En este episodio del VeraWell Podcast, converso con la increíble Madame Anne, especialista en Sound Healing, sobre el poder transformador del sonido como herramienta de bienestar, regulación emocional y conexión interior.

Hablamos de su historia personal, cómo descubrió este camino y qué la llevó a dedicar su vida a compartir experiencias de sanación a través de frecuencias, vibraciones e instrumentos ancestrales.

Exploramos qué es realmente el Sound Healing, cómo funciona en el cuerpo y la mente, qué beneficios puede aportar a personas que viven bajo estrés constante y por qué cada vez más personas alrededor del mundo lo incorporan como parte de su rutina de bienestar.

También conversamos sobre cómo se vive esta práctica en República Dominicana, los mitos más comunes alrededor de ella y cómo cualquier persona puede comenzar a experimentar sus beneficios sin necesidad de tener conocimientos previos.

Un episodio lleno de calma, curiosidad y aprendizaje para quienes buscan nuevas herramientas para cuidar su salud física, mental y emocional.

✨ Porque a veces sanar no requiere hacer más, sino aprender a escuchar.

En este episodio del VeraWell Podcast, converso con una persona muy especial que llegó a mi vida a través de mis asesorías personalizadas de nutrición y que hoy admiro profundamente: Graciela Galva, dermatóloga apasionada por ayudar a las personas a sentirse bien en su propia piel.

Hablamos de mucho más que cremas y tratamientos. Conversamos sobre cómo la salud, la nutrición, los hábitos diarios y el bienestar emocional impactan directamente nuestra piel, cabello y uñas. Graciela comparte su experiencia como especialista, desmonta mitos comunes sobre el cuidado de la piel y nos explica qué realmente funciona cuando buscamos resultados duraderos.

También exploramos temas como el acné en adultos, la caída del cabello, los errores más frecuentes que cometemos con nuestra piel, el impacto del clima caribeño y cómo construir una rutina efectiva sin complicarnos la vida.

Un episodio lleno de información práctica, ciencia, honestidad y consejos que pueden ayudarte a verte mejor, sentirte mejor y entender que la verdadera belleza comienza con el cuidado integral de tu salud.

✨ Si alguna vez te has sentido confundida entre tantas recomendaciones de skincare, si te preocupa la salud de tu piel o simplemente quieres aprender a cuidarte mejor desde adentro hacia afuera, este episodio es para ti.

🎙️ Dale play, compártelo con alguien que lo necesite y cuéntanos cuál fue tu mayor aprendizaje.

En este episodio del VeraWell Podcast conversamos con José María Cabral sobre su trayectoria en el cine, el valor de contar historias que generan conversación y la evolución de la industria cinematográfica dominicana.

También hablamos sobre bienestar, salud mental, manejo de la presión, hábitos que transforman vidas y el impacto de su proyecto Club del Diez, una filosofía basada en mejorar un 10% cada día.

✨ Una conversación inspiradora sobre propósito, crecimiento personal y el poder de evolucionar constantemente.

🎧 Escúchalo, suscríbete y compártelo con alguien que necesite recordar que los grandes cambios comienzan con pequeños pasos. 💛

En este episodio del VeraWell Podcast, conversamos con Ginna Fernández sobre evolución, disciplina, maternidad y el poder de volver a priorizarte como mujer.

Hablamos de cómo comenzó en redes sociales, los retos de exponerse públicamente y el momento en que entendió el impacto que podía tener su voz en otras mujeres. También nos adentramos en la historia detrás de Boom Box, una comunidad que ha transformado los martes en un espacio de liberación, energía, conexión y autoestima para cientos de mujeres.

Entre risas, vulnerabilidad y mucha honestidad, Ginna comparte cómo logra balancear su rol de mamá de tres, su trabajo, su salud física y mental, y las herramientas que la ayudan a no negociarse a sí misma en medio del caos diario.

Este episodio es un recordatorio poderoso de que sí es posible reconstruirte, priorizarte y volver a conectar contigo.

✨ Si alguna vez te has sentido apagada, desconectada o has pensado que “no tienes tiempo para ti”, este episodio es para ti.

En este episodio del VeraWell Podcast me siento a conversar con alguien muy especial para mí: Chassel Vargas, diseñadora de interiores y creadora de The Closet, una marca que se ha dedicado a transformar espacios… y vidas.

A Chacel la conozco desde que soy chiquita, y verla hoy construir algo tan espectacular, con tanto detalle y propósito, es algo que admiro profundamente 🤍

En esta conversación hablamos de algo que va mucho más allá de organizar ropa.

Hablamos de cómo un clóset bien diseñado puede:

✨ optimizar tu espacio

✨ ayudarte a ahorrar dinero

✨ cambiar la forma en la que te ves y te sientes

✨ impactar tu seguridad y la manera en la que te proyectas al mundo

Porque tu entorno influye más de lo que crees.

Y cuando todo está en su lugar… tú también empiezas a sentirte más en orden.

Este episodio es para ti si quieres elevar tu estilo de vida desde lo más cotidiano, y entender cómo pequeños cambios en tu espacio pueden generar grandes cambios en cómo te sientes contigo misma.

Escúchalo completo en los links de mi perfil 🤍

Y si te resonó, compártelo con alguien que necesite escucharlo ✨

En este episodio del VeraWell Podcast me siento a conversar con Estefany Marte, mentora de negocios y una mujer que ha redefinido lo que significa realmente tener éxito.

