Почему становится сложнее читать книги, смотреть фильмы без телефона, принимать решения и концентрироваться хотя бы 20 минут?

В этом выпуске мы разберем:

• почему концентрация превращается в роскошь;

• как постоянное переключение между задачами разрушает продуктивность;

• почему тревожность напрямую связана с цифровой перегрузкой;

• какие привычки действительно помогают сохранить ясный ум.

Я расскажу о цифровой деменции, когнитивной перегрузке и цене технологического прогресса. Реальные примеры из бизнеса и жизни и практические способы сохранить ясность мышления в эпоху искусственного интеллекта.

Если вам кажется, что внимание стало рассеянным, а телефон управляет вашей жизнью сильнее, чем хотелось бы, этот выпуск стоит посмотреть до конца.

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Мы привыкли замечать проблемы тогда, когда они уже стали проблемами: заболела спина, пропала энергия, стало невозможно заставить себя идти на работу, начались конфликты, появилась хроническая усталость. Но что, если тело предупреждает нас намного раньше?

В этом выпуске подкаста Уже не поздно в рубрике Осознанная карьера говорим о неожиданной связи между телом, здоровьем, карьерой и бизнесом вместе с Ольгой Чижевской, представляющей компанию "Подиатр", Ассоциацию медцентров и врачей "Лига постурологии" и главу этих организаций.

🟠Почему человек может годами чувствовать себя «разобранным» и всё равно ничего не менять? 

🟠Как понять, что повторяющаяся боль или усталость уже не случайность, а сигнал? 

🟠Почему даже дисциплинированные люди, которые занимаются спортом и привыкли всё контролировать, могут довести себя до истощения?

🟠И главное, действительно ли кризис в теле похож на кризис в бизнесе?

Обсуждаем выгорание, профилактику, осанку, движение, стресс и состояние руководителя. Говорим о том, почему люди часто тушат «пожары», вместо того чтобы замечать первые звоночки, как состояние лидера считывает команда и почему иногда для того, чтобы лучше принимать решения, нужно не ещё больше думать, а наконец подключить тело.

Телеграм Ольги: https://t.me/PodiatrChef

Телеграм Лиги Постурологии: https://t.me/posturologyleague

В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер консалтинговой компании "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.

Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23

Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Мой блог: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом выпуске подкаста мы говорим вместе с Дмитрием Грицем, экспертом по построению бизнес-партнерств и основателем консалтинговой компании MOST PARTNERS, управляющим партнером Адвокатского бюро «Гриц и партнеры».

Вы узнаете:

- почему сегодня более устойчивыми становятся не одиночки, а те, кто умеет создавать сильные союзы, объединять компетенции и строить доверие

- почему предприниматели тщательно нанимают сотрудников, но почти никогда не умеют выбирать партнеров

- как коллаборации становятся новой стратегией роста - на реальных примерах

- какие ошибки чаще всего разрушают бизнес изнутри.

Этот разговор будет полезен предпринимателям, руководителям, экспертам и всем, кто хочет развивать карьеру, бизнес и профессиональное окружение не через постоянную конкуренцию, а через сильные партнерства и осознанные коллаборации.

Дмитрий Гриц:

Сайт: https://partnership.expert/?ysclid=mpkyjc9n5o835331108 

Канал: https://t.me/partnership_expert

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Мой блог: @vavilina_psy

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске говорим о предпринимательском одиночестве, которое редко обсуждают публично. О том, почему с ростом карьеры становится сложнее находить людей, с которыми можно быть настоящим.

Почему многие отношения превращаются в обмен услугами, а нетворкинг всё чаще вызывает усталость вместо вдохновения.

Обсуждаем:

- почему лидеры боятся показывать слабость

- как успех меняет круг общения

- где проходит граница между дружбой, партнерством и выгодой

- почему люди перестали строить глубокие связи

- как найти окружение, которое действительно поддерживает

- зачем предпринимателям мастермайнды, клубы и сильные сообщества

Этот выпуск не про одиночество как отсутствие людей рядом. А про то, как среди сотен контактов не потерять настоящее человеческое общение, доверие и способность создавать что-то большее вместе.

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Мой блог: @vavilina_psy

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске в рубрике «Осознанная карьера» мы встретились с Русланом Юсуфовым - футурологом, директором Департамента социального прогнозирования Института социальной архитектуры, управляющим партнером MINDSMITH и автором книги «Сценарии будущего». Человеком, который профессионально смотрит в будущее и при этом умеет говорить о нем без страшилок.

