Vacíos

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By @SolCorrallEducationSelf-Improvement
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Vacíos episodes

  • 27. Cambiar de opinión.
    Es de sabios cambiar de opinión y aceptar que te equivocaste y rectificar de valientes. Cambiar de opinión, de hábitos, costumbres y pensamientos es un derecho que todos tenemos y que no siempre nos damos la oportunidad de experimentar. Que el orgullo, el miedo o mantenerte en tu zona de confort no te aleje de lo que te hace feliz en la vida.
    20 min
  • 26. Reconectando con las emociones.
    Somos seres emocionales, con la capacidad de interpretar eso que sentimos. Pero se nos enseña que no todas las emociones está bien sentirlas o que hay emociones buenas y emociones malas. ¿Qué pasaría si en vez de pelearnos con las emociones, las abrazamos como parte de nuestra humanidad?
    24 min
  • 25. Suelta el control.
    Querer controlarlo todo puede generar angustia, frustración y ansiedad, al ver que los demás no siempre van a hacer lo que tú quieres y que hay situaciones que están absolutamente fuera de tus manos. Aprender a soltar y confiar en la vida puede ser la clave para liberarnos del control y sus efectos.
    18 min
  • 24. Disfruta el camino, más allá de la meta.

    Te cuento mi experiencia como corredora y mi preparación para mi primera Maratón, una historia que podría parecer un fracaso.   Y por qué creo que vale la pena disfrutar del camino que recorremos para alcanzar nuestras metas y no solamente fijar toda nuestra atención en la meta como tal.

    17 min
  • 23. En la vida, no tienes lo que quieres.
    Nos han vendido la idea de que en la vida podemos tener todo lo que queremos, pero la realidad es que hay muchos factores que intervienen en esto, algunos de ellos tienes que ver con la suerte o el destino y otros con lo que nosotros hacemos o estamos dispuestos a hacer para conseguir eso que queremos. 
    Por eso se dice que ¡En la vida tienes lo que pagas!
    17 min
  • 22. Hacer las paces con nosotros mismos.
    En una sociedad que sobrevalora y vive en la búsqueda constante de la perfección, los errores no son bien vistos y pueden ser juzgados con mucha dureza, pero cuando nosotros calificamos nuestros propios errores, a veces, somos implacables y nos hablamos de una manera que quizás no permitiríamos que alguien más nos hable.   ¿Y si empezamos a permitirnos equivocarnos y nos perdonamos?
    17 min
  • 21: La queja.
    Todos conocemos a alguien que se queja todo el tiempo, quizás seamos nosotros mismos los que tenemos esta tendencia a la queja constante. Y aunque quejarnos de lo que no nos gusta o no nos parece bien es bastante común ¿Qué pasa cuando hacemos de la queja un hábito?
    16 min
  • 20: ¿Quién soy?

    En este episodio te invito a que nos cuestionemos juntos la que quizás es una de las preguntas que más se ha preguntado el ser humano. ¿Quién soy?

    Saber quiénes somos es la mejor manera de saber cuáles son nuestras necesidades, qué queremos y porqué hacemos lo que hacemos. 

    19 min
  • 19: Aceptación corporal.
    Los estándares de belleza por muchos años nos han marcado cómo deberíamos vernos y aunque cuidar nuestra salud física es importante, darle absolutamente todo el valor a la apariencia puede comprometer nuestra salud mental.
    19 min
  • 18: La energía es contagiosa.

    La energía es otra manera de intercambiar información sobre nosotros mismos, además somos como esponjas absorbiendo energía del entorno y algunas veces, nos contagiamos con la energía de los demás.  

    En esta reflexión, hablo sobre la energía y cómo identificar que energía no nos pertenece, cambiando nuestras emociones o pensamientos.

    19 min

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En este espacio encontrarás un momento para detenerte y reflexionar sobre diferentes temas que nos afectan en nuestra vida cotidiana.