Nuestra historia empieza hace muchos años, cuando ambas estábamos en etapas muy distintas… pero ya conectábamos desde la visión, la ambición y las ganas de crecer. Hoy, años después, nos reencontramos desde versiones mucho más evolucionadas de nosotras mismas.

Hablamos de lo que no siempre se ve detrás de un negocio “exitoso”:

la presión, el agotamiento y cómo muchos líderes terminan atrapados dentro de lo mismo que construyeron.

Estefany nos comparte su perspectiva sobre:

— por qué tantos emprendedores no logran salir de la operación

— el error más común cuando un negocio empieza a crecer

— y qué significa realmente crear un negocio que funcione sin depender de ti 24/7

Pero también entramos en una conversación mucho más profunda…

sobre decisiones de vida.

Sobre el momento en el que eliges dejar algo grande, incluso exitoso, para priorizar tu paz, tu familia y tu bienestar.

Hablamos del miedo, de la claridad y de cómo se ve el éxito cuando ya no está definido solo por logros… sino por calidad de vida.

Este episodio es para ti si:

✨ sientes que tu trabajo te está consumiendo

✨ estás en una etapa de crecimiento profesional

✨ o estás cuestionando qué significa éxito para ti hoy

Porque al final…

no se trata solo de crecer.

Se trata de construir una vida que puedas sostener 🤍

En este episodio me abro desde un lugar muy real.

Hablo de la dismorfia corporal…

de cómo tu mente puede distorsionar lo que ves, incluso cuando estás haciendo las cosas bien.

Comparto cómo estoy navegando los cambios de mi cuerpo mientras construyo una versión más fuerte, siendo también una mujer en recuperación de anorexia y bulimia.

La incomodidad.

La exigencia interna.

La lucha entre lo que ves y lo que realmente es.

Este no es un episodio sobre perfección…

es sobre aprender a sostenerte, incluso cuando no te sientes suficiente.

Porque sanar no siempre se ve bonito.

Pero sí es posible volver a ti 🤍

Hoy me siento frente al micrófono con una de las personas más importantes de mi vida: mi mejor amiga, Rochelle Vicente.

Pero más allá de sus logros, de su rol como Directora General, de su vida exigente… hoy hablamos con la mujer real.

La que siente.

La que sostiene.

La que, aun con todo lo que carga, decide no soltarse.

Hablamos de lo que no siempre se ve:

– Lo que implica liderar una vida demandante

– Cómo encontrar espacio para cuidarte cuando “no hay tiempo”

– El ejercicio como ancla emocional, no solo física

– Y la resiliencia… esa que no se enseña, pero se construye en silencio

Este episodio es para ti si:

Sientes que tu vida va muy rápido

Si te cuesta priorizarte

Si has tenido que ser fuerte muchas veces

O si simplemente necesitas recordar que sí es posible sostenerte… incluso en medio del caos

Y sobre todo, es un recordatorio de algo muy importante:

Que el éxito no debería costarte a ti misma.

Y que siempre puedes volver a ti 🤍

En este episodio del VeraWell Podcast converso con Ana Mía Abreu, artista del maquillaje, creadora y mujer de una sensibilidad profunda, cuya historia va mucho más allá de la belleza exterior.

Detrás del maquillaje, las redes y la imagen, hay una mujer que ha atravesado una relación compleja con su cuerpo desde muy joven. Ana Mía comparte con valentía su historia: crecer luchando con el peso, someterse a una cirugía bariátrica buscando respuestas, y finalmente descubrir que detrás de tantas batallas había una condición médica real: lipedemia.

Hablamos sobre lo que significa vivir durante años sintiendo que tu cuerpo no responde como el de los demás, el impacto de los comentarios, el bullying y las expectativas externas, y cómo se reconstruye la autoestima cuando decides dejar de buscar validación afuera.

Ana Mía también abre su corazón sobre uno de los momentos más difíciles de su vida: la pérdida de su mamá, y cómo ese duelo impactó profundamente su mundo emocional y físico.

A través de todo esto, su camino la ha llevado a acompañar a otras mujeres a sentirse bellas, no solo por fuera, sino desde un lugar mucho más profundo: la aceptación, la compasión y el amor propio.

Un episodio profundamente humano sobre cuerpo, dolor, resiliencia y transformación.

Porque el verdadero bienestar no nace de encajar en un molde…

nace de reconciliarnos con quienes somos.

En este episodio del VeraWell Podcast tengo el honor de conversar con una mujer a quien admiro profundamente: Amalia Vega.

Nuestra conexión comenzó de una manera muy especial, cuando Amalia confió en mí para acompañarla en su nutrición. Eso me permitió conocerla más allá de lo que vemos públicamente y confirmar algo que muchos ya perciben: detrás de sus logros hay una mujer extraordinaria.

Hablamos de quién es Amalia más allá de los títulos —empresaria, madre, esposa— y de cómo ha construido una vida donde conviven el trabajo, la familia, la salud y el propósito.

Una conversación honesta sobre liderazgo, maternidad, autocuidado y cómo lograr ser muchas cosas sin perderse a una misma.

🎧 Escucha el episodio en los links de mi perfil (YouTube y Spotify).

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