Va comme je te pousse

Les mouvements de libération de la parole autour des rapports de domination et des enjeux de pouvoir participent à l’empowerment de celles et ceux qui subissent des formes d’oppression dans les différents milieux sociaux.

Sur Instagram — comme ailleurs — certaines normes s’imposent en silence : la minceur, la vitalité, la performance, la santé perçue comme un choix ou une vertu. Ces représentations dominantes façonnent notre regard sur les corps, et produisent des distorsions profondes dans notre compréhension de la maladie, de la vulnérabilité et du rapport au corps.

Margaux, avec beaucoup de courage et de générosité, a choisi de prendre la parole publiquement au sujet de ses maladies et de son parcours de soin. Elle nous parle de ses failles, de ses douleurs, de son rapport au corps et au sport — un rapport souvent mis à l’épreuve par le regard des autres, par les attentes sociales, mais aussi par la maladie.

Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : comment on apprend à faire la paix avec son corps alors que l’on prend du poids subitement ? Comment on se l’approprie ? Comment on fait face à toutes les émotions difficiles que cela suscite ? Comment retrouver du plaisir dans le mouvement, quand le sport a longtemps été associé à la contrainte, à la réparation ou à la culpabilité ? 

On parle aussi de la place que prennent les réseaux sociaux dans cette construction du regard sur soi, entre exposition, récupération commerciale du "body positive", et vraies paroles d’émancipation.

C’est une conversation intime, libératrice, nécessaire — parce qu’elle met des mots sur une réalité encore trop souvent passée sous silence.

Le vécu de la maladie, du poids, de la transformation du corps chez les femmes reste largement invisibilisé ou édulcoré. Ce que vivent tant de femmes — fatigue chronique, prise de poids, douleurs, culpabilité, honte, perte de contrôle — continue d'être tue, disqualifié ou psychologisé à outrance.

En prenant la parole, Margaux brise cette silenciation. Elle participe à construire des récits alternatifs, qui donnent de la place à d’autres corps, d’autres voix, d’autres façons de vivre la santé et le rapport au mouvement.

Cet épisode est donc aussi une invitation à repenser ce que veut dire “prendre soin de soi". 

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La question de la guérison est centrale lorsque l'on s'intéresse aux troubles des conduites alimentaires (TCA). Il y a ceux qui verront la guérison arriver après quelques mois ou années de soins et puis il existe aussi des personnes qui après plusieurs années et malgrès les soins, les symptômes et la souffrance persistent. Les TCA s’installent. Souvent, ils cohabitent avec d'autres souffrances psychiques : dépression, anxiété, troubles de la personnalité, bipolarité…

Dans cet épisode, je reçois le Pr Sébastien Guillaume, psychiatre, praticien hospitalier et professeur des universités, spécialiste des TCA dits "complexes".

Avec lui, on parle de ces trajectoires longues, souvent invisibilisées, où les TCA ne viennent pas seuls et ont du mal à guérir. Dans cet épisode on parle de guérison, de qualité de vie , on parle aussi de soin, de compréhension fine du trouble, et des chemins possibles, même quand tout semble figé.

Merci au Pr Guillaume pour ces échanges enrichissants. 

À écouter sur toutes les plateformes de podcast !

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Parler de la façon dont la maladie nous transforme, c’est marcher sur des œufs. Il ne s’agit ni de romanticiser une épreuve difficile, ni d’enjoliver la souffrance. Pourtant, le manque de représentation et le silence qui entourent la boulimie renforcent la stigmatisation, et génèrent une souffrance supplémentaire pour celles et ceux qui en font l’expérience.

