Varias En Una con Jesica Mraz

¿Sentís que tu tiempo no rinde, que el “afuera” define tu agenda o que vivís apagando incendios en vez de avanzar con intención? En este episodio te comparto mis 3 hábitos de organización preferidos, esos que me permiten ser más estratégica, avanzar con claridad y, al mismo tiempo, ganar paz mental.

Hoy hablamos de:
• Cómo organizarte para avanzar con intención cada semana
• El secreto para hacer que tus sesiones de foco rindan más
• Cómo aprovechar los bloques de trabajo para optimizar la gestión de tu tiempo

Este podcast es español real para emprendedores lifestyle B1+.

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ENGLISH

Do you feel like your time slips away and your goals stay on hold? In this episode, I’m sharing my 3 favorite organization habits —the ones that help me stay intentional, strategic, and mentally at peace.

Here’s what we cover today:
• How to organize yourself to move forward with intention each week
• The secret to making your focus sessions more productive
• How to use work blocks to optimize your time management

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30' Focus Talks: gana confianza y mejora tu fluidez en Español a la vez que trabajas en tu desarrollo personal https://bit.ly/4cptBhR

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✨ ¿Querés saber si tu vida emprendedora y tu español están en equilibrio?  Hacé el quiz gratuito (solo 2 min) — ya está online en mi web 🚀 https://bit.ly/4oAViHP

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A veces, la exigencia de “sonar perfecto” en otro idioma puede convertirse en una carga que nos frena más de lo que nos impulsa. En este episodio te cuento de dónde venía esa creencia en mi caso, cómo me limitaba, y el proceso que atravesé para resignificarla. Porque aprender un idioma no es solo cuestión de gramática y vocabulario… también es soltar el miedo a equivocarse y darle espacio a la autenticidad.

Hoy hablamos de:
• El origen personal de la creencia de “sonar perfecto”
• Cómo me estaba frenando
• Qué cambió en mi mentalidad y cómo lo aplico hoy
• Reflexiones sobre el impacto de esta creencia en la forma de aprender y comunicarte

Un espacio para emprendedores lifestyle que quieren crecer en su negocio… y en su español.

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ENGLISH

Sometimes the pressure to “sound perfect” in another language becomes a roadblock rather than a motivator. In this episode, I share where that belief came from in my own life, how it was holding me back, and the mindset shift that helped me let go of it. Because language learning isn’t only about grammar and vocabulary — it’s also about releasing the fear of making mistakes and embracing authenticity.

In this episode:
• The personal origin of my “sound perfect” belief
• How it was keeping me stuck
• The mindset shift that changed everything
• Reflections on how this belief impacts language learning and communication

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Hoy quiero hablarte de eso que no siempre se dice, pero que probablemente sentís si estás emprendiendo lejos de casa: cómo sostenerte emocional y mentalmente cuando todo lo conocido quedó atrás, pero tu negocio necesita que sigas al pie del cañón.

Este episodio es una invitación a bajar un cambio, a validar lo que sentís, y a entender que mudarte no resuelve todo… especialmente cuando también estás sosteniendo un negocio en paralelo.

🧭 Los temas que recorremos:

• La soledad silenciosa de emprender sin red de apoyo cerca
• El costo emocional de emprender como expat
• Flexibilidad y autocuidado como herramientas reales, no buzzwords
• La importancia de acompañarte con consciencia en este proceso

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ENGLISH

When you move abroad, no one tells you how emotionally heavy it can feel — especially if you're also building a business.

This episode is about the invisible weight that comes with starting over in a new country while trying to keep your work (and yourself) together. It’s not just about adapting to a new culture — it’s about learning how to stay grounded when everything around you feels unfamiliar.

🎧 We cover:

• The silent loneliness of running a business without a support network nearby
• The emotional cost of being an expat entrepreneur
• Flexibility and self-care as real tools, not just buzzwords
• The importance of supporting yourself consciously through this process

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Rodearte de personas de otras culturas puede cambiar por completo tu experiencia como emprendedor. Te sentís más acompañado, más entendido, más libre de ser vos mismo. Pero… ¿cómo se construyen ese tipo de vínculos? ¿Dónde encontrás esos espacios? ¿Cómo hacés para abrirte si te cuesta conectar en otro idioma?

En este episodio comparto por qué los espacios multiculturales fueron —y siguen siendo— clave en mi camino, y cómo podés empezar a generar conexiones más auténticas con personas que comparten tus valores, aunque vengan de contextos muy distintos.

Hoy hablamos de:
• Qué ganás al rodearte de personas de otras culturas
• Cómo empezar a crear vínculos auténticos en espacios multiculturales
• Qué tener en cuenta si querés construir relaciones reales, aunque no hables perfecto

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Tip: En este episodio #11 te cuento el secreto para generar relaciones auténticas: https://open.spotify.com/episode/6gJXSuar23FEEq8GhjWICD?si=3b80a8683bf340c0

ENGLISH

Feeling lonely on your entrepreneurial path? You’re not alone — especially if your lifestyle doesn’t fit the mold. That’s why multicultural relationships can be so powerful. In this solo episode, I explore how connecting with people from different cultures can give you more support, more clarity, and a stronger sense of belonging.

Today we talk about:
• What you gain by surrounding yourself with people from other cultures
• How to start building authentic connections in multicultural spaces
• What to keep in mind if you want to build real relationships—even if your language isn’t perfect

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Conectar de verdad con alguien no tiene nada que ver con impresionar.
Tiene más que ver con abrir una puerta. Una que a veces cuesta muchísimo destrabar.

