Eine vollwertig vegane Ernährung muss nicht kompliziert und zeitaufwendig sein! 

Nachdem wir euch in der letzten Folge durch einen typischen Tag mitgenommen haben, wollen wir diesmal schauen, wie ihr eure Mahlzeiten optimal zusammenstellen könnt.

Dafür orientieren wir uns an den „5 zum Glück“. Wir stellen euch die einzelnen Lebensmittelgruppen vor und geben euch Tipps, wie ihr sie schnell und einfach auf eurem Teller kombinieren könnt, um mit allen Nährstoffen versorgt zu sein. Und keine Sorge, es hört sich komplizierter an, als es ist!

Manchmal ist es gar nicht so einfach im (Arbeits-)Alltag eine gesunde Ernährung zu integrieren, geschweige denn eine Ernährungsumstellung zu starten. Deshalb wollen wir euch in einen typischen Tag von uns mitnehmen. Wir geben euch Tipps und Anregungen, wie ihr es schafft langfristig gesunde Verhaltensweisen zu integrieren. Die Tipps eignen sich nicht nur für eine Umstellung zu einer pflanzlichen Ernährung, sondern allgemein für eine Ernährungsumstellung. Denn auch wir (als Ernährungsfachkräfte) wissen, wie schwer es sein kann, bei Stress gesunde Verhaltensweisen an den Tag zu legen. Aber gemeinsam schaffen wir das! 

Viel Spaß beim Hören!

In der heutigen Folge geht es um die Reaktionen unserer Partner, Familie und Freunde. Diese haben auf ihre ganz eigene Art und Weise reagiert. Außerdem geben wir euch ein paar Tipps, wie ihr das Thema „vegane Ernährung“ in eurem Familien- und Freundeskreis ansprechen könnt, ohne zu missionieren.

Na – Lust auf noch einen veganen Wohnzimmer-Nachmittag? Dann mach´s dir mal schnell mit einem Kaffee gemütlich und lass uns loslegen.

Wir haben dir in der ersten Folge von unserer Mission „inspirieren statt missionieren“ erzählt. Jetzt wollen wir da etwas genauer drauf eingehen und dir ein paar Tipps geben, wie der Start in eine pflanzenbetontere Ernährung aussehen könnte. Ganz nach dem Motto „alles kann – nichts muss“. Wir wollen nicht von 0 auf 100 und das muss auch gar nicht. Also genieß es und nimm für dich mit, was dich inspiriert loszulegen. Auf geht´s! 😊

„Super, noch ein Podcast über vegane Ernährung…“ – keine Sorge, wir sind anders!

Wir laden euch ein, gemeinsam gemütlich bei einem leckeren Kaffee und ein paar frisch gebackenen Keksen in unserem veganen Wohnzimmer zu plaudern.

Wir wollen euch ehrlich und offen zeigen wie wunderbar einfach eine pflanzenbasierte Ernährung sein kann. Dabei erzählen wir euch von unseren Anfängen und womit wir so unsere Problemchen hatten! Es gibt nämlich ein paar Dinge die einem vorher keiner sagt.

Zu Beginn wollen wir uns und unsere Mission erst einmal vorstellen, und dann werdet ihr schon sehen, dass ihr uns unbedingt weiter zuhören wollt! 😉