Har du tænkt over, hvem der styrer dit liv og dine beslutninger? For mange af os er det faktisk yngre dele og beskytter-dele. I dette afsnit fortæller Nova om disse dele, og hvad vi kan gøre for at rumme dem og integrere dem, så vi kan tage kontrollen tilbage.

I dette afsnit fortæller Nova om forandring, og hvad der rent faktisk skal til for at vi forandrer os. Hun beskriver healing som rejsen hjem til vores autentiske jeg.

I dette afsnit fortæller Nova om sin rejse fra at leve et liv præget af psykiske lidelser og misbrug til at udleve sit livsformål.

I dette afsnit forklarer Nova hvordan vi kan omkode vores hjerne, og træne vores nervesystem og på den måde positivt påvirke vores ADHD-symptomer.

I dette afsnit taler Nova om sammenhængen mellem traumer og ADHD. Hør hvordan hjernen udvikler sig i relation til dets miljø og hvordan vi kan bruge nervesystems øvelser til at ændre hjernen og nervesystemets mønstre. 

Glædelig jul, min ven ❤️

I dette afsnit giver Nova sine bedste tips til at heale kærlighedsafhængighed. Hvad kan du gøre når kærlighedsafhængigheden er aktiv og hvordan kan du bruge nervesystems øvelser til at passe på dig selv i romantiske relationer. 

I dette afsnit fortæller Nova om kærlighedsafhængighed, dens årsager og symptomer. Hun forklarer, at vores kærlighedsmønstre og adfærd er automatiske responser i nervesystemet, som er blevet dannet ud af traumer. Vi kan hverken tænke eller tale os ud af afhængigheden, men vi kan ændre vores mønstre og adfærd via nervesystems træning og traume healing.

Jeg har holdt en pause fra min elskede podcast, og i dette afsnit fortæller jeg hvorfor.

I dette afsnit forklarer Nova hvordan præstationsangst og frygten for at blive set, handler om ufærdige responser i nervesystemet og internaliseret skam.