Ansia? Vivi nel futuro. Tristezza? Vivi nel passato.Serenità? Vivi nel presente.Sembra una frase da biscotto della fortuna, ma dietro questa verità c'è la chiave per migliorare la tua performance, il tuo benessere e – perché no – anche la tua felicità.

In questo episodio di Vaffancoaching, Lorenzo Marconiti accompagna in un viaggio nel qui e ora, tra citazioni, filosofia antica, neuropsicologia e vita vera.
Scoprirai perché vivere nel presente è un atto rivoluzionario e come allenarti per farlo davvero: con il respiro, con la mente, col corpo. E con un pizzico di ironia.

Music from #Uppbeat
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Quante volte ti sei detto "ci provo", "cercodi farlo", "vediamo come va"? Attenzione, perché dietro queste frasi apparentemente innocue si nascondono dei veri e propri sabotaggi mentali.In questo episodio di Vaffancoaching, Lorenzo Marconi smonta uno dei meccanismi linguistici più subdoli che limitano la nostra efficacia.

Non è solo questione di stile: è una strategia mentale.Perché chi parla con convinzione, agisce con determinazione. E agire con determinazione, in contesti ad alta pressione come lo sport, il business o la vita quotidiana, fa tutta la differenza del mondo. Non provarci. Ascolta.

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Ti capita di rimandare continuamente le cose che devi fare?Ti riconosci nella frase "lo farò domani"? Bene, questo episodio è dedicato proprio a te. Lorenzo Marconi affronta con ironia e praticità i meccanismi subdoli di evitamento e procrastinazione, quei sabotatori nascosti che ti impediscono di vivere al massimo delle tue possibilità. Scopri come affrontare le tue paure, sfidare la tua zona di comfort e imparare tecniche semplici e divertenti per superare finalmente la tua "rimandite" cronica. Perché, come dice Pessoa: "Porto addosso le ferite di tutte le battaglie che ho evitato". Non rimandare ancora, ascoltalo subito!

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Ti senti sopraffatto da stress e pressione? In questoepisodio, Lorenzo Marconi ti insegna come trasformare la pressione da nemica in alleata, con tecniche semplici, ironia e qualche battuta ben piazzata. Scoprirai che spesso il vero problema non è la pressione, ma il modo in cui reagisci. Imparerai a respirare come un monaco, ad accettare e a cavalcare le tue emozioni, a ridere di fronteall'ansia, e a trasformare la paura in energia positiva.

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"VAFFANCOACHING” è un modo per anestetizzare le rotture quotidiane. È un percorso per tutti quelli che vogliono vivere meglio e con maggiore leggerezza. In ogni episodio ti condurrò per mano in questo viaggio di scoperta, per affrontare meglio la vita di tutti giorni, attraverso la conoscenza di argomenti e tecniche utili per gestire meglio noi stessi, le nostre emozioni, i nostri stati d’animo. In questo podcast potrai allenare al meglio la tua mente attraverso il lavoro sui tuoi pensieri e i tuoi comportamenti, per raggiungere i tuoi obiettivi con meno stress. L’obiettivo è quello di affrontare ogni settimana un argomento che ti permetta di diventare l’attore principali della tua vita per reagire in maniera funzionale a ciò che ci accade tutti i giorni.

https://lorenzomarconicoach.it/

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Da Amy Winehouse a Jannik Sinner, passando per il tuo sistema nervoso simpatico: è ora di allenare mente e performance, con leggerezza e senza stress!

Tutti vorremmo saper gestire la pressione e lo stress che quotidianamente bussano alla nostra porta. In questo episodio, vi racconterò come si sentono i campioni dello sport e come la pressione può essere positiva o negativa. Ti racconto perché anche i campioni la amano (spoiler: c'entra l’adrenalina), quando diventa un superpotere e come trasformarla da zavorra a trampolino.

Musiche dell'episodio: Music from #Uppbeat
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