Utveckling pågår

By Wendy Rådström & Malin Gramer

Välkommen podcasten Utveckling pågår; en one-stop-shop för kvinnohälsa, pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen.

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Utveckling pågår:

How many episodes does Utveckling pågår have?

The podcast currently has 28 episodes available.

Utveckling pågår episodes:

January 01, 2025 Nyårsaffirmationer och sankalpa
Nytt år, nya möjligheter? Nytt år innebär så många olika saker hos olika människor. Vissa känner ångest, lättnad, oro, eller positiv förväntan. I veckans avsnitt inleder vi detta nya år med att prata om just detta. Malin pratar om ”sankalpa” och Wendy slår ett slag för energibudget och tackar året som gått för den bitchslap livet gett henne i rätt riktning. Vi sätter hellre intentioner än mål, då målet är destinationen men intentionerna är vägvisaren. Och kom ihåg - ingenting sker över en natt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
58min
December 25, 2024 People pleasing till varje pris?
People pleasing och mood management! Egentligen bottnar väl allt i kontrollbehov, eller? Vi rannsakar oss själva och försöker komma till botten med varför vi pleasear andra istället för att göra det vi själva vill. Att lära sig känna efter är viktigt och sätta en själv först - vad vill jag, vad mår jag bra av? Är vi fucked eller finns det hopp? Lyssna to find out!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
53min
December 18, 2024 Vi kapitulerar - och överlever!
Malin är hemma i sjukstugan och klamrar desperat fast vid positivt tänkande och måste släppa sitt kontrollbehov. Vi är rädda för att misslyckas och göra folk besvikna. Varför reagerar vi och hanterar saker som vi gör? Hur stor påverkan har våra föräldrar, samhället och våra gamla mönster? Hur kapitulerar vi och re-frame:ar? Man ska inte köra över sig själv utan lyssna på kroppens signaler och även ibland steppa in och vara sin egen hype girl. Ta på dig syrgasmasken först innan du hjälper andra!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
43min
December 11, 2024 Hur överlever man julen som Grinch?
Julen! Både älskad och hatad. Mysig men stressig. Hur förhåller vi oss till julen? I veckans avsnitt av Hype Girls tipsar Wendy och Malin om energibudget och hur viktigt det är att sätta gränser och inte behöva göra allting sådär jäkla perfekt. Julen ser olika ut för alla och det är okej! Grinch eller ej, julen är snart här och så här överlever vi den i år! Lyssna to find out!

Följ oss på instagram
@hypegirlpodd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
43min
December 04, 2024 Kontrollfreaket träder fram
Vi snackar kontrollbehov! Malin hoppar gärna rakt ut medan Wendy är mer eftertänksam. Wendys eftertänksamhet har dessutom vaknat till liv lite extra i och med den här podden: så hårt att hon tappade baddräkten och sprang in på herrarnas. Vad hände egentligen? Vi pratar om våra olika personligheter och hur kontrollbehov kan te sig olika från person till person. Och hur handskas man med kontrollbehov? Lyssna to find out!

Följ oss på instagram
@hypegirlpodd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
59min
November 27, 2024 Varför är Malin så snorkig?
Dagens ämne är: triggers. Vi snackar grejer som triggar oss - vi alla har triggers, men många är inte medvetna om att det är triggers. Vad är en trigger egentligen och hur handskas vi med dem? Och vad är det som gör att Malin blir så där snorpig och snorkig ibland? Det blir även djupdyk ner barndomen och traumatiska händelser i vuxenlivet. Det vi har att bära på känns ofta lite lättare när vi delar med oss! Det är så lätt att tro att man ska vara fulländad, men we’re in this together! Hur kan vi omprogrammera våra hjärnor? Lyssna så får du veta!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
47min
November 21, 2024 Don’t kill the good girl
Malin halkar in i självömkan och vill döda the Goodgirl… Vi pratar om att stress egentligen börjar som en tanke och hur vi kan antingen låta tanken ta över oss totalt eller att försöka reglera den… Vi ger tips på hur man snabbt och effektivt kan sänka sin stress enkelt (på jobbet, hemma eller var man än befinner sig). Och mycket mer såklart!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
40min
November 14, 2024 Från TV-kaos till Zen-mode: Wendy & Malins nya vibe
Wendy Rådström och Malin Gramer har bytt TV-branschen mot allt som har med mental hälsa och välmående att göra! I podden snackas det stress-busters, yoga-tricks, självläkning, kost och annat som får oss att må bättre – på riktigt! Hur träffades de egentligen, och vad vill de få ut av det här poddandet? En sak är säker: alla behöver en hype girl som hejar på när livet känns lite extra kämpigt. Wendy och Malin är här för att bli precis det – för varandra och för dig!

---------

Music from #Uppbeat
"Funky Junk" by All Good Folks
License: VKV7XPHHZYODDIJK

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
56min

FAQs about Utveckling pågår:

How many episodes does Utveckling pågår have?

The podcast currently has 28 episodes available.