Malá Jóga z.s. poskytuje dětem s onkologickým onemocněním možnost cvičení jógy v pohodlí a bezpečí domova. Za projektem stojí dvě inspirující ženy, lékařka Aneta Sládková Králová a lektorka jógy Hanka Luhanová. 

Povídaly jsme si o tom co je přivedlo k lásce k józe, jak se potkaly jejich životní cesty a také o tom jaké to je pracovat právě s dětmi, které mají onkologické onemocnění.  Kolika dětem už pomohly a jak jim můžeme pomoct my ostatní se dozvíte již v 21. epizodě V pohybu. 

Jedna z nejznámějších diagnóz, která se dostává do ordinací fyzioterapeutů, ortopedů a rehabilitačních lékařů. Je skolióza skutečně "jen" zakřivění páteře? Víme proč vzniká? Proč a kdy je v léčbě nutné použít korzet a jak by to správně mělo vypadat? To všechno a také zkušenosti a příběhy z ordinace v tomto díle s PhDr. Marcelou Šafářovou, Ph.D., fyzioterapeutkou Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství FN Motol, výukovou asistentkou na 2. lékařské fakultě UK a také výukovou lektorkou Vojtovy metody a Dynamické neuromuskulární stabilizace. 

Rádi byste na běžky, ale neradi mažete, nevíte jak si správně vybrat lyže a bojíte se sjezdů? Pak je tato epizoda právě pro vás. Dozvíte se jak vybrat lyže i boty, jak se od sebe jednotlivé lyže liší a co jsou ta zásadní kritéria pro váš výběr. 

Mimo to vás čekají tipy, jak s dětmi začít na běžkách i jak správně sjet kopec.

Hostem je PaeDr. Tomáš Gnad, vedoucí Oddělení lyžování na Katedře sportů v přírodě FTVS UK , člen metodických komisí Svazu lyžařů ČR, soudní znalec ve sportu a bývalý šéfredaktor časopisu Nordic. 

V této epizodě se ocitneme ve světě sportovní fyziologie. Co je prací lékaře, který se stará o vrcholové závodníky? A co je limitou lidského výkonu? Je to naše hlava, svaly, srdce nebo dech? Jak funguje metabolismus vrcholových cyklistů a kolik toho musí sníst, aby v náročných etapách dojeli? 

MUDr. Jiří Dostal

Vedoucí lékař Centra sportovní medicíny, kde se jako lékař věnuje funkční diagnostice sportovců a fyziologii zátěže. Centrum sportovní medicíny poskytuje péči všem sportujícím od dětí, přes hobíky až po olympijské vítěze. 

V této epizodě jsme s Veronikou Kristkovou rozebraly odívání a obouvání nohou od novorozence po dospělého. Poradíme jak na výběr boty s konkrétními praktickéými tipy.  Zamýšlíme se nad tím zda naše nohy zachrání barefoot a zda naučí naši nohu správně chodit. Poradíme také, jak kompenzovat módní a vycházkovou obuv. A zjistili jsme, že máme společný koníček. 

Fyzioterapeutka Veronika Kristková je specialistka na problematiku nohou a spoluzakladatelka centra Fyziobeskyd. Kromě terapeutické činnosti se věnuje i vzdělávání odborníků právě v této oblasti.

Minulá epizoda V pohybu s Veronikou Kristkovou - bit.ly/vpohybu6

Druhá část dvojepizodního rozhovoru s MgA. Petrou Oswaldovou, Ph.D, s inspirativní ženou, které se pohyb stal doslova povoláním. Od lásky k volejbalu, přes studium na HAMU a DAMU, kde se zabývala zejména pohybovým divadlem a autorskou tvorbou k praktikování Feldenkraisovy metody. Petra je mezinárodně certifikovaný praktik Feldenkraisovy metody a má dlouholeté zkušenosti s touto metodou a to s dospělými i dětmi. Postupně se její zaměření posunulo právě zejména k praxi s dětmi se speciálními potřebami, zejména s neurologickými obtížemi (ADHD, poruchy autistického spektra, DMO...) Její vyprávění o své cestě i o praktikování Feldenkraisovy metody je skutečně inspirativní. 

Prvná část rozhovoru najdete v minulé epizodě. 

Kde najít praktika 

Spolek Feldenkraisovy metody (spolek-feldenkrais.cz)

Web Petry Oswaldové

Feldenkraisovametoda.cz - Felenkraisova metoda 

První část dvojepizodního rozhovoru s MgA. Petrou Oswaldovou, Ph.D, s inspirativní ženou, které se pohyb stal doslova povoláním. Od lásky k volejbalu, přes studium na HAMU a DAMU, kde se zabývala zejména pohybovým divadlem a autorskou tvorbou k praktikování Feldenkraisovy metody. 

Petra je mezinárodně certifikovaný praktik Feldenkraisovy metody a má dlouholeté zkušenosti s touto metodou a to s dospělými i dětmi. Postupně se její zaměření posunulo právě zejména k praxi s dětmi se speciálními potřebami, zejména s neurologickými obtížemi (ADHD, poruchy autistického spektra, DMO...) 

Její vyprávění o své cestě i o praktikování Feldenkraisovy metody je skutečně inspirativní. V nadcházející epizodě uslyšíte druhou polovinu rozhovoru. 

V dnešní epizodě si povídáme o sportování dětí, brzké specializaci, potřebné vnitřní motivaci a o problematice přetrénování. Došlo i na sportovních prohlídky a ambiciozní rodiče a taky na to jestli nebo kdy a proč pouštět děti do posilovny.

Mimo to uslyšíte také osobní pohled na vztah k pohybu a trávení volného času s dětmi. Hostem je trenér atletiky, táta dvou dětí a lékař MUDr. Jan Pokorný působící na Oddělení tělovýchovného lékařství pod Klinikou rehabilitace FN Motol. 

Tento díl je pro všechny, kteří se chtějí hýbat venku i v chladném počasí. Jak se obléct a jak uvažovat o vrstvách oblečení? Jak a kde se před během zahřát a co po běhu?

A jak se obléct při prvních mrazech? A v jakých teplotách se běhají ty nejlepší časy?

Opět s Ondrou Růžkem, lektorem běžecké techniky a pohybovým terapeutem FN Motol a Centra pohybové medicíny Pavla Koláře

P.S. Pokud si s Ondrou a jeho kolegou Oldou chcete zacvičit onlin, tak utíkejte sem: milioncvicek-cz.webnode.cz

Dnešní epizoda je opět o běhání. Jak se připravit na dlouhé trasy a jak zregenerovat po jejich zdolání? Jak ovlivňuje náš pohyb povrch, po kterém běžíme.  A co boty? Jak si je vybrat? A jak je to s běháním v barefootech? 

O tom všem s Ondřejem Růžkem, pohybovým terapeutem a lektorem běžecké techniky působícím v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře a FN Motol.