Utveckling pågår

By Wendy Rådström & Malin Gramer

Välkommen podcasten Utveckling pågår; en one-stop-shop för kvinnohälsa, pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen.

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Utveckling pågår:

How many episodes does Utveckling pågår have?

The podcast currently has 28 episodes available.

Utveckling pågår episodes:

March 12, 2025 Du är inte din historia!
Hur mycket påverkas och förhindras du av dina tanka om dig själv? Och vilka av de tankarna är sanna? Vilka förstärks av vår uppväxt och omgivning? Hur gör vi för att utmana de gamla historier vi berättar för oss själva som begränsar oss? Vi pratar om att makten ligger hos oss själva att utmana och ändra det som inte gynnar oss och framför allt - HUR!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
46min
March 05, 2025 Åldersnoja
Hur mycket hindras vi av vad vi tror att en viss ålder ska vara? Vi utmanar oss själva i att tänka bort alla begränsningar vi har kring hur många år vi levt och istället hylla all erfarenhet åldern gett oss. Tänk om vi kunde fokusera mindre på våra rynkor, förändrade kroppar och gråa hår och mer på den badass vibe som växer fram när en slutar har behov av att passa in.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
54min
February 26, 2025 Vad är du värd?
Veckans avsnitt är en stor fråga. En enorm fråga! Vad är du värd? Wendy tänker så mycket på det här och tror att det lägger grunden för allt vi gör. Hon ser det som en kompass och att hennes självvärde kommer att leda henne till saker, människor, omständigheter och sammanhang som är rätt för henne där hon befinner sig i livet.

Vart i livet befinner du dig? Har du högt självvärde? Då kommer du att ta beslut som får dig att må bra. Har du lågt självvärde? Då kanske du kommer att hamna i situationer där du inte bör vara. Hög självkänsla sitter ofta ihop med sunda och hälsosamma val. Vad tror du?

Detta reder vi ut i veckans avsnitt av Hype Girls!

Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpodd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
58min
February 19, 2025 Hur kommer man tillbaka från utbrändhet?
Ni ställde frågan och vi svarar! Avsnittet är proppat med värdefulla verktyg för denna för många otroligt utmanande period. Lyssna på avsnittet för tips, råd och vetenskap kring ämnet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
56min
February 12, 2025 Du blir som du umgås
I veckans avsnitt av Hype Girls pratar Wendy och Malin om ett viktigt ämne: du blir som du umgås. Visste du att du ofta blir som genomsnittet av de fem personer du umgås mest med? Det gäller därför att välja sina cirklar och omge sig av människor som får en att må bra.

Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpodd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
43min
February 05, 2025 What you don’t change you choose
Januari var 150 dagar lång och vi vet redan vad Vabbruari kommer bjuda på. Hur gör vi för att inte dras med när det känns motigt? I veckans avsnitt pratar vi om att medvetet välja att tänka på det som lyfter oss inte minst när vi känner oss som mest låga. Studier visar att vi inte bara mår bättre utan också är bättre rustade mot stress och depression om vi fokuserar på det som är positivt. Lättare sagt än gjort, vi veeet! Men det går! HUR gör man då och tänk om inget känns positivt? Babysteps gänget, börja med att ta ett djupt andetag och lyssna på avsnittet så hjälps vi åt sen. Puss på er!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
49min
January 29, 2025 Hur slutar jag ta mig själv på för stort allvar?
I veckans avsnitt snackar Wendy och Malin om att ta sig själv på för stort allvar och hur man ska tänka för att ta sig ur detta. Wendy tror att det kan hänga ihop med en rädsla för att misslyckas, vilket hon själv upplevt flera gånger. Malin tror att när man är i en stressad och pressad situation så är det lätt att bli ohärlig. Båda är överens om att när man är mer känslostyrd är man även mer benägen att känna sig hotad, bli irrationell och inte tycka att man duger. Dags att kliva ner från den höga hästen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
39min
January 22, 2025 Krisa bör man annars dör man
Inget är konstant, allt är föränderligt! I veckans avsnitt pratar vi om olika faser i livet och vad det egentligen innebär att utvecklas, trots att man kanske känner att man är inne i en livskris. Vi utvecklas och förändras och går in i nya faser, både som par, som familj och som person. Ingen är förberedd för livet men varje del i livet är viktigt att ta vara på. Allt har sin tid, som Wendys pappa brukar säga.

Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpodd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
46min
January 15, 2025 Är du avundsjuk?
I veckans avsnitt pratar vi avundsjuka! Hur tacklar vi egentligen avundsjuka som grundar sig i att vi jämför oss med andra, känner oss mindre värda, inte lika duktiga, och blir nedslagna. Hur ska en tänka för att vända den negativa känslan till att istället inspireras och glädjas åt andra? Och är andras liv egentligen så där perfekta som man tror? Sociala medier kan vara både bra och dåligt, det och mycket mer pratar Malin och Wendy om i dagens avsnitt av Hype Girls!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
49min
January 08, 2025 Rädd för att misslyckas
I veckans avsnitt pratar Wendy och Malin om rädslan för att misslyckas. Wendy är en over-achiever, har alldeles för höga krav på sig själv och har dagligen konferenser i sitt huvud med sina inre röster: en domare, en perfektionist, en dubbelkollare och en prokrastinerare. Hur kan en ändra sitt tankesätt för att inte döma sig själv så hårt? Vad gör man när man känner sig otillräcklig och fejk för att en tror att en inte passar in? Det och mycket mer i veckans avsnitt av Hype Girls!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
48min

FAQs about Utveckling pågår:

How many episodes does Utveckling pågår have?

The podcast currently has 28 episodes available.