Stāsta runas pedagoģe, aktrise Zane Daudziņa

Miera stāvoklī elpojam 18-20 reižu minūtē, taču runājot mūsu elpa pagarinās. Tāpēc jo svarīgi to attīstīt un veidot stipru, lai varam uz to paļauties un balstīt savu runu, jo labs runātājs no viduvēja atšķiras tieši ar savas elpas pārvaldīšanas spējām.

Runā elpa svarīga, lai varam loģiski novadīt savu domu līdz klausītājam, neķerot pēc elpas nepiemērotos frāzes brīžos.

Elpu iespējams attīstīt, regulāri veicot fiziskas aktivitātes, kā speciāli trenējot, piemēram, ar Vima Hofa vingrinājumiem vai jogas pilno elpošanu.