Varias En Una con Jesica Mraz

Cuando estamos emprendiendo, hablar con amigos muchas veces se vuelve un refugio. Nos escuchan, nos contienen, nos dan ánimo… y eso es valioso. Pero hay momentos del camino emprendedor en los que esa empatía amistosa empieza a quedarse corta.

No porque nuestros amigos no quieran ayudarnos, sino porque hay conversaciones que requieren otro tipo de mirada: más estructurada, más estratégica, más enfocada en nuestro desarrollo.

En este episodio quiero que exploremos el poder de la mirada externa y por qué, en determinados momentos, sumar un mentor puede marcar una diferencia enorme en cómo pensamos nuestros desafíos.

Hoy hablamos de:
 • Diferencias entre el apoyo emocional de un amigo y el acompañamiento profesional de un mentor
 • Por qué a veces sentimos que no nos alcanza hacer catarsis con un amigo
 • El rol del mentor en tu desarrollo personal
 • Relaciones simétricas versus asimétricas

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ENGLISH

When you're building a business, talking to friends can feel like a safe space. They listen, support you, and offer emotional encouragement — and that matters.

But at some point, you may notice that simply venting to friends doesn’t always move things forward.

In this episode, we explore the power of an external perspective and why speaking with a mentor can offer something very different: structure, clarity, and a more intentional way to think about your challenges.

Today we talk about:
 • The difference between emotional support from friends and professional mentoring
 • Why venting to friends sometimes stops being enough
 • The role of a mentor in your personal growth
 • Symmetrical vs. asymmetrical relationships in the entrepreneurial journey

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¿Te frustrás porque sentís que nunca lográs ese famoso “equilibrio” entre tu vida personal y tu proyecto profesional? Si estás emprendiendo, probablemente esta sensación te resulte familiar.

En este episodio quiero invitarte a mirar el tema desde otra perspectiva. Porque cuando emprendemos, la línea entre lo personal y lo profesional muchas veces se vuelve difusa… y pretender un equilibrio perfecto, permanente y ordenado puede transformarse en una fuente constante de presión.

Hoy te comparto algunas reflexiones para bajar un cambio y tomarte este tema con más liviandad. Para dejar de pararte desde el “tengo que…” o desde la autoexigencia constante, y empezar a hacerte preguntas más amables: ¿qué necesito ahora?, ¿dónde estoy parado?, ¿cómo me quiero tomar este momento?

Hoy hablamos de:
• Autoliderazgo cuando estamos emprendiendo
• La búsqueda por un equilibrio perfecto y permanente
• La influencia del perfeccionismo y la autoexigencia
• Cómo pasar de la presión a pararnos desde un lugar más amable y posibilitante
• Qué pasa cuando vida personal y vida profesional están simbiotizadas
• Naturalizar estar desbalanceados y cómo juegan la culpa, la falta de límites y los mandatos sociales

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ENGLISH

Feeling frustrated because you can’t seem to achieve the “perfect balance” between your personal life and your professional project? If you’re building your own business, chances are you’ve felt this tension more than once.

In this episode, we explore a more realistic and compassionate way to think about balance as entrepreneurs. When your life and your work are deeply intertwined, expecting a constant and perfectly structured balance can easily become a source of pressure.

Instead, we look at how self-leadership, awareness, and kinder questions can help you navigate these moments with more clarity and less frustration.

In this episode:
• Self-leadership in the entrepreneurial journey
• The idea of a “perfect and permanent” balance
• How perfectionism and self-pressure influence us
• Moving from pressure to a more supportive mindset
• When personal life and professional projects become intertwined
• Normalizing imbalance and understanding guilt, boundaries, and social expectations

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Emprender ya es, de por sí, un camino desafiante… pero muchas veces lo hacemos aún más difícil intentando resolver todo solos.

¿Te pasó de sentirte sobrepasado, perdido, sin una guía clara… y aun así no pedir ayuda? No porque no la necesites, sino porque algo te frena.

En este episodio quiero que hablemos de eso que nos cuesta admitir: pedir ayuda.
De los mandatos, creencias y condicionamientos que aparecen en el medio… y de cómo, sin darnos cuenta, terminamos sosteniendo solos algo que podríamos transitar mucho mejor acompañados.