Avec Julie Tamby, que j’ai reçue à mon micro, nous avons essayé de prendre en compte toute cette complexité pour dédier un épsiode à son histoire avec les TCA. Elle est revenue sur ce que la maladie a changé dans sa vie : la boulimie, l’hyper-exigence, le traumatisme, la violence parfois présente dans les études médicales…

Elle raconte comment, face au vertige, on cherche d’abord à s’en sortir avec des stratégies dysfonctionnelles. Puis comment, petit à petit, on laisse entrer plus d’amour, de respect de ses limites, de communication… pour continuer à avancer sans se perdre de vue.

Grâce au témoignage de Julie, vous comprendrez comment l’insatisfaction corporelle, au service du perfectionnisme, peut prendre le contrôle d’une vie — et comment, en mobilisant toutes ses ressources, elle a réussi à se reconstruire pour enfin exercer le métier de ses rêves.

Merci mille fois à Julie Tamby d'avoir accepté de venir témoigner à mon micro. 

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Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Etre diététicien et avoir une approche sans régimes c’est être un outsider, c’est marcher à contre-courant, c’est repenser complètement son approche du soin aux antipodes des compétences transmises par notre formation de base. 

Il y a 10 ans le discours autour des approches sans régimes était inaudible parce que trop éloignés de l’image que l’on avait du soin diététique jusqu’alors. « Quoi tu es diététicien mais tu ne fais pas maigrir les gens, mais a quoi tu sers alors ?! » était des phrases que l’on pouvait entendre lorsque l’on parlait de notre travail. 

Et puis il y a eu le travail des militantes féministes, des militantes anti-grossophobes, la voix des personnes en situation d’obésité, on a pu observer aussi les dégâts monstrueux provoqués par la culture des régimes sur la santé des individus et c’est en conséquence de tout cela que les approches comportementales sont nées, centrés sur le soin et plus sur le contrôle du poids des individus. 

Keltoum Bidault que j’ai en face de moi fait partie de ces out-sideuses qui ont bati leur pratique professionnelle sur les valeurs fortes de ces approches sans régimes : le respect, la non-domination, la reconnaissance de l’autre dans sa complexité et la transmission de compétences entre soignants et soignés et j’en passe.

Et ce travail remarquable elle le fait depuis des années, même quand la pratique de la diététique sans régimes était une hérésie. 

Entre formation, militantisme, sensibilisation et parcours de soin elle n’a jamais perdu de vue les valeurs fortes qui l’habite et a embarqué avec elle bon nombres de patients qui avait besoin d’être accompagnés et des professionnels de santé qui avait besoin de changer. 

Depuis que j’étudie les sciences comportementales je m’intéresse beaucoup à la question des modèles. 

J’ai bien compris qu’il est fondamental de s’entourer de modèles qui incarne les valeurs que l’on souhaite développer au cours de son parcours professionnels et pour nos trajectoires de vie. 

Aujourd’hui j’interroge une des professionnelles qui m’a le plus inspiré et soutenu ces dernières années et je suis ravie que vous puissiez la rencontrer au travers de cette interview vous aussi. 

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Cette semaine au micro de Va comme je te pousse j'ai eu l'immense chance de recevoir le médecin nutritionniste et psychothérapeute Dr Jean Philippe Zermati ! 

Il consacre une partie de sa vie à accompagner les personnes en situation d'obésité et qui souffrent de troubles des conduites alimentaires. Il a également largement contribué à la démocratisation des approches sans régimes et à l'intégration du traitement de la grossophobie dans les parcours de soins des personnes qui en sont victimes. 

Qu'est ce que le poids d'équilibre ? Quels sont les différents systèmes qui régulent notre comportement alimentaire ? Quels sont les liens que l'on peut établir entre notre alimentation et nos émotions ? Est ce qu'on peut dans certaines situations parler d'addictions comportementales alimentaires ? Quelles sont les causes de l'hyperphagie ? 

Je suis très reconnaissante d'avoir pu partager cette discussion avec Dr Zermati dont j'admire le travail et l'engagement ! 

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Je vous souhaite une très bonne écoute. 

