Prokrastination, umgangssprachlich die Aufschieberitis. So gut wie jeder schiebt manchmal unangenehme Aufgaben ein Weilchen auf, das ist ganz normal. Wenn du das Aufschieben von Aufgaben allerdings zu deinem Standard-Verhalten machst, machst du dir das Leben selbst unnötig schwer und zahlreiche Probleme kommen auf dich zu...

Wir denken im Schnitt 60.000 – 80.000 Gedanken pro Tag. Wir verarbeiten ca. 11 Mio. Bits pro Sekunde, davon sind 99,9% unbewusst, das bedeutet, nur 0,1% sind uns davon bewusst. Einer Studie des American Science Institutes zufolge sind von den durchschnittlich 65.000 Gedanken pro Tag ungefähr 80% genau die selben Gedanken, die wir auch am Vortag hatten. Es ist also eine Illusion unserer...

Ein Thema, dass wir im vorhinein noch gar nicht so genau definiert haben. Grundsätzlich geht es um Dinge wie Ausdauer, Durchhaltevermögen, Dranbleiben, durchziehen. Denn heute ist unsere 25. Folge und wir werden weiterhin dranbleiben. Weiters gibt es noch ein Spielchen am Schluss um uns besser kennen zulernen.

Die Methode „Positives Denken“ zielt im Kern darauf ab, dass der Anwender durch konstante positive Beeinflussung seines bewussten Denkens (z. B. mit Hilfe von Affirmationen oder Visualisierungen) in seinen Gedanken eine dauerhaft konstruktive und optimistische Grundhaltung erreicht und infolgedessen eine höhere Zufriedenheit und Lebensqualität erzielt...

Ein Umzug steht bevor und dir fehlen helfende Hände. Wen fragst du? Wahrscheinlich fällt deine Wahl auf Freunde oder Familienmitgliedern, denen du vertraust und auf die du dich voll und ganz verlassen kannst. Schließlich willst du die schwere Couch nicht alleine die Treppe runtertragen, nur weil deine Helfer verschlafen haben oder nach einer durchgefeierten Nacht plötzlich mit einem besonders fiesen Kater im Bett liegen. Du fragst also Menschen, die zu ihrem Wort stehen und keine leeren Versprechungen machen. Das sind Menschen mit Integrität...

Stellt dir mal vor, du wachst in deinem Bett auf, du schaust auf den Wecker und merkst, du hast dich total verschlafen. Du springst aus dem Bett und haust dir beim rausgehen am Türstock die kleine Zehe an, dass du glaubst ein Elefant ist drauf gesprungen. Du machst dir schnell einen Kaffee...

Es gibt viele Kommunikationswege, doch der Grundvorgang der zwischenmenschlichen Kommunikation ist eigentlich ganz einfach. Es gibt ein Sender, der etwas mitteilen möchte, und einen Empänger. Dabei gilt die sogenannte 55-38-7-Regel nach Albert Mehrabian. Er hat in Studien rausgefunden, dass unsere Kommunikation zu 7 % durch den sprachlichen Inhalt, zu 38 % durch...

Ich habe keine Zeit! Wie oft hörst Du diese Worte am Tag oder verwendest sie sogar selbst? Kann man überhaupt Zeit haben? Zeit ist ja eigentlich kein materielles Gut. Zeit ist kostenlos und frei zugänglich. Zeit ist aber auch relativ und jeder hat ein anderes Empfinden was die Zeit betrifft. Jeder Tag hat für alle 24 Stunden, wenn man die Zeit mit unseren Zeitmessgeräten misst. Dennoch haben viele Menschen das Gefühl zu wenig Zeit zu haben, dass der Tag zuwenig Stunden hat. Woher kommt das?

Wir alle haben sie. Eine immer länger werdende Liste an Zielen. Sie zu haben ist toll, doch Ziele erreichen ist viel besser! Doch ..... der innere Schweinehund! Deshalb sprechen wir über Motivation...

Heute geht’s um den letzten Punkt der 5 Lebenssäulen, nämlich die finanzielle Gesundheit.Ein niedriger sozioökonomischer Status geht häufiger mit Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und Depression einher. Frauen mit niedrigem Einkommen haben eine um acht Jahre geringere Lebenserwartung als Frauen mit hohem Einkommen; bei Männern beträgt der Unterschied elf Jahre.

Das ist natürlich schon dramatisch und deshalb sprechen wir heute über Finanzen und über Geld!