Porque no siempre se trata de saber más, hacer más o poder con todo. A veces, se trata simplemente de abrir espacio para una mirada externa que nos ordene, nos contenga… o nos muestre algo que solos no estamos viendo.

Hoy hablamos de:
• Contexto emprendedor y la importancia de una mirada externa que nos complemente
• Factores sociales y personales que nos dificultan pedir ayuda
• Tips concretos sobre a quién solicitar ayuda

Un espacio para emprendedores lifestyle que quieren crecer en su negocio… y en su español.

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ENGLISH

Trying to figure everything out on your own? You’re not alone… but that doesn’t mean it’s the best way.

In this episode, we explore why asking for help feels so uncomfortable as entrepreneurs — even when we clearly need it. From social conditioning to internal pressure, there’s a lot happening beneath the surface that keeps us stuck in “doing it all alone” mode.

In this episode:
• The entrepreneurial context and the value of external perspective
• Social and personal barriers to asking for help
• Practical tips on who to reach out to

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Hay ideas que repetimos tanto… que terminamos creyéndolas sin cuestionarlas.
Una de ellas: que existe un único propósito de vida, fijo, inmutable… y que además tiene que verse de cierta manera.

En este episodio te comparto una mirada distinta. Más flexible, más realista, y sobre todo, más alineada a cómo vivimos (y cambiamos) a lo largo del tiempo.
También te cuento mi propia experiencia atravesando esa búsqueda.

Porque tal vez el problema no es que todavía no encontraste “tu propósito”… sino cómo te lo estás planteando.

Hoy hablamos de:

• Mi propia experiencia en búsqueda de mi propósito de vida
• Mensajes externos y creencias limitantes alrededor de “propósito de vida” que nos generan ansiedad y presión
• Nuevas formas de pensar el propósito de vida, más alineadas a nuestra propia versión
• Cómo aportar valor a niveles más sutiles

Un espacio para emprendedores lifestyle que quieren crecer en su negocio… y en su español.

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ENGLISH

What if the idea of having one single, fixed life purpose… is actually limiting you?

In this episode, I share a more flexible and personal perspective on what “life purpose” can look like — beyond the pressure, expectations, and rigid definitions we often hear.

I also open up about my own experience navigating this concept, questioning what I believed, and redefining it in a way that feels more aligned and real.

In this episode, we cover:

• My personal journey searching for my life purpose
• External messages and limiting beliefs that create pressure and anxiety
• New ways to think about purpose, in a more personal and evolving way
• How to bring value in more subtle, everyday ways

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¿Te pasó alguna vez que dudás de todo? ¿De tu proyecto, de tus decisiones, de vos mismo? Emprender es eso también. No siempre estamos motivados. No siempre vemos resultados rápidos. Y no siempre tenemos claridad absoluta.

Pensar que vamos a estar motivados 24/7 es una fantasía. Por eso hoy quiero compartirte los 3 pilares a los que vuelvo cada vez que me agarran las dudas, el miedo o las ganas de tirar todo por la borda. Tres anclas que me ayudan a reconectar con mi propósito, con mi “para qué”, y a tomar decisiones desde un lugar más consciente, no desde la desesperación.

Antes de hacer un movimiento radical… frená. Bajá un cambio. Respirá. Y volvé a tu norte. De eso hablamos hoy.

Hoy hablamos de:
• Los desafíos del camino emprendedor
• El papel fundamental de tener un norte claro
• La expresión creativa como motor
• El autoconocimiento como camino de transformación

Conversaciones reales en español para emprendedores lifestyle que quieren llevar su español al próximo nivel (B1+).

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ENGLISH

Entrepreneurship isn’t a constant high. Motivation fades. Doubt creeps in. And sometimes you seriously question why you started in the first place.

In this episode, I share the 3 pillars I personally rely on when I feel lost, discouraged, or tempted to quit. These are the anchors that help me reconnect with my purpose and make decisions from clarity — not fear.

In this episode, we explore:
• The real challenges of the entrepreneurial path
• Why having a clear “north” changes everything
• Creative expression as a driving force
• Self-awareness as a tool for transformation

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Ya pasaron casi dos meses del año y, quizás como a mí, todavía estás decantando lo que viviste el año pasado. No solo lo que hiciste, sino lo que viste con más claridad, lo que empezaste a cuestionar y lo que ya no podés ignorar.