#gros #zermati #obesite #comportementalimentaire #alimentation

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Hier c'était la journée mondiale de lutte contre l'obésité, dans l'inconscient collectif quand on parle d'obésité on pense au laisser aller, à la malbouffe, à la sédentarité sans même se rendre compte à quel point ces représentations sont fausses et violentes. 

Quand j'ai pensé à mon projet de podcast je savais que je voulais consacrer plusieurs épisodes à la question de la grossophobie cette attitude hostile, moqueuse et/ou méprisante, voire discriminatoire, envers les personnes en situation d'obésité ou de surpoids.. Parce que je vois bien combien ça pourrit la vie des personnes concernées. 

Qui mieux que Sylvie Benkemoun pour parler de ce sujet la à mon micro ? 

Si il y a bien un épisode à partager à tous vos proches, vos amis, vos collègues de taff, c'est celui-là. Parce que la violence que représente la grossophobie est un gouffre immense de souffrance pour toutes ces victimes qui essaye de faire face à ces humiliations répétées. 

Parce que l'obésité c'est 15% de la population française, ça nous touche tous, ça peut être nos enfants, nos frères, soeurs et qu'il est donc grand temps de construire une société dans laquelle la grossophobie n'a plus sa place. 

Je suis très honorée d'avoir reçu Sylvie Benkemoun à mon micro qui est psychologue, militante anti-grossophobe et présidente de l'association G.R.O.S. Je vous laisse avec cet épisode dans lequel on vient interroger les ressorts de la grossophobie ainsi que ses conséquences. 

Je vous souhaite une très bonne écoute ! 

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Guérir de l’anorexie mentale c’est se défaire d’une multitude de symptômes qui gangrènent la vie et la personnalité, c’est comme une mue, un immense changement on enlève les couches qui malmènent, on consolide ce qui doit l’être et progressivement on refait de la place à la vie tel qu’on veut la vivre.

Lisa pour guérir de l’anorexie elle en a enlevé des couches : d’anxiété, de perfectionnisme, d’insatisfaction corporelle, de mésestime de soi pour progressivement se sentir plus libre, plus respecté, pour mieux s’écouter et retrouver progressivement le bonheur d’être en vie.

Dans cet épisode vous entendrez le parcours de Lisa qui revient sur l’anorexie mentale dont elle a souffert pendant plusieurs années.

Son témoignage est précieux et je suis très reconnaissante d’avoir pu l’accompagner et de la recevoir à mon micro.

Comment un petit régime peut virer au cauchemar, comment on devient accro à la perte de poids, comment sortir du déni de la maladie, comment se faire accompagner, quelles émotions difficiles on doit affronter pour s’en sortir, nous revenons dans cet épisode sur toutes ces étapes qui jalonnent son parcours de soin.

TW : Dans cet épisode nous évoquons des symptômes tels que la restriction et l’hyperactivité physique, assurez-vous de l’écouter dans les meilleures conditions.

Je vous souhaite une très bonne écoute. 

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Nouvel épisode en ligne ! 

Il n’est pas rare lorsque l’on retrace les parcours de vie des personnes en situation d’obésité ou qui ont un TCA que l’on retrouve un événement traumatique : violences psychologiques ou physiques, accidents, humiliations. 

Dans le journal of clinical psychiatry on parle de 50% de personnes en situation d’obésité qui auraient vécu une expérience traumatisante et de 30% quand il s’agit de personnes avec un TCA. 

Et puis il y a tout le parcours avec la maladie qui peut faire traumatisme : les humiliations répétées lorsque l’on se trouve en situation d’obésité et la violence de la pathologie lorsque l’on a un TCA. 

Des choses à dire sur le sujet tous les deux on en avait plein : Comment le trauma peut impacter notre manière de nous alimenter, qu’est-ce que le stress post traumatique, comment on peut soigner l’insatisfaction corporelle, comment on peut arriver à se reconnecter avec un corps avec lequel la connexion a été brisée. 

