extraordinaria que enfrentó el cáncer con una perspectiva única: convertirlo en una aventura. Desde la incertidumbre del diagnóstico hasta los momentos más difíciles del tratamiento, nos comparte cómo la gratitud, la espiritualidad y el amor la ayudaron a atravesar este proceso. Con una mirada honesta y profundamente humana, Lucero nos muestra que, más allá del dolor, siempre hay espacio para el asombro, la risa y el aprendizaje. Una conversación llena de luz, fortaleza y amor.

En este episodio, Elisa Guerra, reconocida educadora y ciudadana del mundo, comparte una conversación íntima y reveladora sobre el arte de soltar. Con honestidad y profundidad, nos cuenta su historia de matrimonio, divorcio y transformación personal, cuestionando los paradigmas que la sociedad impone sobre el amor y la vida en pareja. ¿Qué significa realmente tener una relación equilibrada? ¿Cómo identificar cuando lo "normal" no es lo mejor para ti? Un episodio poderoso sobre autoconocimiento, valentía y la libertad de construir la vida que realmente queremos.

En este episodio, exploramos cómo sanar heridas emocionales y construir una relación saludable con nuestro cuerpo y mente. Hablamos sobre la importancia de la autoaceptación, cómo los trastornos alimenticios afectan tanto a niños como a adultos, y el rol crucial de la familia y los profesionales de la salud en la prevención y el tratamiento. Además, discutimos herramientas prácticas para manejar la ansiedad, cultivar la gratitud, y encontrar equilibrio en un mundo que constantemente nos desafía. Un episodio lleno de luz, vulnerabilidad y aprendizaje para volar hacia una vida más plena.

En este episodio, contamos con la valiosa participación de la nutrióloga Paulina Ruíz, quien comparte su experiencia personal con trastornos alimenticios y cómo logró resignificar este desafío para ayudar a otros. Conversamos sobre los factores emocionales y sociales que influyen en nuestra relación con la comida, los peligros de la sobreprotección en la infancia, y la importancia de fomentar hábitos alimenticios saludables desde una perspectiva compasiva y equilibrada. También exploramos cómo los padres pueden acompañar a sus hijos en este camino y reflexionamos sobre el impacto de nuestras palabras y acciones en su percepción corporal.

Un episodio lleno de aprendizajes, empatía y herramientas para abordar un tema tan complejo como los trastornos alimenticios.

En este episodio, exploramos el poder de la gratitud como herramienta esencial para transformar nuestras vidas. Acompáñanos en una conversación profunda donde descubrimos cómo la gratitud puede ser la clave para liberar cargas del pasado, conectar con nuestros dones y talentos, y elevar nuestra conciencia. Pepe Toño nos guía a través de reflexiones y técnicas prácticas para resignificar experiencias, honrar a nuestros antepasados y vivir desde un estado de bendición. Un episodio que invita a soltar la queja, abrazar la gratitud y manifestar una vida llena de propósito y paz.

En este episodio, Pepe Toño, rector de la Universidad ODM y experto en evolución de conciencia, nos guía a través de los cuatro pilares esenciales para vivir en plenitud y prepararnos para cada etapa de la vida: desarrollar el yo, ser parte de los demás, disfrutar el proceso y preparar la partida.

Con reflexiones profundas y herramientas prácticas, descubriremos cómo transformar nuestras creencias, vivir en gratitud y encontrar nuestro propósito para dejar un impacto significativo. Una conversación para quienes buscan expandir su conciencia y vivir desde la fe y no desde el temor.