En este episodio te comparto un mini-compilado de aprendizajes 2025 que me ayudaron a ampliar perspectiva. No desde el lugar de “objetivos cumplidos”, sino desde lo que fui entendiendo sobre prioridades reales, resistencias incómodas y la importancia del disfrute en medio del proceso.

Si sos emprendedor lifestyle, probablemente te veas reflejado en varias de estas situaciones.

Hoy hablamos de:

• Cómo juegan los condicionamientos externos a la hora de plantearnos objetivos
• Procrastinación y sensaciones incómodas
• Resistencias y lo que podemos aprender de ellas
• La importancia de conectar con lo que nos gusta para darle respiro a la cabeza
• El valor de integrar la práctica de un idioma a tu rutina diaria, de forma orgánica

Recursos:

Antes de planificar tu año, volvé a vos: 4 reflexiones poderosas para decidir con más autenticidad y en línea con tu deseo real: https://open.spotify.com/episode/7JPu007c6TgEL9oUgAr9et?si=0b664405645d4e7f

El verdadero origen de tus distracciones: https://open.spotify.com/episode/2Z7DC2atVBFtLt7LpM5tPo?si=7a8e6fc0945244eb

El sistema que me permitió aumentar radicalmente mi fluidez en inglés (y cómo aplicarlo para mejorar tu español): https://open.spotify.com/episode/1DbASWb9DltKiuBrN5sCb0?si=924f49fb5dab4690

Español real para emprendedores lifestyle B1+.

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ENGLISH

Some lessons don’t show up as big wins. They show up as clarity.

In this episode, I share what 2025 has been teaching me about priorities, resistance, and enjoyment — not from a productivity lens, but from a deeper, more reflective place.

In this episode, we explore:

• How external conditioning shapes the goals we set
• Procrastination and the discomfort we try to avoid
• What resistance can actually teach us
• Why reconnecting with what you genuinely enjoy gives your mind space to breathe
• How to integrate Spanish practice organically into your daily routine

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¿Por qué nos cuesta tanto priorizar, incluso cuando sabemos que es clave para crecer?

Elegir entre algo que no nos aporta y algo que sí, es fácil. El verdadero desafío aparece cuando tenemos dos (o más) oportunidades que nos entusiasman, que nos abren puertas, que nos prometen crecimiento personal, profesional o económico. Y ahí… se vuelve incómodo.

En este episodio quiero invitarte a mirar más profundo: ¿qué es lo que realmente nos traba a la hora de priorizar? ¿Qué miedos, creencias o condicionamientos se activan cuando tenemos que elegir? Y, sobre todo, ¿cómo podemos surfear todo eso a nuestro favor para ganar claridad sin quedarnos paralizados?

Hoy hablamos de:
 • La importancia de priorizar
 • Miedos, condicionamientos y creencias que nos traban a la hora de priorizar
 • Consejos para contrarrestarlos

Antes de planificar tu año, volvé a vos: 4 reflexiones poderosas para decidir con más autenticidad y en línea con tu deseo real: https://open.spotify.com/episode/7JPu007c6TgEL9oUgAr9et?si=da98e0c2905b497b

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ENGLISH

Why is it so hard to prioritize — especially when all the options look good?

In this episode, we explore what really makes decision-making challenging for entrepreneurs. It’s not about choosing between “good” and “bad.” It’s about choosing between multiple exciting opportunities… and dealing with the fear of missing out, the pressure to do it all, and the beliefs that keep us stuck.

In this episode, we talk about:
 • Why prioritizing is essential for sustainable growth
 • The fears, conditioning, and internal narratives that block clear decisions
 • Practical mindset shifts to help you gain clarity and move forward

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¿Descansar te hace sentir culpa? ¿Como si aflojar el ritmo fuera sinónimo de quedarte atrás? En este episodio abrimos un tema que toca fibras profundas en el mundo emprendedor: la dificultad real de parar. Porque no, trabajar más horas no siempre significa avanzar más… y muchas veces esa vocecita interna que te empuja a seguir sin pausa no es ambición: es presión mal digerida.

Hoy ponemos sobre la mesa esa idea.

La de que descansar es “perder el tiempo”. La de que si no estás haciendo, produciendo, resolviendo… algo estás haciendo mal. Y lo cuestionamos desde un lugar más honesto: ¿a dónde estás queriendo llegar tan rápido? ¿y qué costo está pagando tu bienestar mientras tanto?