Quelle chance de pouvoir échanger à mon micro avec Duncan Benveniste qui est expert du sujet. 

Si vous vous sentez concerné personnellement par cette situation, vous trouverez dans cet épisode des explications précises sur le comportement alimentaire et le traumatisme mais aussi des pistes concrètes qui peuvent vous aider. 

Si vous êtes un professionnel, cet épisode vous amènera à mieux comprendre les liens entre la pratique de la diététique et l’accompagnement de personnes qui ont un syndrome de stress post-traumatique. C’est un enjeu de santé publique majeur. 

Je vous souhaite une très bonne écoute. 

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Erika Fournel que j'ai reçu à mon micro je la connaissais peu, et en même temps je savais que nous avions une forte connexion depuis que nous avions pu échanger avec beaucoup d’authenticité sur des sujets profonds tels que nos propres critiques intérieurs.  

Le critique intérieur @Mona Chollet en parle avec beaucoup d’émotions dans son dernier ouvrage « résister à la culpabilisation » que je vous recommande.

En parlant de son ennemi intérieur, elle dit « j’ai commencé à entendre la voix dans ma tête il y a environ huit ans, alors que j’habitais seule depuis peu, après m’être séparée de mon compagnon de longue date. Je n’avais jamais pris conscience de sa présence auparavant ; je crois qu’elle était couverte par les paroles constamment valorisantes et bienveillantes de l’homme avec qui je vivais.

Mais désormais à chacune de mes maladresses, la voix se déchaînait, elle tonnait, comme si elle était à l'affût du moindre prétexte pour me condamner irrévocablement, pour m'accabler d’injures. Ce n’est pas possible d’être aussi conne. »

Erika fait partie de celles qui nous accompagnent à apprivoiser ce critique intérieur pour ouvrir une nouvelle voie, plus tendre, plus douce celle de l’amour, de la compassion pour soi.

Quand on souffre de troubles des conduites alimentaires, d’insatisfaction corporelle, d’obésité ou de toute autre maladie, ce critique intérieur est souvent envahissant au point que l’on puisse en oublier de vivre sa vie.

Merci encore @ErikaFournel d'avoir accepté mon invitation pour que l’on puisse mieux comprendre comment on peut passer de la tyrannie de soi à une voix intérieure plus douce et respectueuse.

Dans l'épisode nous évoquons une session de formation sur l'insatisfaction corporelle ouverte à tous les professionnels de santé et dispensée par @Duncan.benveniste. 

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Faire face aux troubles alimentaires avec Alain Perroud

Je me souviens, quand je commençais à m'intéresser aux TCA j'avais parcouru le livre "Faire face aux troubles alimentaires" d'Alain Perroud.  

j'avais été saisie de voir à quel point ses propositions de soins étaient complexes, complètes à la fois sur le plan technique comme sur le plan humain. 

J'étais bien loin de me douter que cette lecture était un premier pas dans ce qui constitue ma vie professionnelle des années plus tard. 

C'est grâce à son ouvrage que j'ai commencé à faire les liens entre la question du perfectionnisme, son impact sur la santé mentale et les luttes féministes et c'est aussi à partir de ce moment-là que j'ai interrogé la place du plaisir dans notre société. 

Des années plus tard on y est, et Alain Perroud était là dans mon salon pour parler de ces maladies qui pourrissent la vie de tant de personnes. 

Quels sont les facteurs qui prédisposent aux TCA, comment s'en sortir, comment ont évolué les parcours de soins, pourquoi les approches sans régimes sont-elles si capitales ? Voici quelques sujets que nous avons abordés dans cet épisode. 

Si vous êtes patients, j'espère que cet épisode vous aidera à mieux comprendre votre maladie. 

En tant que professionnel, cet épisode viendra sûrement amener des questionnements et remises en question quant à ce qui constitue un modèle : Alain Perroud expert des TCA habile et foncièrement humaniste. 

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