Mentale fitheid_NL_sessie 3 ademhaling by Shared Ambition

Veerkracht - Bouwen Aan Hoop by Shared Ambition

Veerkracht - Fouten Maken Mag by Shared Ambition

Veerkracht - Stilstaan Bij Je Eigen Groei by Shared Ambition

Veerkracht - Visualiseer De Beste Versie Van Jezelf by Shared Ambition

Minday Mindfulness by Shared Ambition

De Coronacrisis heeft gedurende een lange tijd effect op onze werkomstandigheden. Veel werknemers ervaren stress, hoge werkdruk, verveling, onzekerheid, verschuiving van taken/verantwoordelijkheden en verandering in de werk-/privébalans. Hoe blijf je in deze nieuwe werkelijkheid gezond aan het werk?

These turbulent times appeal to everyone's adaptability and creativity. Daily routines have changed completely. Suddenly you work at home or under completely different circumstances at work. Appointments are cancelled and you are mainly dependent on yourself or a small group of people around you. If you have a family, your partner and children may be around you daily. This can result in feelings of insecurity and stress. Frustration and boredom can arise. You may feel anxiety, anger, fear, or loneliness. Especially now it is important to develop resilience. If you are resilient you can deal with stress better and you feel happier under difficult circumstances. Resilience makes it easier to "bounce back" in the event of a setback. It helps you to come out stronger.

Deze turbulente tijd doet een beroep ieders aanpassingsvermogen en creativiteit. Dagelijkse routines zijn totaal veranderd. Opeens werk je thuis of onder heel andere omstandigheden op je werk. Afspraken gaan niet door en je bent vooral aangewezen op jezelf of een kleine groep mensen om je heen. Als je een gezin hebt, zijn je partner en kinderen mogelijk dagelijks om je heen. Dit alles kan gevoelens van onzekerheid en stress met zich meebrengen. Frustratie en verveling kunnen de kop op steken. Mogelijk voel je bezorgdheid, boosheid, angst of eenzaamheid.

Juist NU is het belangrijk om veerkracht te ontwikkelen. Als je veerkrachtig bent kun je beter omgaan met stress en je – ook onder lastige omstandigheden - gelukkig voelen. Veerkracht maakt dat je beter in staat bent ‘terug te veren’ bij tegenslag en zorgt dat je er sterker uitkomt.