Мы поговорили о том:

🔹 Почему мы теряем субъектность, но при этом никогда не были так зависимы от технологий?

🔹 Где проходит грань между «ИИ усиливает человека» и «человек разучился думать»?

🔹 Правда ли, что самые жесткие политические решения уже принимаются нейросетями?

🔹 И главное, у будущего есть множество сценариев, и мы выбираем их каждый день: своей верой, своим «хочу» и тем, кого слушаем.

А еще о том, почему «Незнайка на Луне» полезнее многих бизнес-книг, зачем миллионеры едут на ферму трогать коз и как одиннадцатилетний сын Руслана помог ему не утонуть в цифре.

Если вы устали от прогнозов про то, что ИИ захватит человечество и хотите живого, глубокого разговора о том, каким мы сами делаем свое завтра - присоединяйтесь!

Телеграм Руслана: https://t.me/yusufovruslan

Сайт Руслана: https://ruslanyusufov.ru/?ysclid=mpkyfe11sx416925591

В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.

Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23

Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Мой блог: @vavilina_psy

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Я поделюсь опытом построения синергии, того самого win-win, при котором усилия одного поддерживает другой:

🟢 как совместные проекты могут вытащить вас из кризиса и донести до новой аудитории

🟢 почему честность и открытость в партнерстве не просто приятно, но и полезно

🟢 как коллаборации становятся частью антикризисного менеджмента

🟢 как взаимодействие вместо конкуренции может привести к инновациям

Мы разбираем практические приемы: с чего начать поиск партнёра, как избежать типичных ошибок при переговорах и как вовремя остановиться и выдохнуть.

Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

MAX: https://max.ru/id470608666745_biz

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Вы узнаете:

🔵 какие шаги можно предпринять, чтобы выстроить свою карьеру по новым правилам.

🔵 как остаться востребованным, когда привычная работа исчезает,

🔵 почему навыки и опыт становятся валютой в новой экономике,

🔵 как выжить, когда вокруг только удалёнка, стартапы и биткоины.

🔵 как гибкость и проактивность могут помочь вам не потеряться в ярком потоке новых возможностей,

🔵 каким образом личный подход к поиску работы влияет на оффер.

Сегодня карьера - это постоянный апгрейд навыков и личный бренд. Учись брать судьбу в свои руки и зарабатывать, даже если привычная стабильность ушла.

В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный директор по управлению персоналом, эксперт по управлению карьерой.

Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23

Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

TG-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

MAX: https://max.ru/id470608666745_biz

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске разбираем, почему ум больше не гарантирует успех, и какой навык на самом деле становится решающим.

Поговорим о том:

🟢почему знания обесцениваются и перестают быть преимуществом

🟢что такое антихрупкость и зачем она нужна в работе и жизни

🟢почему мир превратился в «длинную дистанцию», а не спринт

🟢как выгорание связано с неправильной стратегией движения

🟢что на самом деле значит «быть в потоке» и почему это не про легкость

Я расскажу, как тренировать эту устойчивость: через тело, внимание, концентрацию и способность выдерживать нагрузку.

Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

MAX: https://max.ru/id470608666745_biz

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Медитации, ретриты, выход операционки, доверие потоку - и вас ждет успех! Но в реальности всё работает иначе.

В этом выпуске мы разберем:

🟠 почему легкость не равно результат

🟠 где заканчивается польза практик и начинается самообман

🟠 почему бизнес рушится, когда собственник выходит из процессов

🟠 как на самом деле устроена работа предпринимателя сегодня

🟠 и почему в мире, где всё меняется каждую неделю, не существует стабильных схем

Легкость важна. Но не как способ зарабатывать, а как инструмент, чтобы выдерживать нагрузку, быстро восстанавливаться и не выгорать. А всё остальное - это система, дисциплина и постоянная работа.

Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

MAX: https://max.ru/id470608666745_biz

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Мы разберемся в том:

- как меняются современные карьерные реалии,

- как можно адаптироваться к постоянно меняющемуся миру труда.

- почему модель «одна работа» больше не даёт роста

- как устроена портфельная карьера в реальности

- как начать пересобирать карьеру без резких решений

Мы говорим о том, что привычные схемы карьерного роста уже не работают и как важно быть гибкими, чтобы находить новые пути развития. Узнайте, как выйти за рамки старых стереотипов, развивать свои навыки и строить успешную карьеру.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как сохранить свою конкурентоспособность и быть готовым к любым вызовам рынка труда!

В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный директор по управлению персоналом, эксперт по управлению карьерой.

Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23

Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

TG-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

MAX: https://max.ru/id470608666745_biz

По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.