Vi har deltatt på folkefesten i Bergen City Marathon, og deler race reports derfra. Vi får også Phillip Daae tilbake, og får fulgt opp hvordan hans BCM-debut gikk.

Det er fortsatt litt post maraton-stemning, men det er på vei over. I dag har vi besøk av BCM-ambassadør Silje Sævig Kyllingstad som deler erfaring og tips til neste helgs BCM. Det blir en folkefest uten like!

Rotterdam ble en stor skuffelse etter at både Thomas og Robert møtte den berømte maratonveggen. I denne episoden blir det full løpsgjennomgang og vi svarer også på mange gode lytterspørsmål - blant annet om veien videre.

Vi oppsummerer påskeuken, deler tanker om status, og de siste vurderingene før start. Lars-Erik Notevarp kommer innom og deler hvordan treningen hans har gått, og hva som er målet hans for løpet. I tillegg trekker vi frem sterke klubbøkter fra påsken og retter blikket for fullt mot Rotterdam.

Fremgangen fortsetter for begge hverdagskrigerne som legger kilometer etter kilometer bak seg. I tillegg har det blitt levert sterke personlige rekorder fra mange av lytterne våre, vi tar en prat med to av dem i Andreas Breivik og Espen Boge.

Få uker før Rotterdam er det endelig opptur for både Thomas og Robert som begge legger bak seg en 100km-uker. Den gode treningsuken fører til to optimistiske treningskamerater som begynner å tro på pers i april.

Robert og Thomas har deltatt i Team Macody Kvaløymilen, men denne gang ble det ikke pers. Det ble to skuffende prestasjoner i et fantastisk arrangement med tilhørende bankett. Det er kun 3 treningsuker igjen til Rotterdam - vi begynner å få dårlig tid

I dagens episode får Thomas sjokk når Robert forteller at det bare er 34 dager til Rotterdam Maraton. Det trenes mye, men godfølelsen er fraværende. Det er mange i Stravaklubben som har gjort gode løp denne uken - vi går igjennom noen av dem.

I dag møter vi Joachim Takle som forteller om reisen sin fra kyssesyken til halvmaratonpers på 1:19. Hans beste tips er å spise masse skoleboller, noe som treffer Thomas midt i hjertet. Robert legger bak seg en god treningsuke og sin lengste tur siden november. Det er 6 uker til Rotterdam, så nå er hver økt viktig.

I vår 40. episode har vi invitert Kristine Bolseth til podcasten vår. Hun har aldri smakt gels, eier ikke karbonsko og kjøpte nylig sin første pulsklokke, men har allikevel løpt sub 3 timer på maraton. Med sin annerledes tilnærming til løping forteller hun om oppladningen til maraton på Lanzarote (2:55) og utallige runder rundt Store Lungaardsvann.