Porque mostrarse tal cual uno es —sin tanto filtro, sin tanta defensa— da miedo.
Pero también puede ser el comienzo de una relación más honesta, más humana, más real.

En este episodio comparto reflexiones, preguntas y un paso a paso suave para empezar, muy de a poco, a correrte del personaje y acercarte más a tu verdad… y a los demás.

Hoy hablamos de:
• El sentimiento de soledad al emprender
• Qué nos pasa como emprendedores con los vínculos
• Por qué muchas veces nos cuesta mostrarnos con autenticidad
• Un mini plan para empezar a abrirte con más conciencia y menos autoexigencia

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ENGLISH

Let’s be honest: real connection requires COURAGE.
And no, it’s not about sharing everything. It’s about choosing honesty over performance.

In this episode I share reflections and a simple step-by-step to help you open up —slowly and intentionally— so you can build meaningful, human, and aligned connections in life and in business.

Here’s what we talk about:
• The feeling of loneliness when running a business
• What happens to us as entrepreneurs when it comes to relationships
• Why it’s often hard to show up with authenticity
• A mini plan to start opening up with more awareness and less self-pressure

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¿Sentís que todo es para “ayer”? En este episodio te comparto ideas, preguntas clave y criterios concretos que uso cuando me cuesta priorizar. Porque sí: hay días en los que todo parece urgente, pero si no ponés foco, vas a estar apagando fuegos ajenos en lugar de avanzar con lo que realmente importa.

Hoy hablamos de:
• Cómo diferenciar tareas urgentes de tareas importantes
• Qué criterios uso cuando “todo es para ya”
• Una técnica muy simple para organizar tu día
• Y algunas preguntas que te pueden ayudar a tomar decisiones con más calma

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ENGLISH
When everything feels urgent, how do you choose where to start? In this solo episode, I share my personal approach to prioritizing tasks when your to-do list feels overwhelming. It’s not about being perfect — it’s about being clear.

In this episode:
• How to tell the difference between urgent vs. important
• Simple criteria to sort through your daily to-do’s
• A basic method I use to plan my day with focus
• Key questions to gain clarity and stop the overwhelm

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¿Sentís que no tenés tiempo para practicar español? ¿Te cuesta mantener la constancia en medio de tu día a día emprendedor? En este episodio te comparto ideas simples, sostenibles y realistas para integrar el español en tu rutina… sin depender de apps, profesores ni horarios fijos. Porque no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor. ✨

Hoy hablamos de:
• Qué pequeñas acciones hacen una gran diferencia
• Ideas de hábitos reales, aplicables y sostenibles
• Cómo cambiar el chip de “estudio” a “exposición real”

Este podcast es contenido real en español para emprendedores lifestyle que buscan mejorar su español (nivel B1+).

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ENGLISH

Are you struggling to stay consistent with your Spanish practice? In this episode, I’ll guide you through simple and realistic hacks to make Spanish part of your daily routine—without overloading your schedule or relying on rigid apps.

What we’ll cover:
• Small habits that lead to big results
• Actionable ways to stay in touch with Spanish
• A mindset shift from “studying” to “real-life exposure”

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A veces parece que “emprender” tiene una sola forma: la del éxito rápido, la productividad extrema o el negocio escalable. Pero… ¿y si no te interesa nada de eso? ¿Y si estás buscando otra cosa?

En este episodio te comparto 7 mitos que escuché mil veces desde que elegí este camino, y por qué creo que limitan más de lo que inspiran. Hablamos de expectativas poco realistas, ideales impuestos, fórmulas que no funcionan para todos, y la importancia de conectar con lo que realmente tiene sentido para vos.

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ENGLISH

Let’s be honest: not all entrepreneurs dream of building a startup or scaling like crazy. Some of us just want a meaningful, balanced, and aligned life.

In this episode, I go through 7 common myths I’ve heard again and again since I started this path — and I share why I believe they’re limiting and outdated.

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Sumergirte en un idioma es mucho más que estudiar vocabulario o completar ejercicios. Es una experiencia que transforma tu forma de pensar, sentir y expresarte. Y sí, también puede marcar una diferencia radical si sentís que tu español está estancado.

En este episodio te comparto por qué la inmersión es una de las herramientas más potentes (y menos aprovechadas) para quienes están aprendiendo un idioma como adultos, mientras emprenden o llevan una vida nómada.

Hoy hablamos de:
• Qué implica aprender un idioma
• Qué es realmente la inmersión y cómo funciona
• Por qué acelera de forma exponencial tu aprendizaje
• Qué tipo de contenido y experiencias pueden ayudarte

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ENGLISH
Have you ever felt stuck in your Spanish learning journey, even though you think you're doing everything right? 😵‍💫

In this episode, I talk about one of the most overlooked yet powerful tools for language progress: IMMERSION.

We’ll explore:
 • What learning a language really involves
 • What immersion actually is and how it works
 • Why it exponentially speeds up your learning
 • What kind of content and experiences can help you 

This is authentic content in Spanish, for entrepreneurs improving their listening skills (B1+).

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Dejar tu país atrás no es solo hacer las valijas y buscar nuevos horizontes. Emigrar puede ser una experiencia transformadora… pero también solitaria.
En este episodio te comparto cuál fue mi mayor desafío al mudarme de país —uno del que casi nadie habla, pero que es clave.

Español real para emprendedores que hablan Español (B1+)

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ENGLISH
Moving abroad can be exciting… but no one talks about the emotional toll.
In this episode, I share the hardest part of my migration journey —the one I didn’t expect. Spoiler: it wasn’t paperwork or logistics. It was something deeper, more personal.

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