Veganes Wohnzimmer

Wie ist eigentlich der perfekte Veganer? Was macht ihn aus? Gehören wir dazu?

Wenn man anfängt sich mit dem Thema vegane Ernährung auseinanderzusetzen entsteht oft das Bild, das man perfekt sein muss. Dass man einen geringen ökologischen Fußabdruck haben muss, alles Gemüse selber anbaut, nur noch unverpackt einkaufen geht, etc. Aber muss das wirklich sein? Bin ich nur ein "guter" Veganer, wenn ich das alles umsetze? Wir geben euch ein paar Tipps, wie wir mit diesem Bild eines "perfekten Veganers" umgegangen sind und wie wir das ganze im Alltag umsetzen.

Wie ist es als Schwangere vegan zu leben? Ist das überhaupt gesund? Muss ich mir da nicht viel von anderen anhören?

In dieser Folge wird Jana von ihrer Schwangerschaft berichten. Wie hat ihr Umfeld reagiert? Gab es Probleme? Sind Mängel aufgetreten? Wie ging es ihr? Sie durfte sich ein paar Fragen stellen und hat diese wie immer ehrlich beantwortet. Wenn auch du dich vegan ernährst und Fragen rund um das Thema Schwangerschaft, Stillzeit oder Kinderernährung hast, gib uns gerne Bescheid ([email protected]).

Und nun viel Spaß beim Hören :). Wir freuen uns wie immer auf ein Feedback von dir!

Diese Folge ist die Fortsetzung unserer ersten Folge zum Thema Hypothalamische Amenorrhö. 

Wir erzählen noch weiter von unserem Weg aus der Sportzwang und dem Periodenverlust heraus. 

Wenn du die erste Folge zu dem Thema noch nicht gehrt hast, würden wir empfehlen dies zu tun, da diese Folge darauf aufbaut.

Diese Folge ist sehr persönlich und intim für uns. Wir nehmen euch mit in unser letztes Jahr und erzählen von den Schattenseiten eines zu gesunden Lebensstils und die damit verbundene Auswirkung auf unsere Gesundheit. 

Wir sind nach unserer (etwas länger als geplanten) Sommerpause wieder zurück! - Und keine Sorge, die nächste lässt erstmal auf sich warten.

Ihr habt euch gewünscht mehr Persönliches über uns zu hören, dem sind wir nachgekommen. Es ist viel passiert in den vergangenen Wochen und Monaten und wir möchten euch daran teilhaben lassen. Wer uns bei Instagram folgt, hat das ein oder andere schon gehört, also für mehr Updates, folgt uns gern unter veganes_wohnzimmer.

Und nun viel Spaß beim Reinhören :).

Na, kommt euch das bekannt vor?

Schreibt und gern, wie eure Meinung dazu ist. Entweder bei Instagram (Veganes_Wohnzimmer) oder via Mail ([email protected]).

Haben alle Veganer einen Eisenmangel? Kann ich mit einer veganen Ernährung meinen Eisenbedarf decken? In dieser Folge findet ihr es heraus! Es geht rund um das Thema Eisen, seine Aufgaben / Funktionen im Körper, wo es enthalten ist und was evtl. zu beachten ist.

Viel Spaß beim Hören!

Muskelaufbau als Veganer? Nein, das geht nicht! Du musst dich schon entscheiden, ob du Muckis haben willst oder vegan lebst. - Oder vielleicht doch nicht?

Diesmal greifen wir den (immer noch) weitverbreiteten Mythos auf, dass alle Veganer einen Eiweißmangel haben bzw., dass man über eine rein pflanzliche Ernährung keine Muskeln aufbauen kann. Was glaubt ihr – stimmt das? Hört´s euch einfach an!

Heute starten wir mit einer längeren Podcast-Reihe. Wir wollen für euch die größten Klischees gegenüber veganer Ernährung fachlich aufrollen. Dabei schauen wir uns an, was wirklich hinter dem Klischee steckt, ob wir uns Gedanken machen müssen – oder eben auch nicht. Dafür starten wir mit dem Vitamin B12.

Hört euch die Folge an und gebt uns gern Feedback!

In der heutigen Folge sprechen wir mal ein paar Zahlen an, die wir sehr erschreckend fanden.

Zum Ende der Folge gibt es ein paar extremere Zahlen, weshalb wir eine kleine Warnung für alle sanften Gemüter aussprechen. Aber keine Sorge, wir weisen euch vorher im Podcast daraufhin.

Lasst es einfach auf euch wirken.

Viel Spaß beim Hören!