Quedate, porque vamos a desarmar algunos patrones que operan en automático, que te empujan a vivir acelerado y con culpa por bajar un cambio… y que terminan alejándote justo de eso que decís querer: equilibrio, claridad y bienestar real.

Hoy hablamos de:

• Presiones del mundo emprendedor
• Contexto de hiperproductividad y la importancia del descanso
• 3 grandes condicionamientos que van en contra de nuestro descanso
• Cómo cortar con la culpa por descansar

Aprender a decir que no: el primer paso para cuidar tu libertad como emprendedor: https://open.spotify.com/episode/7gpxF4mUGXwOmhgfe9i088?si=73ad3e0e2176418d

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ENGLISH

Do you ever feel guilty for resting? Like slowing down means you’re falling behind? This episode explores a silent pressure many entrepreneurs carry: the constant need to do more, move faster, and never stop.

We question the idea that productivity equals progress, and reflect on what happens when rest is seen as weakness instead of a necessity. Because pushing harder doesn’t always get you where you want to go — and your well-being often pays the price.

In this episode, we talk about:

• The pressure of the entrepreneurial world
• Hyper-productivity culture and why rest actually matters
• Three common mental patterns that make rest feel “wrong”
• How to stop feeling guilty for slowing down

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¿Sentís que nunca llegás a todo lo que “deberías” consumir? Newsletters sin abrir, videos guardados, podcasts pendientes… y esa sensación constante de estar atrasado con el contenido. En este episodio hablo de ese FOMO moderno vinculado a la sobrecarga de información valiosa que, paradójicamente, termina robándonos paz mental.

Arranco describiendo una situación muy cotidiana que quizás también te pasa, después te comparto mi experiencia personal con esta ansiedad por no “perderme nada”, y cierro con reflexiones y aprendizajes que me ayudaron a relacionarme de otra manera con el contenido que consumo… y con mis propios límites.

Hoy hablamos de:
• Cómo se siente este tipo de FOMO en lo cotidiano
• Mi experiencia personal con newsletters, videos y podcasts 
• Cambios de enfoque que me ayudaron a recuperar más calma mental

Español real para emprendedores lifestyle B1+

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ENGLISH

Ever feel like you’re constantly behind on “valuable” content? Emails you haven’t opened, videos you saved for later, podcasts in the queue… and that subtle anxiety of never catching up. This episode dives into a very specific kind of FOMO: the one tied to content overload.

I start with a relatable everyday scenario, share my personal experience with this pressure to not miss out, and then explore reflections that helped me build a healthier relationship with information, learning, and my own mental space.

In this episode:
• How content-related FOMO shows up in daily life
• My personal experience with digital overload
• Mindset shifts that brought back more mental peace

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¿Sentís que tu agenda ya está explotada y aun así querés sostener tu español en el día a día? Este episodio viene a bajarlo a tierra. Porque el problema no es solo la falta de tiempo, sino cómo estamos integrando el idioma a nuestra rutina como emprendedores.

Acá no se trata de sumar más cosas, sino de mezclar mundos. De incorporar el español de forma orgánica, mientras vivís, trabajás, te desarrollás y crecés. Te comparto 5 recursos “dos en uno” que combinan práctica real del idioma con otros universos que probablemente ya formen parte de tu vida. Más natural, más sostenible, más alineado con tu estilo de vida.

Hoy hablamos de:
• Contexto del emprendedor a la hora de sumar un idioma a la rutina
• Cómo lo viví yo personalmente con mi práctica de inglés
• Propuestas dos en uno que combinan español con universos diferentes

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Episodio #27: El sistema que me permitió aumentar radicalmente mi fluidez en inglés (y cómo aplicarlo para mejorar tu español) https://open.spotify.com/episode/1DbASWb9DltKiuBrN5sCb0?si=fa97855bebdd47ef

ENGLISH

Running a business often means living with a full schedule — and language practice is usually the first thing to fall off. In this episode, we look at a different approach.

Instead of adding more to your plate, you’ll explore ways to blend Spanish into areas of life you may care about. Sustainable, real-life integration that supports both your personal growth and your entrepreneurial journey.

In this episode:
• The entrepreneur’s reality when trying to keep Spanish in their routine
• My personal experience practicing English while building my path
• “Two-in-one” ideas that combine Spanish with other growth areas

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